Yuav ua li cas tiv thaiv thaum kev ntxhov siab vim ua rau nws Nyuaj rau Interact
Nws tuaj yeem nyuaj tham nrog tus kws kho mob yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev txhawj xeeb (SAD) . Yog vim li cas koj yuav mus rau kev kho yog vim koj ntshai tib neeg; thiab tseem yuav tsum tau kho kom koj qhib thiab faib koj cov kev xav paub ntau nrog ib tus neeg txawv tebchaws.
Tshwj xeeb rau cov neeg uas muaj kev sib koom nrog SAD, kev kho mob yuav pib ua nyuaj rau cov xwm txheej uas koj ntshai.
Nws yog ib qho mob-22 uas yog me ntsis ntawm ib qho teeb meem tshwj xeeb uas cov neeg muaj kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab.
Ntau tus neeg uas tau nkag mus kho thawj zaug yuav muaj teeb meem qhib. Qhov teeb meem no yuav yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj SAD.
- Tej zaum koj yuav pom tias nws nyuaj rau kev lees paub thaum lub sijhawm kev kho mob.
- Tej zaum koj yuav ntshai ntshai tshwm sim, thiab koj tsis muaj peev xwm tso siab rau lwm tus neeg tuaj yeem tuaj yeem tuaj yeem cuam tshuam rau txoj kev kho tiav zoo.
- Koj tuaj yeem xav zoo ib yam li kev txiav luam yeeb, los yog cia li txiav tawm mus.
Hmoov tsis, qhov teeb meem no plagues ntau uas raug kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab. Ntxiv mus, ntau tus neeg muaj kev txaj muag los qhia lawv tus kws kho mob li cas lawv xav tias, thiab qhov kev ntxhov siab yeej tsis tau daws.
Koj tuaj yeem ua tau yog tias koj xav li no?
Nws tsis yog qhov teeb meem uas tsis yooj yim. Hauv qab no yog qee cov lus qhia los pab koj kom yoog tau nrog qhib hauv kev kho.
Muab sijhawm rau nws
Txawm hais tias nws yuav tsis yooj yim rau kev xav, thaum lub sij hawm koj tuaj yeem ua siab nrog koj tus kws kho mob.
Txoj kev no yuav siv sij hawm ntau lub lis piam los sis ob lub hlis los txhim kho, tab sis yog tias txoj kev sib raug zoo yog qhov zoo, nws muaj peev xwm ua kom yooj yim qhib lub sij hawm mus.
Ntawm qhov tod tes, yog tias koj nyob hauv kev kho mob luv luv, los sis yog tias muaj kev cuam tshuam ntawm koj thiab koj tus kws kho mob, muab nws lub sij hawm ntau kuj tsis raug.
Nyeem: Cov Cim Teev Npe Koj Xav Tau Tshiab Tus Kws Kho Mob rau Koj Kev Ntxhov Siab
Sau Yam Tawm Tseg
Yog tias koj pom tias nws yooj yim los qhia cov kev xav hauv daim ntawv tshaj tawm rau tus neeg, xav txog qhov koj xav zoo li cas ua ntej kev sib kho thiab muab rau koj tus kws kho mob.
Qhov koj sau yog tuaj rau koj.
Nws yuav yog
- ib daim ntawv teev cov ncauj lus tham txog,
- ib phau ntawv sau txog koj kev xav rau lub lim tiam,
- los yog ib daim ntawv qhia tag nrho piav qhia koj seb koj xav li cas.
Yog tias koj tsis xis nyob saib tus neeg nyeem koj tau sau dab tsi, koj tuaj yeem xa email rau koj tus kws kho mob ua ntej qhov kev sib kho.
Qhia koj cov kev xav hauv kev sau ntawv yog txoj kev zoo rau kev pib muaj kev nyab xeeb nyob rau hauv kev kho, thiab yuav pab tau koj nrog koj tus kws kho mob kom yooj yim dua thaum kho tau zoo.
Xav Txog Kev Kho Mob Hauv Kev Kawm
Kev kho mob hauv internet yog ua neeg nyiam thiab muaj qhov laj thawj zoo: kev muaj peev xwm nrog lwm tus tham hauv ib qho email los sis sib tham ua ke txog kev teeb meem ntawm tus kheej tsis nyob hauv neeg yog txaus siab rau ntau.
Rau cov neeg uas muaj SAD, nws yuav yog ib qho kev qhia zoo dua rau kev kho dua li kev sib ntsib tim ntsej tim muag.
Rau cov neeg uas tau pib ua haujlwm rau tus neeg kho mob thiab txiav tawm vim yog kev ntxhov siab vim, kev kho hauv online yuav yog qhov zoo dua.
Thaum kawg, kev kho hauv online kho mob yuav ua rau nws yooj yim dua thaum nws hais lus rau tus kws kho mob.
Nyeem: Kev Pab Kho Mob Dawb Online rau SAD
Koom nrog Peer Support Group
Txawm hais tias nws yuav zoo li counter-intuitive mus koom rau hauv ib pawg thaum koj ntshai tib neeg, cov phooj ywg pab pawg muaj ntau qhov zoo rau cov neeg uas muaj SAD.
Nyob hauv ib pab pawg txhawb nqa, koj muaj qhov kev xaiv zaum thiab mloog ntsiag to tsis hais lus. Koj tuaj yeem hnov txog tias lwm tus neeg tseem ntshai los qhib qhov kev kho mob thiab lawv tau ua li cas rau qhov kev khuam siab no.
Yog tias koj txiav txim siab koom nrog ib pab pawg phooj ywg, nco ntsoov tias nws yog ib qho uas yog rau cov neeg muaj kev txhawj xeeb los sis ua rau cov nyom ntawm cov neeg SAD.
Txawj Ntseeg Koj Kev Ntseeg
Yog tias koj tau muab lub sijhawm no, thiab koj ntseeg tias koj tus kws kho mob yog qhov zoo rau koj, nws yuav yog lub sijhawm los lees paub tias koj xav li cas.
Txawm hais tias koj ua qhov no los ntawm kev sau, los ntawm email, los yog koj tus kheej tuaj txog koj. Qhov koj yuav tsum tau ua yog tuaj huv thiab qhia rau koj tus kws kho mob tias koj txoj kev txhawj xeeb yog tau txais kev pabcuam hauv koj txoj kev qhib kev kho mob.
Koj tus kws kho mob txoj hauj lwm yog los pab koj ua hauj lwm los ntawm cov teeb meem no, thiab nws yog qhov tseem ceeb uas nws paub txog yam koj muaj tiag tiag. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob thaum qhia qhov tseeb txog koj txoj kev ntxhov siab nyob rau hauv txoj kev kho kom yooj yim qhib.
Hloov Cov Kws Kho Mob
Yuav ua li cas yog tias koj tau ua tiav tag nrho cov saum toj no, thiab tseem tsis hnov zoo? Qee zaum, qhov sib tw ntawm tus kws kho mob thiab cov neeg tau txais kev pab tsis yog qhov zoo.
- Koj tus kws kho mob puas sov sov thiab nyiam?
- Nws puas txhawb koj lossis ua rau koj quab yuam?
- Nws puas paub txog SAD los yog nws puas txo koj cov kev txhawj xeeb?
Yog tias muaj ib yam dab tsi txog koj tus kws kho mob uas ua rau koj tsis xis nyob, koj yuav zoo dua nrog lwm tus neeg.
Cov Cim Tej Yam Koj Xav Tau Ib Tus Kws Kho Mob Tshiab rau Koj Tus Kev Ntxhov Siab
Txawm hais tias qhib hauv kev kho mob yeej tsis yooj yim rau cov neeg uas muaj SAD, qhov txiaj ntsig ntawm kev ua tau li ntawd yuav yog qhov zoo.
Nrhiav ib tus kws kho mob uas koj ntseeg siab, muab sij hawm txaus, sau tej yam uas koj xav tau, thiab sim ua ncaj ncees thaum koj tuaj yeem paub txog koj cov kev xav. Ua li ntawd yuav ua rau feem ntau ntawm koj lub sijhawm hauv kev khomob.