Nov yog qhov txawv ntawm kev pabcuam thiab kev tswjfwm
Alcoholism yog tsev neeg muaj kab mob. Nws tsis yog cuam tshuam rau tus neeg uas raug kev tsim txom. Tsev neeg qhov kev noj qab haus huv, puas siab puas ntsws thiab kev noj qab nyob zoo, nyiaj txiag, thiab kev ruaj ntseg tag nrho yog cuam tshuam los ntawm tus neeg haus luam yeeb. Lub tsev kawm ntawv feem ntau tsis tshua paub meej thiab tsis muaj peev xwm, thiab cov neeg hauv tsev neeg yuav ua rau lawv tsis kam haus cov cwj pwm coj noj coj ua, ua kev zam rau nws, lossis sim tswj los yog nres.
Cov no yog cov lus teb rau ib lub neej hauv tsev uas pom tau tias zoo nkaus li nws khiav tawm ntawm kev tswj hwm.
Kuv Yuav Ua Tau Dab Tsi Them Tsis Tau?
Yog tias tus neeg koj hlub raug tsim txom los ntawm kev tiv thaiv, nws xav tias nws yuav ua li cas kom pom tias lawv xav tau kev pab. Koj yuav tsum tau nug cov lus nug no, nws yog qhov uas koj tus neeg tau hlub tau txais qhov point uas lawv tseem haus dej haus cawv ntawm qhov teeb meem pom tseeb los ntawm lawv cov kev haus. Cov teeb meem ntawm tus kheej, kev coj noj coj ua thiab kev cai lij choj uas yuav ua rau tib neeg feem coob xav tias lawv cov cwj pwm haus yuav tsum raug muab txo los yog tshem tawm tsis feem ntau cuam tshuam rau alcoholics tib yam nkaus. Nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub tias qhov no tsis yog qhov tsis muaj zog-es, tus haus cawv yog kev xav thiab kev xav ntawm lub cev cawv thiab xav tau kev pab.
Cov kev sib tw rau qhov no, raws li koj yuav zoo paub, yog tias ntau lub cawv muaj kev tsis lees paub tias muaj ib qho teeb meem .
Txawm hais tias qhov teeb meem zoo li cov neeg nyob ib ncig ntawm cov dej cawv, tus neeg haus dej cawv yog tus ua kom nrov nrov hais tias kev haus yog qhov teeb meem ntawm lawv cov teeb meem, thiab muaj peev xwm ua txhaum qhov xwm txheej lossis cov neeg nyob ze lawv.
Thaum cov nyeem ntawv nug txog kev haus dej haus cawv hauv lawv lub neej, cov lus teb uas lawv tau txais yog "Hmoov tsis, tsis muaj leej twg ua tau, txog thaum lawv lees tias lawv muaj teeb meem."
Thaum nws muaj tseeb tias tus neeg koj hlub yuav tsum tau mus nrhiav kev tsis qoj thiab xav hloov, koj tsis tas yuav rov qab zaum thiab saib lawv tus kheej txoj kev puas tsuaj, tsuas yog vam thiab thov Vajtswv tias qhov teeb ci tawm hauv lawv lub taub hau. Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau los cuam tshuam, qhia koj qhov kev txhawj xeeb thiab kev txhawb nqa rau koj tus hlub, muab tswv yim thiab cov kev daws teeb meem, nthuav tawm rau lawv haus ntxiv, thiab tiv thaiv koj tus kheej kom tsis txhob muab pov rau hauv lawv txoj kev quav yeeb quav tshuaj.
Tau Txais Kev Ceeb Toom Txog Dej Caw
Thawj kauj ruam rau cov neeg hauv tsev neeg thiab cov neeg nyiam ntawm tus neeg haus dej yog kawm txog kab mob ntawm kev quav dej caw. Qhov no ua ob yam: Nws yuav pab koj to taub koj tus cwj pwm uas koj hlub, thiab nws yuav pab koj kom tsis txhob thuam nws. Thaum tus neeg haus luam yeeb yuav tsum tau los tuav lub luag haujlwm rau lawv cov kev ua kom rov zoo, kev quav dej caw yog ib tus kab mob ntev, nws to taub cov tsos mob, thiab feem ntau yog ua los ntawm cov noob thiab lub neej txoj sia. Tshaj tag nrho, kev qhia paub pab koj pom tias koj tus neeg hlub raug mob thiab raug mob, tsis ua rau koj raug mob.
Raws li lawv tus hauv tsev neeg, koj tuaj yeem koom Al-Anon cov rooj sablaj hauv koj cheeb tsam, los koom nrog ib pawg online los kawm paub ntau ntxiv txog tsev neeg ntawm kev quav dej quav cawv thiab kev xav hauv lub hlwb thiab kev xav ntawm lub cev.
Hauv Al-Anon , cov tswvcuab hauv tsev neeg tuaj yeem kawm paub daws cov teebmeem no-tsis yog cawv-thiab muaj peevxwm nrhiav tau Al-Anon cov ntaub ntawv nyeem uas yuav pab tau koj kom nrhiav tau cov kev coj ua rau muaj kev kaj siab. Koj yuav muaj peev xwm hnov koj zaj dab neeg ntawm zaj dab neeg ntawm cov neeg uas koom nrog pawg, tsim kom muaj kev sib haum xeeb thiab kev txhawb nqa. Koj tseem yuav kawm ntxiv txog cov haujlwm tsis zoo uas koj tuaj yeem ua si hauv lub neej ntawm kev haus dej haus cawv, thiab txawm tias koj cov yeeb yaj kiab yuav ua rau kev haus cawv ntxiv rau lawv tus cwj pwm, yam tsis muaj koj paub. Koj tuaj yeem ua lawv tus cwjpwm?
Cov ntawv xeem no tuaj yeem pab koj nrhiav.
Koj tuaj yeem kawm paub ntxiv txog tus kab mob los ntawm kev mus xyuas National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.
Cuam Toom Tus Neeg Nyob Hauv Txoj Kev Uas Tsis Ncaj Ncees
Muab hais tias qhov teeb meem cawv yog ib yam tseem ceeb, npaj yam koj xav tau hais ua ntej. Tos kom txog thaum koj tus neeg siab hlub tas lawm thiab tsis zoo siab. Nco ntsoov tias koj tseem hnov zoo siab, vim nws tseem ceeb heev uas tus haus luam yeeb tsis xav rov los ganged li. Tsis txhob hais lus phem xws li, "Koj yuav tau txais kev pab lossis nkag qhov tsim nyog."
Thaum lub sijhawm thawj zaug sib tham no, nws tseem ceeb heev uas koj yuav tsum paub ntau npaum li cas txog koj tus hlub. Coj ncaj ncees thiab ncaj ncees txog koj kev txhawj xeeb, suav nrog kev haus dej haus cawv li cas rau lawv txoj kev noj qab haus huv thiab tsev neeg tag nrho. Koj tuaj yeem hais tau ib qho teeb meem tshwj xeeb uas tau tshwm sim los ntawm kev haus dej haus cawv, xws li teeb meem nyiaj txiag los yog kev sib raug zoo. Qhia rau lawv paub tias koj xav kom lawv txhawb lawv txoj kev pabcuam kom lawv nrhiav kev pabcuam, xws li kev pabcuam 12-kaujruam lossis chaw ua haujlwm kho mob, thiab saib xyuas qee yam ntawm lawv lub luag haujlwm xws li kev ua haujlwm nyob ib ncig ntawm lub tsev thaum lawv siv sij hawm kev rov qab los.
Cia siab tias qee txoj kev thawb rov qab. Tej zaum tus neeg kuj yuav raug tsis kam lees. Los yog lawv tsis yog, lawv yuav qhia tau tias lawv tawm tau lawv tus kheej. Qhov no tsis tshua muaj haujlwm ua haujlwm. Txawm li cas los, koj tuaj yeem tham txog lub sijhawm thiab thaum twg koj tuaj yeem xav kom hloov tus cwj pwm.
Lub Hauv Paus Kev Tshawb Fawb
Yog tias qhov kev sim ua ntej no tsis zoo, uas feem ntau tsis yog-qhov tseeb, txawm tias thaum tus neeg haus cawv hloov siab los hloov, nws tuaj yeem siv ntau txoj kev kho mob ua ntej lawv nres tiag tiag-tus kauj ruam tom ntej uas koj yuav tau txais yog kev cuam tshuam . Ib tus kws tshaj lij lossis kws kho mob yog ib tus neeg zoo tuaj rau lub sijhawm no. Koj tuaj yeem teem caij nrog ib tug thiab coj koj tus neeg koj hlub, lossis yog tias lawv tsis kam, mus rau koj tus kheej thiaj li tsim koj lub tswv yim cuam tshuam.
Kev tiv thaiv feem ntau muaj lwm tus neeg hauv tsev neeg los yog cov phooj ywg uas tus neeg no ntseeg, thiab qhia txog cov tswv yim kho mob thiab cov txiaj ntsig ntawm lawv txoj kev haus dej caw ntxiv. Tej zaum yuav muaj kev tsis pom zoo los khaws cov nyiaj txiag los yog tus kheej cov lus hais tias tus neeg haus luam yeeb tab tom tsim, coj tus menyuam tuaj saib xyuas cov cai, sib cais txij nkawm, los yog kom lawv tawm hauv tsev mus txog thaum lawv npaj txhij pib kho. Raws li Al-Anon hais tias, "yuav luag tsis muaj caij nyoog uas cov neeg haus cawv yuav tsis haus dej haus cawv yog tias tib neeg tshem tag nrho cov kev tsim txom rau lawv."
Ntau zaus nws tsuas yog thaum lub txim ntawm lawv cov kev haus ua mob txaus nkaus xwb lawv yuav ua lub siab txaus los caum qab rov qab.
Tsis txhob tso cai
Tom qab koj tau noj tag nrho cov kev ntsuas, nco ntsoov tias koj yuam tsis tau koj tus neeg koj hlub mus rau hauv kev kho mob. Lawv yuav tsum txiav txim siab lawv tus kheej. Txhua yam koj ua tau yog cov kev xaiv tam sim no, muaj kev txhawb zog, thiab ua raws li qhov koj tau ua tiav. Thaum hnub kawg, tus tib neeg koj tswj hauv lub neej no yog koj.
Nws muaj feem ntau dhau los ua rau tus neeg haus dej cwj pwm ua tus cwj pwm thiab tus cwj pwm, thiab nws txhawj xeeb heev, uas yuav ua rau koj lub neej muaj kev tsom kwm thiab txhais tias yog kev sib koom siab. Qhov no ua rau koj tus kheej puas hlwb thiab lub siab ntsws mob. Ib qho tseem ceeb ntawm Al-Anon yog kom tsis txhob sim hloov koj tus hlub thiab tig rov los xyuas koj tus kheej, tsuas yog ib qho koj tuaj yeem hloov siab.
Nco ntsoov tias txawm tias koj tus neeg hlub tau nkag mus rau kev kho mob thiab rov zoo, muaj feem ntau yuav muaj pob ntau dhau los. Thaum haus cov dej cawv tawm, uas tus neeg siv los ua ib txoj kev daws teeb meem, cov teeb meem ntxaum yuav nce mus rau qhov chaw thiab yuav tsum tau muaj kev pom zoo nrog. Koj tus neeg koj hlub yuav tsum tau xyaum coj tus cwj pwm tsis zoo, thiab cov kev hloov uas lawv mus dhau los yuav cuam tshuam koj txoj hauv kev loj thiab me me. Yog vim li no nws thiaj li pab tau rau tsev neeg mus txuas ntxiv mus koom Al-Anon cov rooj sib tham, qhov twg koj kawm txog qhov txawv ntawm koj cov teeb meem thiab koj tus txheeb ze, thiab lees paub koj tus kheej xwb.