Ib feem ntawm kev zoo siab yog zoo siab, lub sijhawm rau lub sijhawm, thoob plaws peb lub neej. Tab sis dab tsi "zoo siab lawm" tiag tiag? Yog nws zoo nkaus li peb tau noj ib khob dej qab zib hauv lub caij sov sov? Qhov zoo li peb tau zaum ntawm ib tus neeg uas peb hlub heev? Lub siab uas peb tau txais thaum ib yam dab tsi mus rau peb txoj kev?
Yog tias tsis to taub ntau lub ntsiab lus ua cov kab lus " zoo siab ," peb tuaj yeem qheb kev rau lub siab zoo hauv peb lub neej.
Nyob rau hauv nws phau ntawv Qhov zoo, tus kws kho mob paj hlwb Barbara Fredrickson qhia tias peb muaj ntau yam kev xav zoo thiab txhua yam ntawm cov no pab peb tsim cov kev pab los sis nthuav peb lub tswv yim rau hauv txoj kev tseem ceeb. Ntawm no yog saib ceev cov 10 tus cwj pwm zoo thiab lawv ua dab tsi rau peb.
Kev Xyiv Fab
Thaum peb xav tsis thoob lossis zoo siab rau qhov zoo tshaj plaws, peb muaj kev xyiv fab. Xav txog lub sijhawm uas koj txaus siab rau pluas mov noj tom tsev noj mov tshiab lossis thaum koj npaj mus ntsib nrog ib tug phoojywg zoo. Kev kaj siab yog lub teeb meem tias qhov teeb meem no muaj kev nyab xeeb thiab txhawb kom peb mus khoov ntawm kev paub thiab kev ua si.
Ua tsaug
Ua tsaug yog qhov tshwm sim thaum peb pom tau tias lwm tus neeg siv dag zog ua tau zoo rau peb. Peb xav tias peb muaj kev ris txiaj rau khoom plig uas tau muab, ua haujlwm pub ntev ntev, thiab siv sij hawm ua lag luam. Thiab txoj kev ris txiaj txhawb peb zog los xav txog tej yam uas peb yuav them rau nws los ntawm kev saib xyuas thiab kev xav rau lwm tus.
Muaj nuj nqis
Thaum peb ua tiav lub hom phiaj los sis pab txhawb peb txoj hauv kev, peb muaj kev txaus siab ntawm peb tus kheej lub peev xwm.
Txawm hais tias nws tau nce qib koj tau ua hauj lwm nyuaj los yog ua rau lub hom phiaj qoj rau 6 lub lim tiam, pom peb tus kheej lub peev xwm muab peb lub zog tsim nyog los mus txuas ntxiv thiab ua tiav cov hom phiaj yav tom ntej.
Serenity
Peb xav tias huam los yog cov ntsiab lus thaum peb pom peb tus kheej nyob rau hauv txoj kev tshwm sim uas muaj qhov zoo thiab yooj yim.
Cia li xav txog ib tug tub nyiag nkawm hnub Sunday nrog tsev neeg los yog zoo siab thiab nyob ntsiag to ntawm taug kev los ntawm ib lub vaj. Kev nyob siab, Frederickson sib cav, txhawb kom peb ua siab ntev rau tam sim no thiab rov ntsuas peb qhov tseem ceeb, ua kom peb nkag siab ntawm peb tus kheej.
Txaus siab
Peb xav paub txog lub ntiaj teb thaum peb ntsib ib yam tshiab thiab xav tias muaj kev ruaj ntseg los tshawb nws. Txawm hais tias nws yog binge-nyeem cov khoom ntawm koj nyiam kev kawm los yog discovering ib qho chaw tshiab hauv koj lub zos, peb nyiam tshawb thiab kawm kom peb tau txais kev paub.
Kev lom zem
Los ntawm cov xim uas ua kom zoo rau lub taub hau, cov kev lom zem los yog kev lom zem yog qhov kev xav ntawm kev luag nyav. Psychologists cite "tsis muaj kev ua haujlwm loj" raws li lub hauv paus ntawm peb qhov kev lom zem thaum peb ntes ib qho kev tshwm sim los ntawm ob txoj kev sib txawv los yog kev tsis txaus siab (xav txog qhov koj nyiam qhov phem). Tiam sis nws yog qhov uas ua rau koj chuckle, thaum peb ua nrog lwm tus, peb ntxiv dag zog rau peb cov bonds rau cov neeg txawm ntau.
Kev Cia Siab
Vam cia yog txoj kev xav zoo li peb xav thaum peb pom lub neej yav tom ntej thiab feem ntau pab peb dhau lub caij nyuaj. Txawm hais tias nws yuav tau nrog kev ntshai los yog kev tu siab, kev vam cia thawb peb los rhais cov kauj ruam kom tsim tau zoo dua tag kis los ntawm kev txhawb siab thiab kev ua siab zoo.
Kev tshoov siab
Thaum peb pom lwm tus neeg ua qhov zoo tshaj plaws ntawm lawv tus kheej, peb raug kev tshoov siab los ua qhov zoo tshaj plaws. Txawm hais tias peb pom ib qho kev coj ncaj ncees los sis kev ua tau zoo tshaj plaws thiab kev paub, kev tshoov siab pab peb txuas tus neeg zoo nyob hauv luag lwm tus kom muaj peev xwm ua rau peb zoo siab.
Awe
Ib yam dab tsi tiag tiag txaus thaum nws cia peb nyob hauv thiab coj peb lub siab ntawm kev sib raug zoo rau ib yam dab tsi loj dua peb tus kheej. Grandiose kev zoo siab los yog kev zoo nkauj, zoo li qhov pom ntawm lub hnub qub saum ntuj los ntawm qhov chaw nyob, yuav tuaj yeem nres peb ntawm peb cov kev khiav haujlwm, dhau los ntawm kev xav thiab kev hwm. Awe transforms peb views hauv lub ntiaj teb thiab peb qhov chaw hauv nws.
Hlub
Feem ntau qhov kev xav tau zoo, Frederickson qhia txog kev hlub li kev sib koom ua ke ntawm ib qho ntawm cov kev xav zoo li saum toj no nrog ib tus neeg koj tu txog. Tej lub sij hawm no cia peb paub lwm tus ntxiv thiab xav txog lawv txoj kev noj qab haus huv. Cov sij hawm no, dhau sij hawm hauv kev txhawj xeeb, kev sib raug zoo thiab kev ntseeg siab.
Qhov twg ntawm koj tus cwj pwm txawv no koj hnov tsawg dua hauv koj lub neej? Xaiv ib qho. Thiab rau ib lub lim tiam los yog ob, tsom ntsoov rau txoj kev tsim lub sij hawm los ua kom paub txog thiab txaus siab rau qhov tshiab ntxoov ntxoo ntawm kev zoo siab.