Kev Tshuav Nyiaj Sab Nraud: Tsis Txhob Txawj Ntse hauv Koj Lub Neej
Muaj ntau cov lus nug txog kev tswj kom tshuav nyiaj li cas tam sim no. Nws tseem ceeb heev uas yuav tau ua. Qhov tseeb, peb txhua tus yuav tsum muaj kev sib koom ua haujlwm thiab ua si, ntawm yam uas peb tau ua thiab yam uas peb xav ua, yam uas ntws peb thiab cov khoom pub rau peb. Peb kuj yuav tsum tau npaj lub sijhawm txaus rau kev pw tsaug zog, kev sib raug zoo txhawb nqa peb, kev ua haujlwm, noj zaub mov zoo thiab lwm yam kev ua haujlwm ntawm lub neej (kev sib deev !) Hauv peb lub neej kom peb tsis poob dej num tsuas yog haujlwm thiab haujlwm.
Tab sis dab tsi tswj kev tshuav nyiaj li cas?
Qee lub sijhawm tswj kom muaj peev xwm muaj kev ntxhov siab. Txawm tias thaum peb pom muaj txiaj ntsig seem hauv peb lub neej, yuav muaj ntau zaus thaum peb muaj ntau dua, lub sijhawm thaum peb paub tias peb yuav tsum tau sib zog, thiab lub sijhawm thaum peb tsis tuaj yeem hloov lub sijhawm, tab sis tuaj yeem ua haujlwm kom muaj nyiaj ntau dua lub neej yav tom ntej. Yog tias koj pom koj tus kheej hauv txoj hauj lwm, tsis txhob txhawj txog nws; Qhov no yog ib feem ntawm qhov kev tswj hwm, dhau lawm.
Qhia txog kuv lub ntsiab lus, sim ua kom ib leeg nyob ib sab. (Tiag tiag, sim tam sim no.) Koj puas pom tias qee zaus koj pom koj tus kheej khoov rau hauv ib qho kev coj thiab, kom tsis txhob poob, yuav tsum tau muaj cai ntawm koj tus kheej los ntawm leaning nyob hauv cov lus tsis txaus siab? Yog hais tias koj nyuam qhuav nyob zoo txig, koj yuav poob. Kev sib npaug tsis yog hais txog kev nyob ruaj chaw; nws yog hais txog kev paub thaum koj nyob nraum tsis tshuav nyiaj li cas, thiab koj tus kheej tau txais. Tas li.
Kuv ua li no rau hauv kuv lub neej thiab, ua siab ncaj, muaj qee zaus kuv yuav tsum kho me ntsis kom rov qab tau zoo, thiab lwm zaus kuv xav kho me ntsis.
Muaj qee zaum kuv xav tias kuv tus kheej tau khawb pob thiab paub tias kuv lub cev tab tom qhia kuv tias kuv yuav tsum tau rov qab rau hauv kev tshuav nyiaj sai lossis kuv yuav mob. Kuv mloog kuv lub cev thiab kuv tus cwj pwm txawv, thiab kuv hloov qhov tsim nyog hloov kom nyob twj ywm hauv seem (los yog kuv mloog cov phooj ywg txawj ntse uas xav kom kuv ua li ntawd).
Nyob hauv kev sib luag yuav zoo sib xws rau txhua tus, vim peb txhua tus nyias muaj nyias kev sib txawv, kev hloov ntau yam peb ua haujlwm hauv peb lub neej, sib txawv ntawm kev vam meej rau kev sib luag, thiab ntau yam kev pab muaj rau peb, ntawm lwm yam. Hauv qab no yog ob peb seem sib txawv-nrhiav tswv yim los pab koj kom muaj kev sib luag, yog li koj tuaj yeem muaj cai rau koj tus kheej thaum koj pom tias koj xav tau kev hloov rov mus rau koj qhov chaw seem ntawm kev tshuav.
Siv Hnub Mental Health Day
Tus yeeb yaj kiab Ferris Buller Day Off, yog ib zaj yeeb yaj kiab uas kuv nyiam tshaj plaws hauv tsev kawm ntawv qib siab ua qhov feem ntau ntawm ib hnub ntawm kev ua si hookey, los ua ib qho uas yog vim li cas: txhua txhia qhov chaw tuaj yeem pom muaj qhov tsuas yog ib hnub xwb lub siab los yog lub neej ntawm lub neej, thiab ua txhua yam thiab txhua yam ua tau kom suav nws. Tej zaum koj yuav tsis siv lub hnub hu nkauj hauv parades, noj mov hauv tej chaw zoo nkauj lossis sim tsis txhob khiav ntawm koj tus viv ncaus, tab sis siv sijhawm ib qho uas ua rau koj rov qab los yog txaus siab rau koj yog qhov kev dag. Siv koj lub tswv yim!
Thaum twg thiab Yuav Ua Li Cas Rau Ib Lub Hnub Nyoog Rau Kev Puas Siab Puas Ntsws
Tsuas hais tias Tsis yog
Xav txog txhua yam uas koj xav tau. Cov twg uas koj xav ua, thiab cov twg yog cov uas koj yuav tsum tau ua? Qhov zoo tshaj plaws, yuav tsum muaj ib qho ntawm ob qho tib si.
Thaum ua haujlwm ntawm kev tswj hwm, koj tuaj yeem ua ob yam uas hais tias tsis muaj , thiab ob qho tib si tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj. Ua ntej, saib seb puas muaj tej yam 'muaj' rau cov khoom koj tuaj yeem hle tawm ntawm koj daim ntawv teev npe. (Xav txog koj txoj kev noj qab nyob zoo, thiab sim ua qhov zoo.) Ob, Nco ntsoov tias txhua yam uas koj xav tau yuav ua rau koj zoo siab thiab pub koj lub siab. Yog hais tias lawv tsuas yog 'tsawm' ntawm lub sijhawm xwb, hle lawv thiab pib ua tej yam uas muaj nqis tiag rau koj lub sijhawm. Thaum lub sijhawm tsawg, ua kom txhua txhua lub sijhawm suav.
Yuav Ua Li Cas Rau Kev Txiav Txim Rau Qhov Uas Ua Rau Qhov Kev Ntxhov Siab
Nug Kev Pab
Nws tuaj yeem ua yooj yim rau tus neeg sab nrauv - ib tug neeg uas tsis yog koj - tsis yog pom thaum koj tau tawm ntawm kev sib luag lawm, tab sis cim tau yam koj ua tau kom rov qab mus rau seem.
Txhua yam hauv koj lub sij hawm koj tsis khoom yuav zoo li tseem ceeb (thiab qee zaum nws yog), tiam sis yog muaj ib yam uas yuav yooj yim dua, nws yog ib tus phooj ywg zoo, tus txheeb ze ze, los sis tus txij nkawm uas pab koj paub tias. Yog tias koj tsis muaj tus neeg zoo li no los yog cov neeg hauv koj lub neej, tej zaum nws tseem yuav tsim nyog nrhiav kev pab los ntawm ib tug neeg ua haujlwm, xws li los ntawm tus kws qhia lub neej lossis, thaum muaj kev ntxhov siab, tus kws kho mob.
Cov kauj ruam tom ntej
Cov tswv yim peb tuaj yeem ua hauj lwm zoo rau cov neeg uas twb nyob hauv txoj kev txhawj xeeb thiab xav tau kev sib sau ua ke. Txawm li cas los xij, thaum koj rov qab tshuav nyiaj li cas hauv koj txoj kev ua neej, los sis yog tias koj tsis hnov tias koj nyob ntawm qhov chaw tsis muaj teeb meem tab sis koj xav kom tsis txhob muaj, muaj qee cov tswv yim uas niaj hnub siv tau los pab rau zoo. Cov tswv yim nram no tuaj yeem pab koj kom muaj kev sib luag nrog kev npau suav thiab kev tshuav nyiaj li cas hauv koj lub neej.