12 Kauj ruam ntawm AA thiab Al-Anon
Kev hloov kho kuj yuav zoo li ib qho ntsiav tshuaj kom nqos, tab sis rau cov kev mob hnyav ua rau nws tuaj yeem yog cov tshuaj zoo rau tus ntsuj plig thiab tus ntsuj plig.
Kauj Ruam 9
Txais nyiaj ncaj qha rau cov neeg zoo li no, txawm yog thaum twg los xij yuav ua rau lawv lossis lwm tus raug mob.
Kauj ruam 9 yog ib qho ntawm 12 cov kauj ruam, uas pib tshwm sim tshaj plaws, tab sis qhov txiaj ntsim ntawm kev tso txoj ntsiab cai no coj los siv ua tau zoo kawg nkaus.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm sab ntsuj plig yog kev zam txim, tsis yog los ntawm lwm tus neeg, tiam sis kev zam txim rau tus kheej, uas tuaj yeem coj zoo rau ob tog.
Tom qab ua tiav cov Kauj Ruam 8 - ua ib daim ntawv teev tag nrho cov neeg uas peb tau raug mob, thiab tau kam ua kom hloov mus rau lawv - cov kauj ruam tom ntej yog los ua cov kev hloov kho yog tau, thiab qhov kev taw qhia yog ua ncaj qha rau cov neeg tau raug mob. Los ntawm kev ncaj qha hloov kho rau tus neeg raug mob ntawm kev ntxias kom tiab rau qhov teeb meem vim qhov kev poob ntsej muag lossis qhov mob tsis raug.
Yooj Yim Los Tsis Yooj Yim!
Tiam sis cov uas ua raws li kev pom zoo tau pom ntau zaus tias tus neeg uas lawv tau ua yog ntau tshaj qhov uas txaus siab txais cov neeg hloov siab lees txim - thiab qhov kev kho mob pib tsis yog nyob ntawm txoj kev sib raug zoo tab sis nyob rau txhua tus neeg.
Qhov no tsis yog txhua zaus, tab sis. Qee lub sij hawm tus raug mob yog tsis kam zam txim thiab tsis nco qab. Txawm li cas los xij, kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig rau cov neeg muaj kev rov zoo siab yog nyob ntawm kev ua lawv txoj cai thiab kev hloov ncaj qha.
Cov kauj ruam no ua rau muaj kev mob - tshwj tsis yog thaum ua li ntawd yuav ua rau lawv lossis lwm tus raug mob . Yog tias qhov kev txiav txim siab hloov kho yuav qhib qhov chaw qub los yog tsim kev tsim txom tshiab, ces yuav tsum zam kom ncaj qha. Qhov txiaj ntsim ntawm kev tsim kho rau tus neeg tau txais txiaj ntsig tsis ua rau nws tsis ua ntxiv lawm.
Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Yuav Tsum Muaj Kev Coj Ncaj Ncees?
Yog tias koj lub hom phiaj yog kom qaug qaug cawv, ces nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum tau ua raws li cov kauj ruam no kom hloov tau thaum tsim nyog, vim yog tias koj tsis ua li ntawd, nws tuaj yeem rov ua teeb meem rau koj tom qab.
Yog tias koj paub tias koj ua mob rau lwm tus thaum koj haus cov dej haus los yog koj tau txais nyiaj thiab tsis them nyiaj rov qab, thiab koj tsis txhob sim teeb tsa qhov teeb meem no, ces muaj caij nyoog zoo rau qhov teeb meem tshwm sim dua thiab thaum twg nws puas yog ib qho ua rau kev rov mob siab dua.
Ntawm qhov tod tes, yog tias koj kam nrog qhov teeb meem ntawm yav dhau los, ces tsis muaj txoj kev rau nws rov tuaj thiab tom koj tom qab. Koj tau ua haujlwm nrog nws zoo, koj tau ceev koj sab ntawm txoj kev huv, thiab koj tau muab qhov yuam kev yav dhau los koj qab.
Kev haus dej cawv yog ib qho kab mob tuag taus. Tsis txhob cia tso tawm ib qho kev thov txim lossis them tus nqi uas koj tshuav muaj teeb meem loj dua yav tom ntej uas yuav ua rau koj tuaj yeem haus dej.
Cov qhua rau lub website no tau qhia lawv cov kev paub nrog rau Kev Ua Ntej 9. Ntawm no yog qee cov dab neeg:
Ntsib qhov tseeb
Auj, qhov no yog qhov nyuaj rau kuv. Kuv yuav zais cov cim xeeb ntawm kev ua txhaum yav tas los nyob rau hauv txoj kev sib koom tes ua ke uas "tsis ua nws yog tias kuv tsis nco qab".
Txij li thaum kuv siv xyoo nyob rau hauv ib qho boozy haze txhua hom kev mob raug ignored.
Thaum kuv haus "haujlwm" kuv nyob deb ntawm kuv tsev neeg, yog li tsis muaj kev hloov kho. Tsis ncaj ncees! Ntseeg qhov tseeb tias omissions yuav ua mob heev ua qhov no ua ib qho zoo uas kho tau zoo ua. Thiab kuv tau ua hauj lwm nws los ntawm nyob sober , uas yog ib qho kev hloov kho.
Carol
Ib qho kev hloov, Tsis yog Apology
Dab tsi yog qhov hloov? Cov lus teb yog qhov kev hloov kho yog qhov hloov. Ib qho kev hloov kho tsis yog kev thov txim. Nws yog lub tswv yim meej thiab tawm tsam tsim los tsim teeb meem ntawm yav dhau los.
Yog tias kuv raug mob rau lwm tus neeg, thiab tom qab ntawd thaum ua hauj lwm cov kauj ruam ua kom tau ib qho kev hloov kho, nws yog kuv lub luag hauj lwm los zaum nrog tus neeg thiab piav tag nrho txog kev quav yeeb tshuaj, kuv tus kheej qhov kev pab, kuv qhov kev ntshai, thiab li cas kuv tau hloov ua ib tug tib neeg.
Yog tias kuv tshuav ib yam khoom, kuv them rov qab, nrog rau kev txaus siab yog tias tsim nyog. Yog tias kuv tshuav nqi tsis tuaj yeem ntsuas hauv kub lossis lwm yam khoom, ces kuv yuav tsum txo hwjchim thov kev zam txim rau kuv cov nyiaj khwv tau thiab mus rau kuv txoj kev. (Dab tsi yog muaj rau kev xav mob?)
Sox
Ib qho kev kho zoo
Thaum kuv thawj zaug txog Qib 9, kuv tau hloov siab vim kuv tau pom yam txawv txawv, thiab tau pom kuv qhov teeb meem ntawm qhov mob kuv tau ua thiab xav lees txim rau lawv kom kuv thiaj li zoo siab thiab tso cov txhaum uas kuv muaj nrog txoj kev paub tshiab no .
Qhov no yog qhov pib zoo rau kuv, tiam sis tseem muaj ntau "Kuv yog" raws li kuv tau ntsib cov kauj ruam no. Raws li nrog tag nrho kuv cov kauj ruam kuv tau pom rau kuv, hais tias raws li lub sij hawm tsiv rau lawv qhia ntau ntxiv rau kuv. Kuv tau pom tias muaj ntau qhov tob ntawm sab ntsuj plig rau lawv. Qhov ntau kuv tau siv cov kauj ruam no ntau tshaj qhov kuv pom tias qhov kev kho mob zoo li cas los ntawm nws thiab tsis yog rau kuv xwb.
Raws li nyob rau hauv ntau harms ua, Kuv pom tias nws tsis yog "kuv" uas nws tau tag nrho cov kev sib tw. Nyob hauv kev qhib siab txog tej kev tsis ncaj ncees yav dhau los thiab kev txiav txim siab hloov kho, ntau tus neeg thiab cov neeg zoo kuj tau txais kev kho mob, kev nkag siab thiab cov lus teb rau cov khoom lawv tau tuav tau ntev ntev. Qhov tseeb kuj yog qhov tseeb.
Yog li ntawd, thaum kuv paub txog qhov raug mob kuv tau ua rau lwm tus neeg, kuv zoo siab hlo muab kuv tus ntsuj ntawm kuv qhov kev ua yuam kev ua kom lwm tus neeg tsis tas nqa cov thoob khib nyiab ntau dua, ua rau lawv xav rov mus dua qhov kev txiav txim zoo ntawm Mack tsheb uas cia li khiav lawv. Peb tau txais koob hmoov ntau kawg li, thiab pub lub txiaj ntsim pab lwm tus.
Alethea
Yeej Ua Ntej Kuv Tshaj Tawm
Kuv ib txwm xav hais tias kuv tau ua tib zoo hloov thaum twg kuv tau raug mob rau lwm tus. Kuv yuav thov zam txim rau kuv tej kev yuam kev thiab thov Vajtswv txog nws kom muaj kev txawj ntse kom tsis txhob rov qab ua kuv ua. Qhov no ua li cas kuv xav ua ntej tuaj rau Al-Anon.
Tab sis thaum kuv ua hauj lwm no kauj ruam nrog kuv tus neeg pab txhawb nqa kuv pom tau hais tias kuv muaj ntau yam teeb meem uas kuv tsis tau paub txawm tias kuv yuav tsum tau hloov kho. Thawj qhov ua rau kuv lub neej muaj dej caw, kuv muaj ib feem hauv lawv cov kab mob thiab tsis paub dab tsi kuv tau ua rau lawv.
Tawm ntawm kev hlub, Kuv tau sim pab lawv , kuv xav tias. Tab sis tam sim no paub tias kuv tau siv lawv tej khoom muag tsis yog kuv li. Yog li ua ntej kuv tau ua kom kuv hloov kho rau lawv. Nws yeej zoo lawm. Tsis li mob heev thaum kuv xav tias nws yuav zoo.
Kuv kuj pom hais tias hauv kuv tus menyuam yaus, tias kuv tau liam kuv txiv rau tej yam uas kuv niam ua los ntawm kev sim kom nws tsis txhob haus . Tau ntau xyoo nws tau haus dej thiab nws pib tom qab hauv kuv lub neej, vim li ntawd kuv kuj tau dag nws cov kev ua rau nws haus nws.
Qhov kev pab cuam thiab kauj ruam no ua rau kuv pom tias nws yog lawv tus kheej ua; lawv tau xaiv. Qhov no yog tom qab nkawd ob leeg tuag lawm thiab kuv thov txim tias kuv tsis tuaj yeem siv qhov teeb meem no nrog lawv tus kheej. Tab sis kuv paub tias lawv yuav paub, Peb tau tswm txhua yam ua kom peb sib raug zoo thiab tau ua rau lawv lub neej zoo dua. Qhov no ua rau kuv pom ntau ntau npaum li cas qhov kev pab cuam no yog ib qho kev kawm tas mus li.
Thiab kuv zoo siab peb muaj cov kauj ruam no, Nws ua rau peb tus kheej thiab lwm tus ncaj ncees!
Nco