Yog tias koj muaj kev nyuaj siab los yog muaj kev xav txog kev tua tus kheej, koj yuav xav tau qhov chaw uas koj tuaj yeem nrhiav kev pab rau koj cov kev mob tshwm sim. Qhov xwm zoo yog tias koj muaj ntau txoj kev xaiv kom tau txais kev pabcuam nrog koj txoj kev nyuaj siab.
Yog hais tias koj suicidal los yog xav kom koj tus kheej
Yog tias koj tab tom zoo nkaus li yog koj ua phem rau koj tus kheej, koj tuaj yeem tau txais kev pab tam sim no los ntawm ib qho ntawm cov hauv qab no:
- Lub Chaw Tiv Thaiv Kev Kub Ntxhua Hauv Lub Cev: Nrhiav ib tug xov tooj rau kev tua neeg tua neeg tuag, koj tuaj yeem saib hauv koj phau ntawv xov tooj hauv zos (feem ntau lawv muaj npe nyob sab pem hauv ntej ntawm phau ntawv) los yog hu xov tooj (hu 411 hauv Teb Chaws Asmeskas) thiab nug seb puas muaj ib daim qhia txog "kev tiv thaiv tua tus kheej", "kev pabcuam daws teebmeem" lossis lub chaw saib kev mob hlwb hauv nroog.
- Ib Lub Tebchaws Kev Tua Yus Tus Kheej: Yog tias koj tuaj yeem nrhiav tsis tau ib lub xov tooj hauv zos - lossis xav txog kev nrhiav ib qho yooj yim rau koj - koj tuaj yeem hu tus xov tooj hu dawb 1-800-784-2433 lossis 1-800-273 -8255, los ntawm txhua qhov chaw hauv tebchaws Asmeskas, los nrog ib tus kws pab tswv yim tham.
- Email Kev Txhawb Kev Kho Mob: Yog tias koj xav nrog lwm tus tham hauv email, Cov Samaritans yog ib lub koom haum sib hlub sib txhawb uas muaj kev txhawb nqa dawb email. Kev pab kuj tseem muaj los ntawm cov xov tooj rau cov neeg nyob hauv UK
- Koj Lub Xwm Ceev Xwm Txheej Hauv Zos: Yog koj xav tias koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev ua phem rau koj tus kheej, tsis txhob ua siab deb hu 911 los yog mus ntsib koj chav kho mob ceev hauv cheeb tsam kom tau kev pab. Kev pw hauv tsev kho mob tuaj yeem pab ceev koj kom zoo txog thaum muaj teebmeem dhau los.
Yog tias Koj Muaj Kev Nyuaj Siab thiab Tsis Muaj Kev Kub Ntxhov Tshaj Tawm
Yog tias koj tsis tuaj yeem ua teeb meem rau koj tus kheej, muaj ntau ntau tus kws tshaj lij uas koj tuaj yeem teem caij los pab koj qhov kev nyuab siab:
- Koj tus kws kho mob Family: Tus kws kho mob koj tus kheej yog qhov chaw zoo pib thaum koj xav tau kev pab. Nws yog ib lub tswv yim zoo los txiav tawm lwm yam ua tau rau koj txoj kev nyuab siab, xws li kev mob los yog kev mob tshuaj. Thiab, yog tias koj tus kws kho mob pom tias koj muaj mob ntawm kev nyuaj siab kho mob, nws yuav tuaj yeem sau tshuaj rau koj. Nyob ntawm koj qhov teeb meem thiab cov kev cai ntawm koj tus kws kho mob, tab sis, nws kuj xaiv qhov xa koj mus rau ib tus kws kho mob thiab / lossis kws kho mob rau kev kho mob.
- Tus Kws Kho Mob (Psychiatrist): Tus kws kho mob yog tus kws kho mob uas paub txog kev kho mob hlwb, yog li nws yuav muaj kev paub ntau tshaj rau kev kho tus mob kev nyuab siab dua tus kws kho mob. Kev pom tus kws kho mob tuaj yeem siv tau yog tias koj qhov teeb meem tsis sib haum lossis koj tsev neeg tus kws kho mob tsis muaj ntau yam kev kho mob kev nyuab siab. Ntxiv rau qhov ua cov ntaub ntawv qhia txog kev nyuaj siab, tus kws kho mob hlwb kuj tsim nyog los ua tus kws kho mob , tab sis ntau tus xav kom tawm ntawm kev kho mob no mus rau lwm cov kws kho mob hlwb kom lawv muaj peev xwm ua zoo rau cov kev kho mob ntawm kev kho mob.
- Ib Tus Kws Kho Mob: Tus kws kho mob pab koj kom tau txais kev tu ncua ntev txog koj cov teeb meem los ntawm txoj kev kho mob hlwb. Txhua tus neeg muaj ntaub ntawv pov thawj thiab tso cai rau kev puas hlwb uas tau kawm los ntawm cov cai ntawm kev kho mob hlwb - xws li ib tus kws kho mob hlwb, ib tus kws kho mob, ib tus neeg ua haujlwm lossis ib tus kws kho mob tus kws kho mob - yog ib tus kws kho mob. Txawm li cas los xij, nws yuav ua tau los sis tsis tuaj yeem sau ntawv noj tshuaj, nyob ntawm nws txoj kev kawm thiab cov cai hauv lub xeev uas nws ua.
- Tus Kws Pab Tswv Yim: Ib tus neeg pab tswv yim yuav yog qhov zoo rau koj yog tias koj muaj kev nyuaj siab ntawm kev nyuaj siab. Txawm hais tias kev qhuab ntuas zoo ib yam li kev kho, nws txoj kev daws teeb meem tam sim ntawd yog qhov tsim nyog rau cov xwm txheej uas tus neeg mob kev nyuab siab muaj feem rau kev ntxhov siab hauv nws lub neej.