Cov ntawv kev pabcuam tus kheej pabcuam tus kheej yog cov kev xaiv zoo rau cov neeg uas muaj kev txhawj xeeb ntawm kev txhawj xeeb (SAD) uas xav kom lawv ua haujlwm zoo dua. Cov phau ntawv no npog ntau yam ntsiab lus xws li kev siv lub cev lus , kev hais lus zoo thiab kev txawj neeg. Ib yam li cov ntawv pabcuam tus kheej rau kev ntxhov siab, cov neeg txawj ntse yuav tsum tau ua tib zoo xaiv.
Hauv kev tshawb nrhiav xyoo 2008, nws tau txiav txim siab tias phau ntawv zoo tshaj plaws ntawm tus kheej pab tau zoo sib xws. Cov ntsiab lus no muaj xws li ua rau kev tshawb nrhiav (peb hu ua "pov thawj-based"), tiag tiag raws li qhov koj tau cog lus tseg (yuav tsum tsis txhob cog lus "kho"), kom paub meej hauv cov kev taw qhia uas tau muab, thiab tsis muab qhov tsis muaj tseeb lossis tsis muaj tseeb cov ntaub ntawv (dab tsi hu ua "ua tsis muaj teebmeem").
1 - Yuav Tham Nrog Leej Twg: 92 Me Me Me Me Rau Cov Loj Hlob Siab Zoo hauv kev sib raug zoo
Sau Leil Lowndes tau mob siab rau nws lub neej los qhia kev kos duab zoo ntawm kev sib txuas lus. Yuav Ua Li Cas Nrog Ib Tus Neeg twg , nws muaj 92 lub tswv yim rau txoj kev vam meej rau kev sib tw nrog cov neeg hauv txoj kev uas yuav ua rau koj nyiam lwm tus.
Cov lus qhia yuav qhia txog xws li kev tshoov siab, kev sib tham me , lus cev, thiab kev sib txuas lus. Lowndes sau hauv kev lom zem thiab ncaj qha, txawm tias muab nws lub tswv yim catchy npe kom koj nco ntsoov lawv, xws li "Rubberneck chav."
2 - PeopleSmart: Kev Tsim Kho Koj Tus Kheej
PeopleSmart yog ib lub tswv yim qhia rau kev txhim kho koj tus kheej ua hauj lwm zoo hauv kev ua haujlwm thiab kev sib raug zoo. Phau ntawv no nthuav tawm ib txoj kev npaj plaub-theem rau kev txhim kho yim lub tswv yim kev siv tus qauv siv, cov cuab yeej, thiab kev ua.
3 - Yuav ua li cas Instantly Txuas nrog Leej twg
Yuav Ua Li Cas Instantly Txuas Nrog Txhua Tus , Leil Lowndes piav qhia txog kev siv lub tswvyim hu ua kev txiav txim siab ntawm kev ua lag luam thiab kev sib raug zoo. Cov tswv yim qhia tawm los ntawm kev tshawb nrhiav los pab koj ua lub tswv yim thiab kev hais kom ua rau txhua tus hauv koj lub neej.
4 - Sib Tham Sib Tham
Kev sib tham nrog Alan Garner muaj tswv yim rau kev txhim kho koj txoj kev sib tham kev sib tham thiab txo kev ntxhov siab . Cov lus qhia muaj xws li ntau hom lus nug uas koj tuaj yeem nug thaum sib tham, mloog zoo li cas, thiab yuav ua li cas thiaj tau txais cov lus qhuas.
5 - Daim duab zoo nkauj ntawm kev sib tham me
Daim duab zoo nkauj ntawm Small Talk muaj tswv yim los ntawm kev sib txuas lus Debra Fine txog kev sib tham me me. Muaj cov tswv yim thiab cov tswv yim los pab koj kom tsis txhob ua tsis taus pa, ua kom koj lub peev xwm mloog , thiab pib sib tham. Thaum phau ntawv no hais lus rau hauv qhov chaw ua haujlwm, nws tseem yuav pab tau rau cov neeg txom nyem ntawm kev ntxhov siab.
6 - Cov Neeg Txawj Txias: Yuav Ua Li Cas Koj Tus Kheej, Mloog Rau Lwm Tus thiab Tawm Tsam Txawj Ntse
Cov Neeg Txawj Los ntawm Robert Bolton yog ib phau ntawv sib txuas lus ntawm kev sib txuas lus ntawm kev pabcuam koj txoj kev sib raug zoo.
Tus neeg sau tshuaj ntsuam xyuas txog 12 yam kev tiv thaiv kev sib txuas lus uas ua rau kev sib raug zoo thiab ua li cas thiaj li kov tau lawv. Cov tswv yim muaj kev pab cuam xws li kev mloog kev txawj ntse, kev ncaj ncees, kev daws teeb meem, thiab kev siv twj ywm zoo (yog, nws yog ib qho cuab tam es tsis muaj kev txhawj xeeb).
7 - Phau Ntawv Txhais Lus Lub Cev Lus
Phau ntawv txhais ntawm Lub Cev Lus Qhia Lub Cev yog ib qho kev qhia kom to taub thiab kawm txog kev coj tus cwj pwm tsis sib txuas lus zoo dua . Muaj cov tswv yim qhia nyeem txog lwm tus kev xav thiab kev xav los ntawm lawv cov lus cev lus thiab yuav ua li cas kom koj xa cov ntawv ntsig txog nrog koj tus kheej lub cev lus. Raws li feem ntau ntawm koj hais yog kis tau los ntawm koj lub cev thiab lub suab ntawm lub suab, kev paub txog kev kos duab ntawm lub cev lus yuav tsum yog qhov saum toj kawg nkaus hauv koj daim ntawv teev npe thaum ua haujlwm ntawm kev txawj ntse.
8 - Dale Carnegie Txoj Kev Npaj Pabcuam Rau Kev Kawm
Qhov ntim no yog ob qho kev sib tw ua ke ntawm Dale Carnegie cov phau ntawv uas zoo tshaj plaws: Yuav ua li cas thiaj muaj kev phoojywg thiab cov neeg muaj kev sib raug zoo thiab yuav ua li cas txwv tsis pub txhawj thiab pib nyob . Yog hais tias koj yuav yuav cov ntawv hauv nqe lus no, Carnegie's works tau sawv kev sim ntawm lub sijhawm thiab zoo tsim nyog rau nyeem ntawv.
Yuav ua li cas thiaj yeej cov phooj ywg thiab kev kub ntxhov Cov neeg ua haujlwm xws li kev sib tham nrog tib neeg, ua tus neeg hais lus zoo, thiab nyiam phooj ywg.
Yuav Tiv Tauj Kev Nyuaj Siab thiab Kev Ntaus Nqi Tshawb nrhiav txog yuav ua li cas kom tsis txhob muaj kev chim siab thiab txo kev txhawj xeeb hauv koj lub neej. Txawm tias sau tshaj 60 xyoo dhau los, ob phau ntawv tseem muaj txhij hnub no.
> Source:
> Redding, RE, Herbert, JD, Forman, EM, & Gaudiano, BA (2008). Cov ntawv pabcuam tus kheej pabcuam rau kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab kev raug mob: Cov kev xav tau zoo li cas thiab lawv pab tau lawv? Kev Psychology: Tshawb nrhiav thiab Xyaum, 39 (5), 537-545.