Yuav Paub Li Cas Thaum Twg Los Saib Koj Tus Kheej
Yog tias koj muaj cov tsos mob nyuab siab heev , muaj kev xav txog koj tus kheej los yog lwm tus neeg, los sis koj txoj kev kho mob tsuas yog tsis pab, koj yuav tau xaiv koj tus kheej mus rau hauv tsev kho mob. Txawm hais tias qhov no tuaj yeem ua qhov kev ntshai, koj yuav pom nws tsis ntshai yog tias koj paub tias yuav tau ua li cas los ntawm tus txheej txheem.
Thaum Koj Yuav Tsum Mus Hauv Tsev Kho Mob
Koj tuaj yeem mus pw hauv tsev kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob uas muab koj lossis lwm tus neeg muaj kev pheej hmoo, xws li suicidal yaum, mania , los yog psychosis .
Kev pw hauv tsev kho mob tuaj yeem pab tau yog tias koj tab tom nrhiav koj tus kheej mob heev, noj, los yog pw kom zoo. Tsis tas li ntawd, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom pw hauv tsev kho mob thaum koj tab tom hloov loj hauv koj txoj kev kho mob uas yuav tsum tau saib xyuas zoo. Feem ntau, pw hauv tsev kho mob yog tsim nyog txhua lub sij hawm koj xav tau ib qho chaw zoo uas yuav tau txais kev kho mob kom txog thaum koj tus mob mob.
Ua ntej koj tau lees txais
Vim tias tej zaum koj xav tias khuam siab tam sim no, tej zaum koj yuav tau thov ib tug phooj ywg lossis ib tus neeg hauv tsev pab koj los ntawm kev kuaj mob hauv tsev kho mob thiab ua cov ntaub ntawv. Yog tias ua tau, koj lossis lawv yuav tsum hu ua ntej kom paub txog tsev kho mob cov cai thiab cov txheej txheem thiab nug txog cov khoom koj yuav tsum nqa nrog koj. Cov lus qhia txog kev mus saib xyuas cov sij hawm thiab kev siv xov tooj kuj tseem yuav pab tau.
Dab Tsi Tshwm Sim Thaum Koj Tuaj
Ib yam ntawm thawj yam uas yuav tshwm sim yog tias koj yuav raug soj ntsuam los ntawm ib tus kws kho mob kom paub txiav txim siab rau txoj kev kho kom haum rau koj cov kev xav tau.
Koj txoj kev npaj khomob yuav tsim haujlwm nrog ntau tus kws khomob hlwb, xws li ib tus kws khomob hlwb, ib tus kws khomob hlwb , kws saib xyuas neeg mob, kws tshaj lij , thiab ua haujlwm rau tus kws kho mob. Koj yuav tuaj yeem koom nrog kev kho tus kheej , pab pawg neeg kho , los yog kev kho tsev neeg thaum koj nyob.
Tsis tas li ntawd, koj yuav tau txais ib los yog ntau dua cov tshuaj noj qab haus huv.
Nyob rau lub sij hawm no, cov neeg ua hauj lwm hauv tsev kho mob tseem yuav saib xyuas kom tau txais kev pom zoo rau koj qhov kev nyob hauv koj tus kws kho mob. Koj lub tuam txhab muag kev tuav pov hwm yuav soj ntsuam koj cov kev vam meej thaum koj tseem nyob xyuas seb koj puas xav tau sij hawm ntxiv hauv tsev kho mob. Yog tias koj tsis lees txais los ntawm koj lub tuam txhab pov hwm, koj thiab koj tus kws kho mob tuaj yeem thov rov hais dua.
Koj Cov Cai Yog Ib Tus Neeg Mob
Koj yuav tsum paub hais tias yog koj kos npe rau koj tus kheej hauv tsev kho mob, koj kuj muaj cai kos npe rau koj tus kheej. Qhov tshwj rau txoj cai no, txawm li cas los xij, yog hais tias lub tsev kho mob cov neeg ua haujlwm ntseeg tias koj yog ib qho txaus ntshai rau koj tus kheej lossis lwm tus. Yog tias koj tsis muaj kev phom sij rau txhua tus neeg, lub tsev kho mob yuav tsum tso koj tawm li ntawm ob rau 7 hnub, nyob ntawm txoj cai hauv koj lub xeev. Yog tias koj muaj teeb meem nrog kev mus pw hauv tsev khomob los tso koj, koj yuav tsum tiv tauj koj lub xeev cov kev tiv thaiv thiab kev tawm tswv yim.
Thaum koj tseem nyob hauv tsev kho mob, koj kuj muaj cai kom paub meej txog txhua yam kev kuaj thiab kev kho mob uas koj yuav tau txais, nrog rau cov kev txaus ntshai thiab cov txiaj ntsig ntawm cov no. Koj muaj txoj cai tsis kam lees ua tej kev kuaj mob lossis kev kho mob uas koj xav tias tsis muaj kev ruaj ntseg lossis tsis zoo.
Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem tsis kam koom nrog kev sim los yog kev cob qhia uas muaj feem xyuam nrog cov tub ntxhais kawm lossis cov neeg soj ntsuam.
Txoj Cai Kho Tsev Khomob Yuav Tshaj Tawm
Txawm tias koj tuaj yeem tau pw hauv tsev kho mob ntawm koj tus kheej, koj lub tsev kho mob yuav teem caij rau koj kom koj muaj kev nyab xeeb. Cov cai no muaj xws li:
- Qhov pib yog nyob rau hauv ib lub xauv xauv li tias koj tsis tuaj yeem tawm ntawm lub siab nyiam
- Qee yam khoom uas koj yuav siv tau ua rau koj tus kheej-piv txwv, siv tawv, rab chais, thiab khau-xauv nrawm
- Ua raws caij nyoog rau koj cov pluas noj, kev kho mob, kev ua ub no, thiab mus pw
- Sib koom ib chav nrog lwm tus neeg
Txaus siab yuav los ua haujlwm nrog ntau tus neeg ua haujlwm, qee leej yuav tuaj yeem kuaj xyuas koj lossis tuaj yeem nug koj los ntsuam xyuas koj txoj cai.
Leej Twg Yuav Qhia Txog Koj Lub Tsev Kho Mob Nyob
Nrog rau kev zam koj lub tuam txhab pov hwm, tsis muaj leej twg qhia txog koj lub tsev kho mob yam tsis tau kev tso cai.
Dab Tsi Tshwm Sim Tom Qab Koj Tsav Xwm
Tom qab koj raug rho tawm hauv tsev kho mob, koj tus kws kho mob yuav xav tau ib qho kev pab kho mob hnub. Hom kev pab no yuav pab koj nrog ntau cov txiaj ntsig uas koj tau txais thaum lub sijhawm koj pw hauv tsev kho mob, xws li kev kho mob hlwb thiab lwm yam kev pab, tiam sis koj tuaj yeem rov qab los tsev thaum hmo ntuj thiab rau hnub so.
Mus Ntxiv Koj Rov Qab
Cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua kom paub tseeb tias koj cov kev rov qab ua haujlwm tseem muaj xws li:
- Khaws tag nrho koj tus kws kho mob teem caij
- Noj koj cov tshuaj raws li sau tseg
- Nrhiav kev pabcuam
- Kev saib xyuas koj tus kheej los ntawm kev noj zaub mov zoo, qoj ib ce, thiab pw tsaug zog kom txaus
- Cov tswv yim kev kawm los txo cov kev ntxhov siab
- Ua siab mos siab muag rau koj tus kheej thiab paub tias koj yog ib qho kev ua haujlwm-hauv-kev vam meej
Npaj rau Kev Ntseeg Yav Tom Ntej
Vim tias kev nyuaj siab mob nyhav dhau los, nws muaj tswv yim kom muaj lub hom phiaj ntawm qhov kev txiav txim siab uas koj yuav tsum tau rov mus tsev kho mob dua. Daim phiaj xwm no yuav tsum muaj cov hauv qab no:
- Koj tus kws kho mob lub npe thiab xov xwm tiv tauj
- Hu rau cov lus qhia rau cov phooj ywg, tsev neeg, los sis pab pawg neeg
- Cov ntaub ntawv hais txog lwm cov teeb meem kev noj qab haus huv uas koj muaj, nrog rau tag nrho cov tshuaj uas koj tau txais
- Ib daim ntawv teev cov kev ua xua
- Ib daim ntawv teev cov tshuaj uas koj tsis tuaj yeem siv
- Koj cov ntaub ntawv kho mob
- Lub npe ntawm lub tsev kho mob uas koj nyiam kho
Koj tuaj yeem xav kom muaj ib tus kws lij choj npaj cov lus qhia ua ntej thiab tus kws lij choj tso cai rau koj yog tias koj xav muab ib tug neeg ntseeg tau tso cai rau koj ua tus txiav txim siab rau kev kho mob. Qhov no yuav ua kom paub tseeb tias koj lub siab yuav ua tiav yog tias koj muaj mob dhau los ua koj tus kheej txiav txim siab.
Source:
> Nkag Siab Rau Tsev Kho Mob Rau Kev Puas Siab Puas Ntsws. Depression thiab Bipolar Support Alliance (DBSA). http://www.dbsalliance.org/site/PageServer?pagename=urgent_help_for_patients.