Kev Nyuaj Siab thiab Koj Cov Lus Qhia Ncaj Ncees
Koj cov lus piav qhia yuav cuam tshuam koj lub neej nyob rau hauv txoj kev uas koj tsis paub. Nws tuaj yeem txo koj qhov kev ntxhov siab los yog ua rau nws mob siab zog. Nws tuaj yeem ua kom koj muaj kev ruaj ntseg hauv kev teeb meem kev phooj ywg, lossis ua kom muaj kev nyab xeeb. Nws tuaj yeem pab txhawb koj tus kheej los yog ua rau koj muaj kev xav tau ntau tshaj li txhua tus.
Dab tsi, koj xav tias, nws yog ib qho kev piav qhia?
Lo lus no yog hais txog tias tib neeg piav txog cov xwm txheej ntawm lawv lub neej. Thaum muaj ib yam dab tsi tshwm sim hauv peb lub neej, peb cov lus piav qhia yog ib feem ntawm txoj kev peb ua li cas, lub ntsiab lus uas peb xa mus rau nws, thiab seb peb ntsuas nws li kev hem los yog kev sib tw hauv peb lub neej. Nws yog ib feem ntawm tus kheej-tham , ib feem ntawm tus kheej-kev xav, thiab nws cuam tshuam koj cov kev ntxhov siab nyob rau ntau txoj hau kev.
Tej yam ntawm Koj Cov Lus Qhia Ncaj Ncees
Raws li peb tshawb pom tias koj qhov kev piav qhia muaj feem xyuam rau koj qhov kev nyuab siab, nws yuav pab kom paub txog yam piav qhia txog dab tsi. Muaj peb yam ntawm cov tib neeg muaj peev xwm piav qhia txog qhov teeb meem uas tau txais kev cia siab rau kev zoo siab los yog kev xav phem:
Kev ruaj ntseg thiab tsis ruaj nreg : Qhov teeb meem no hloov thoob plaws lub sijhawm lossis tsis pauv hloov nyob rau lub sijhawm? Koj puas xav tias tej yam uas tau zoo dua los sis tuaj yeem tshaj? Los yog koj puas xav kom lawv nyob raws nraim li lawv tau ntev ntev? Qhov no tuaj yeem ua rau muaj qhov txawv txav li cas. Yog tias koj tab tom kawm ib chav ntxhov siab nyob hauv tsev kawm ntawv, nws yuav pab kom paub tias chav kawm yuav dhau los ntawm ob peb lub hlis thaum txoj haujlwm ntxhov siab yuav yog ib yam dab tsi los daws cov teeb meem xyoo lossis txawm ntev dua kaum ob. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab npaum li cas.
Thoob Ntiaj Teb thiab Hauv Zos : Puas yog tus kws tshaj tawm txoj sia thoob plaws hauv ib lub neej los yog ib qho ntawm ib feem ntawm ib tus lub neej? Ib qho piv txwv zoo ntawm qhov no yog kev xav tias muaj "hmoov zoo" lossis "hmoov phem". Yog tias koj xav tias koj tus kheej tsis muaj teeb meem, ib qho kev tsis zoo yuav zoo li tus cwj pwm uas muaj ntau yam phem tuaj. Ib yam nkaus li, yog tias koj saib tsis tau ib qho kev ua tsis zoo ntawm kev ua haujlwm raws li lub ntiaj teb no zoo li ib qho tsis muaj peev xwm ua tau txoj haujlwm zoo, ib qho kev ua haujlwm tsis zoo yuav zoo li lub cim qhia txog ntau yam kev tsis sibhaum tuaj, yog muaj ib tus neeg uas tuaj yeem ua haujlwm tsis zoo ntawm ib hnub tsis zoo los yog tsis muaj kev pw tsaug zog - ib yam dab tsi ntau hauv zos thiab tsawg dua ntiaj teb - qhov ib qho tsis ua hauj lwm yuav yooj yim dua.
Internal vs. Externa l: Puas yog qhov ua rau muaj kev tshwm sim hauv nws tus kheej lossis nyob sab nraud? Yog tias koj muaj ib hnub nyuaj thiab koj pom tias yog koj qhov kev txhaum, "koj yuav hnov ntxhov siab tshaj yog tias koj pom nws yog vim muaj lwm yam tsis zoo rau koj. Ib yam li, thaum koj ntsib teeb meem nrog lwm tus neeg, pom qhov teeb meem yog qhov ua tau rooted rau tej yam uas yog "lawv qhov teeb meem" es tsis yog "koj qhov ua txhaum" tuaj yeem pab koj txo qis qis thiab tsis mob siab. (Yog tias koj muaj ntau tus neeg muaj tib cov kev tsis txaus siab txog koj, nws yuav pab saib lawv cov lus dab tsi los soj ntsuam seb puas muaj dab tsi koj xav hloov, tiam sis feem ntau, nws yuav pab kom paub tias ntau tus neeg cov kev tsis txaus siab muaj feem ntau ua nrog lawv dua li nrog koj.)
Kev paub txog kev Style thiab Koj Cov Kev Ntshai Ntshai
Cov lus piav qhia muaj feem cuam tshuam li cas peb pom lub ntiaj teb, uas tuaj yeem ua rau peb muaj kev ntxhov siab thiab peb txoj kev xav rau peb cov kev ntxhov siab. Yog tias peb muaj ib tus qauv zoo, peb yuav xav tias tsis tshua muaj kev nyuaj siab vim muaj kev ntxhov siab vim hais tias cov ntsiab lus zoo tuaj yeem txo qhov kev nyuab siab ntawm kev ntxhov siab - lawv zoo li lawv tsis zoo li no, yuav ntev, tsis yog peb txhaum, thiab tsis tas yuav rov qab ua dua.
Cov yam ntxwv tsis zoo piav qhia yuav tsim muaj kev ntxhov siab ntau dua hauv lub neej thiab ua rau peb cov kev ntxhov siab xav ntau yam kev phem.
Raws li koj tau twv, zoo siab yuav muaj cov ntsiab lus zoo tshaj plaws - cov uas txo cov xwm txheej tsis txaus siab, hauv zos, thiab sab nraud thiab siv cov txiaj ntsim zoo rau kev ua tau zoo dua qub, thoob ntiaj teb, thiab sab hauv. Pessimists yuav pom tej yam hauv txoj kev ntxeev siab, uas yuav ua rau kev ntxhov siab zoo li kev sib cog lus loj tshaj qhov uas nws yuav tsum tau ua, thiab nthuav kev xav ntawm kev ntxhov siab.
Nyeem txog tej yam zoo thiab qhov tsis pom zoo. Tsis tas li ntawd, nyeem txog cov txiaj ntsig ntawm qhov kev zoo siab thiab kawm ntxiv txog qhov txawv ntawm cov qauv kev piav qhia .
Cov tswv yim piav qhia tau hloov kho, nrog kev mloog thiab xyaum. Cov kev pabcuam hauv qab no tuaj yeem ua rau muaj kev pauv hauv cov qauv piav qhia - los ntawm ib qho kev qhia tsis zoo piav qhia rau ib tus zoo dua:
- Paub Pom Koj Lub Distortions
- Optimism Quiz: Koj Puas Muaj Nqi Rau Optimism lossis Pessimism?
- Yuav Ua Li Cas Ntau Tshaj Lawm?
- Sim Cov Kev Ntsuas Tswv Yim Kho Kom Rov Qab Los