Lub 12 Kab lig kev cai ntawm AA thiab Al-Anon
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm cov pab pawg 12-theem yog los nqa nws cov lus thiab muab kev nplij siab rau lwm tus uas tseem txom nyem. Qhov no yog spelled tawm hauv Kev Lom Zem 5.
- Alcoholics Anonymous Tradition 5: " Txhua pab pawg muaj ib lub hom phiaj tseem ceeb tshaj: kom nqa nws cov lus mus rau cov dej cawv uas tseem txom nyem."
- Al-Anon Kev Lom Zem 5: Txhua tus Al-Anon Family Group muaj ib lub hom phiaj: los pab cov tsev neeg ntawm kev quav dej caw. Peb ua li no los ntawm kev ua haujlwm rau Kaum ob kauj ruam ntawm AA peb tus kheej, los ntawm txhawb nqa thiab to taub peb cov txheeb ze cov neeg haus dej, thiab txais tos thiab muab kev nplij siab rau cov tsev neeg ntawm kev quav dej caw.
Lub Hom Phiaj ntawm 12-Kauj Ruam Pawg
Cov tswvcuab ntawm cov tswvcuab nyias muaj nyias qhov kev xav tau hauv cov chav 12-step thiab txhua tus tau nce mus ntawm txoj kev rov qab los ntawm lawv tus kheej. Txhua tus nyias txawv nyias. Txhua tus tswv cuab muaj ib qho teeb meem ntawm koj tus kheej rov qab tuaj tom qab lub lim tiam tom qab.
Tab sis raws li ib pawg lawv muaj tab sis ib lub hom phiaj, mus cuag lwm tus uas tseem txom nyem. Lawv lub homphiaj yog los qhia rau lwm tus txog kev paub, lub zog, thiab vam tias lawv nrhiav tau hauv cov chav.
Tus qub-timer yog ib zaug nug vim li cas nws pheej rov qab los tom qab tag nrho cov xyoo no. Nws teb tau yooj yim. "Vim muaj ib tug neeg muaj rau kuv thaum kuv tuaj ntawm cov qhov rooj."
Hlub thiab Kev Pabcuam
AA pawg yog tsim los ntawm ntau tus neeg uas, feem ntau, tsis tshua muaj kev sib haum xeeb yog tias nws tsis yog sib koom tes ntawm kev quav dej quav cawv. Lawv paub tias nyob rau hauv thiaj li yuav nyob twj ywm sober lawv yuav tsum pab qaug dej qaug cawv tom qab lub qhov rooj.
Maryann sau hais tias, "Tsis muaj lwm yam teeb meem ntxiv rau koj txoj kev tsis qeeb- tsis yog koj txoj kev ntseeg, koj txoj haujlwm, los yog yam koj ua rau koj nyob.
Lub hom phiaj ntawm cov pab pawg tsis muaj peev xwm zam tsis tau los ntawm nws lub hom phiaj los yog cov pab pawg los ntawm sib nrauj thiab ua neeg thiab lawv cov txheej txheem, ces nws tsis nyob ntawd rau tus neeg tuaj tshiab los yog cov tswv cuab. "
Qub Timers
Qee cov timers qub hais tias lawv tsis xav tau cov rooj sab laj ntxiv lawm. Tab sis txawm tias lawv tsis xav tau cov rooj sib tham, cov pab pawg tseem xav tau lawv.
Ib tus kws sau ntawv sau tseg tias "Yog tias koj xav tau ib lub sijhawm qub rau hauv koj lub rooj sib tham, ua kom koj lub rooj zaum muaj ib hnub thiab ib hnub yuav muaj ib tug laus hauv koj lub rooj sib tham."
Ib txoj hauv kev rau tus kheej kev loj hlob
Lin, ib tug tswv cuab ntawm Al-Anon sau txog cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm Kev Lom Zem 5. Thawj qhov ntawm kev coj noj coj hais kom cov neeg "pab cov tsev neeg ntawm kev quav dej caw." Qhov no tsis txhais hais tias muab lawv cov nyiaj. Nws txhais tau tias kom ua siab zoo rau lawv, mloog lawv hais, txhawb lawv thaum lawv npau taws heev, thiab ua rau lawv paub tseeb tiag. Mloog nws tseem ceeb heev. Thaum koj mloog seb lwm tus neeg hais li cas, koj paub tias lwm tus tau muaj tib txoj kev xav thiab tau los ntawm ntau yam xwm txheej tib yam li koj muaj. Nws tuaj yeem pab koj xav tias koj tsis nyob ib leeg.
Thaum lwm tus neeg mloog koj, nws pab koj paub tias lawv to taub tias koj tab tom los ntawm qhov twg thiab koj tau nyob qhov twg. Nws sau hais tias qee cov neeg muaj zog heev thiab qhov tsawg tshaj plaws yuav cuam tshuam lawv txoj kev nyob xeeb. Qee lub sij hawm los ntawm cia li qhia lawv tias "Zoo" lossis "Kuv nkag siab" yog txhua yam lawv xav tau kom lawv rov qab zoo dua. Qhia koj lub zog nrog lawv.
Nqe plaub ntawm qhov kev lig kev cai no hais kom koj txhawb thiab to taub koj cov neeg txheeb ze . Qhov no tej zaum yuav yooj yim ua thaum tus neeg ntawd nyob hauv txoj kev rov qab los, tab sis nyuaj rau thaum muaj kev rov qab los.
Koj muaj peev xwm to taub, paub tias kev haus dej caw yog ib qho kab mob . Ib yam li koj yuav qhia tau txoj kev khuv leej rau tus txheeb ze nrog mob cancer los yog ntshav qab zib, koj tuaj yeem kawm tau tias nws muaj kev hlub tshua rau ib tus neeg uas haus ntawv. Koj tuaj yeem tseem hlub tus neeg thiab ntxub tus kab mob. Thaum lawv hais ntau yam, mob siab kawm tsis tau nws tus kheej. Xav tias: "Nws yog tus kab mob, tsis nws, uas yog hais tias qhov no."
Qhov kawg ntawm lub Tsib Tsi yog "txais tos thiab muab kev nplij siab rau cov tsev neeg ntawm kev quav dej caw." Zoo siab tos txais cov neeg tuaj tshiab tom cov rooj sib tham yog ib feem ntawm qhov kev lig kev cai no. Tus thawj coj ntawm lub rooj sib tham tuaj yeem txais tos cov tuaj tshiab, tab sis lwm cov tswv cuab yuav tsum ua li ntawd.
Koj yuav nco ntsoov kev poob siab thiab kev cia siab uas tau coj koj los ntawm qhov rooj-tsuas yog nrhiav kev hlub, kev txhawb, kev thaj yeeb nyab xeeb, thiab kev cia siab rau hauv.
Hauv kev nplig siab rau tsev neeg, koj xav zoo dua rau koj tus kheej. Koj tuaj yeem muab kev nplij siab rau lwm tus los ntawm kev sib qhia hauv cov rooj sib tham, nrog rau txoj hauv kev los pab koj daws cov teeb meem sib txawv. Qhia rau ib tug neeg paub tias koj to taub. Kev txhawb tus neeg tuaj tshiab yuav pab koj txais tos thiab txais kev nplij siab. Tsom ntsoov rau lwm tus neeg es tsis zoo siab rau koj tus kheej tuaj yeem pab koj kom muaj kev mob nkeeg.
Lub Tsib Tsi yog qhov yooj yim tseem npog ntau yam ntawm koj txoj kev loj hlob Al-Anon . Nws deals nrog kev hlub, kev to taub, kev nplij siab, thiab ua hauj lwm cov kauj ruam. Nws tuaj yeem siv tau yooj yim rau kev ua kom sib haum xeeb rau lwm qhov hauv koj lub neej.