Carol Tuttle yog tus sau phau ntawv "Nco Nco Kev Txhaum Siab, Ib Phau Ntawv Txog Phau Ntawv Rau Thriving hauv 21st Century". Nws kuj yog ib daim Master Certified Eye Therapist hauv kev ntiav neeg ua haujlwm. RET zoo ib yam li EMDR , tab sis xav txog tus neeg ntawd raws li sab ntsuj plig. Carol muaj cov tswv yim nram qab no los pab txhawb nqa kev nyuab siab thiab tshem tawm kev nyuaj siab los ntawm kev chwv rau hauv koj lub hlwb.
1 - Nres Koj Cov Kev Ntseeg Tsis Zoo
Yog tias koj muaj qhov teeb meem siv ceev xwmphem obsessive, tau lub qhov muag lub qhov muag thiab thaj koj lub qhov muag xis. Patching koj lub qhov muag yuav xauv sab laug lub nrig ntawm koj lub hlwb thiab qhov tsis zoo, obsessive xav. Nws yog zoo dua ib khob caw.
2 - Zip Koj Koj Tus Central Meridian
Koj lub hauv paus meridian yog lub zog ntawm txoj kab uas sau ntawm koj cov pob txha yas mus rau koj daim di ncauj qab. Nws tuaj yeem ua haujlwm zoo li lub xovtooj cua yog tias nws tsis zipped, khaws cov kev tsis zoo thiab cov vibres ntawm lwm tus neeg nyob ze koj. Zip nws los ntawm kev zoning zipper uas tau sau txog qhov chaw no.
3 - Mus Taug Kev Mus Txhua Hnub
Taug kev yuav ua rau koj txoj kev mob siab, ua rau koj txoj siab. Taug kev kuj tseem qhib koj cov hluav taws xob mus hla ntawm sab laug mus rau sab xis, sab laug. Kev noj qab haus huv crossover khiav ntawm lub zog txhawb koj lub siab tawv 40-60 feem pua.
4 - Saib Koj Kev Nyuaj Siab hauv Txoj Kev Noj Qab Nyob Zoo
Hais txog koj txoj kev nyuab siab yog ib qho kev paub tias koj muaj mob zoo, tsis yog koj tus kheej uas koj nyam nyob rau hauv. Koj "Kuv yog" txhais koj tus kheej thiab cia koj nyam nrog ntau yam uas koj tsis xav tau. Kev noj qab nyob zoo ntawm kev xa mus rau koj kev paub txog kev nyuaj siab yog hais tias: "Kuv tab tom muaj kev mob kev nyuab siab, thiab nws kho."
5 - Ntseeg Tias Koj Tau Txais Zoo
Koj txoj kev ntseeg tsim koj txoj kev muaj tiag. Yog tias koj tsis ntseeg thiab ntshai, koj yuav tsis zoo. Yog tias koj ntseeg tias koj tuaj yeem ua tau thiab xav tau, koj hu rau hauv koj lub neej. Xav txog tias qhov tseem ceeb tshaj ntawm koj txoj kev nyuab siab yog kom koj paub txog kev kho mob kom nws kawm tiav ntau tshaj ntawm koj qhov kev zoo nkauj.