10 Lub Tswv Yim Kom Ua Dag Zog Rau Thaum Lub Caij Sov
Xyoo tshiab lub tswv yim yuav yog ib qho nyuaj hnub so los siv nyob ib leeg. Nws yog ib hnub uas neeg feem coob siv nrog lwm tus neeg, txheeb ze, los yog phooj ywg. Yog tias koj siv lub xyoo tshiab Eva ib leeg vim yog kev ntxhov siab lossis lwm yam, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam los tiv thaiv koj tus kheej kom tsis txhob poob siab.
1. Nco ntsoov: Ua Ib Leeg Yog Ib Ntus
Txawm hais tias koj nyob ib leeg no Xyoo Tshiab Lub Tswv Yim, uas tsis tau txhais hais tias koj yuav nyob ib leeg ntxiv rau xyoo tom ntej.
Yog tias koj nyob ib leeg vim kev ntxhov siab , kev cog lus kom hloov. Tau txais kev pabcuam rau koj cov kev mob ntawm ib tus kws tshaj lij thiab nrog rau lwm tus los ntawm kev txhawb pab pawg thiab cov rooj sablaj (xws li, Kev Txhawj Xeeb Kev Txom Nyem). Tej zaum koj yuav xav siv phau ntawv pab yus tus kheej kom kov yeej kev ntxhov siab.
2. Xav txog lub xyoo
Hnub kawg ntawm lub xyoo yog lub sijhawm zoo rau koj xav, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyob ib leeg. Yam tshuaj ntsuam xyuas lub xyoo thiab kev ua tau zoo uas koj tau ua nrog rau koj txoj kev ntxhov siab. Nrog koj zoo siab rau koj tus kheej rau kev vam meej thiab ua tiav yog tias lawv loj los me.
Yog tias koj xav tias koj ua tau zoo, muab koj tus kheej rau hauv txoj kev loj lossis me:
- yuav khoom noj khoom haus zoo xws li ib qho roj yam tseem ceeb
- tawm mus rau ib qho tshwj xeeb noj hmo
- hais kom muaj ib phau ntawv uas koj tau raug lub ntsiab lus los nyeem online
- phau ntawv tuaj yeem mus txawv tebchaws rau xyoo tshiab
Yog tias lub xyoo tsis tau zoo li ntawd, xav txog qhov ua yuam kev thiab koj yuav ua li cas ntxiv rau xyoo tom ntej.
Nco ntsoov tias txhua tus neeg muaj kev rov qab taug txoj kev mus rau lawv lub hom phiaj. Tsuav koj pib txhua hnub nrog kev vam meej thiab tsis txhob tso tseg, koj yuav mus rau qhov chaw koj xav tau.
3. Saib Foob pob hluav taws
Yog tias muaj foob pob hluav taws hauv chaw pej xeem hauv cheeb tsam koj nyob, xav txog lawv ib leeg saib xyuas lawv.
Siv sij hawm ntau nrog tib neeg coob tuaj yeem pab txhawm rau txhawm rau kev kho siab, thiab saib cov foob pob hluav taws yuav txhawb nqa koj tus ntsuj plig. Yog tias koj muaj kev ntshai ntawm neeg coob, hom kabmob kis no kuj yuav zoo rau kev ua haujlwm ntawm koj kev ntxhov siab.
4. Nyeem Phau Ntawv
Yog tias koj zoo siab hmo tom tsev, vim li cas ho tsis kho qhov no li ib qho ntawm cov hmo ntawd? Xaiv ib phau ntawv zoo uas koj tuaj yeem tso tsis tau thiab siv sijhawm nyeem hmo ntawd. Yog tias koj xav tau lub caij pib ntawm kev txhim kho rau xyoo tom ntej, xaiv ib qho kev pab cuam ntawm tus kheej pab tus kheej .
5. Txiav txim siab
Xyoo Tshiab Eva yog ib lub sijhawm zoo kawg rau koj daim ntawv teev cov tswv yim. Cov no tuaj yeem ua txhua yam los ntawm kev txhim kho lub neej kom muaj kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab.
Qee qhov kev cai los pab koj kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab xws li:
- Npaj kom muaj kev noj qab haus huv zoo xws li kev noj zaub mov zoo, txais kev pw tsaug zog, thiab qoj ib ce.
- Ua haujlwm ntawm kev txhim kho koj tus kheej kev txawj s: Pib nrog yuav ua li cas kom zoo dua thaum hais lus me me.
- Lub ntsej muag lub ntsej muag nyuaj tsis txhob cia lawv. Hais tias yog tsis muaj.
- Qhia lwm tus neeg seb koj xav li cas. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob rau qhov kev txhawb nqa uas koj tau txais.
- Npaj muaj qhov tseeb . Qhov no yuav pab txhawb koj txoj kev ntseeg siab.
- Ua tsaug rau qhov koj muaj. Ua tsaug rau cov txuj ci thiab kev txawj ntse uas koj muaj.
6. Txais Kev Caw Koj Tuaj Tseg
Tej zaum koj tau txais lus caw rau ib tog twg uas koj tsis kam lees. Tej zaum koj yuav tau ib cov txij nkawm, los yog xav txog kev siv hmo ntuj nrog ib pawg neeg zoo li ntau dhau lawm.
Nws tsis yog lig dhau lawm mus rov qab thiab hais tias: "Muaj!"
Xav txog nws txoj hauv kev ua haujlwm ntawm koj cov kev txawj ntse thiab kev nyuab siab rau xyoo tshiab nrog kev daws teeb meem los mus koom nrog ntau lub luag haujlwm.
7. Ua ib yam dab tsi Mundane
Xyoo Tshiab lub tswv yim tiag tiag yog ib hnub xwb. Cope nrog nyob ib leeg thaum ua mundane yam thiab ignoring lub hype lwm tus lub hnub caiv.
Ntxuav koj lub tsev, npaj koj chaw ua haujlwm, los yog txhom koj pw. Tsis txhob cia kev lig kev cai txiav txim siab rau koj kev xaiv yog tias koj tsis xav hnov txog kev ua koob tsheej.
8. Cov Nqi Xauj Tsev thiab Saib Xyuas Pob Tseg
Yog tias koj tseem nyob hauv, xav txog kev yuav pizza, xauj cov yeeb yam zoo, thiab saib pob poob rau hauv Times Square. Cov no yog cov kev ua ub no uas ua haujlwm rau koj uas yog qhov khoom rau hnub so thiab pab koj xav tias zoo li koj nyob hauv plaub.
Ib co yeeb yaj duab xaiv txog Xyoo Tshiab lub Tswv Yim:
- "200 Qhov Cais"
- "Dej hiav txwv kaum ib"
- "Thaum twg Harry ntsib Sally"
9. Npaj Ib Qho Xov Tooj Hu Rau Ib Hmo Npav
Muaj neeg hu xov tooj rau koj los yog npaj kom hu rau lwm tus neeg ua ntej thaum ib tag hmo kom koj muaj ib tug neeg uas koom nrog txoj kev rov qab. Koj tsis tas yuav tsum nyob hauv xov tooj ntev ntev; cia li ntiv nplhaib nyob rau xyoo tshiab thiab tom qab ntawd ces rov qab los rau koj qhov kev ua koob tsheej.
10. Txuas Txais Ntawm Lub Sij Hawm Sab Nraud
Yog tias tsis muaj leej twg uas koj tuaj yeem hu rau xyoo tshiab lub tswv yim, txuas nrog lwm tus neeg hauv cov sijhawm ntawm kev tshaj tawm, xws li
Saib raws li cov neeg nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb no xa tawm xyoo tshiab thiab lub nplhaib nyob rau hauv Xyoo Tshiab los ntawm txhua lub sij hawm txawv zones.
Lo Lus Ntawm
Qee zaum, txawm tias koj qhov kev xav zoo tshaj plaws, koj tuaj yeem pom tias cov hnub caiv xws li Kev Xyoo Tshiab ua rau koj xav zoo siab ntau dua kev zoo siab. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov khoom "Broken Promises Effect," uas qhov kev cia siab rau hnub so lossis ib lub sijhawm xyoo yuav tuaj yeem ua rau koj xav tias zoo nkaus li tej yam zoo dua li lawv. Koj xav tau lub xyoo tshiab no los hloov cov kev hloov thiab tseem, koj tseem xav tias yog vim li yav dhau los.
Kom tsis txhob poob rau hauv qhov ntxiab no, sim ua kom tsis muaj kev vam meej txog kev Xyoo Tshiab, los yog tej hnub caiv rau qhov teeb meem no. Thiab, yog tias koj pom tias koj txoj kev txhawj xeeb yog qhov ua rau koj muaj peev xwm los ua haujlwm, tsim ib lub hom phiaj kom mus cuag kev pab rau cov hnub tom ntej.
> Qhov chaw:
> Carrier Clinic. Cov Kev Cuam Tshuam Cov Lus Cog Tseg thiab Kev Tua Yus Tus Kheej.
> Hadlaczky G, Hökby S. Muaj kev kub ntxhov ntau zaus thaum xyoo tshiab, tab sis tsis yog thaum lub caij Christmas hauv Sweden: kev ntsuam xyuas ntawm kev ua kom muaj kev tuag ntawm 2006-2015. Nord J Psychiatry . Lub Cuaj Hli Ntuj 2017: 1-3.