Koj kev xav yuav cuam tshuam koj txoj kev xav
Thaum cov neeg feem coob xav txog kev kho, lawv tuaj nrog cov qub kev xav ntawm tus kws kho mob lub couch thiab Freudian imagery. Kev tshawb psychoanalytic ntawm Freud tsis yog tib hom kev kho muaj, tab sis. Qhov tseeb tiag, ntawm txhua hom kev kho muaj, kev paub txog kev xav tau yog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev kho rau kev nyuaj siab. Feem ntau, nws tuaj yeem siv tau raws li cov tshuaj noj.
Hnov Zoo thiab Kev Txawj Ntse
Rau cov uas xav paub ntxiv txog qhov kev kho mob no, kuv pom zoo kom ib phau ntawv qhia zoo heev uas hu ua "Zoo Siab Zoo: Txoj Kev Kho Mob Tshiab" ntawm David D. Burns, MD. Nws 's tsis heev li tshiab raws li lub npe tej zaum yuav tsi. Kev pib ua haujlwm ntawm qhov kev kho tshiab no tau pib ntawm Aaron T. Beck nyob rau hauv nruab nrab 50's. Burns tseem tau muab kev koom tes rau kev tsim kho ntawm txoj kev kho tshiab no thiab yog ib tug kws tshaj lij nyob hauv lub tshav pob.
Yuav kom ua tau zoo, kev txawj ntse yog qhov yooj yim heev. Lub hauv paus ntsiab lus nws yog hais tias yog peb xav tias ib yam dab tsi txaus peb pib ntseeg hauv nws qhov tseeb. Cov neeg muaj kev ntxhov siab yog cov kev xav tsis tu ncua los ntawm qhov kev xav tsis zoo, hu ua kev nkag siab txawv , uas feem ntau yog qhov kev poob cev qhev ntawm kev muaj tiag. Piv txwv, ib tug neeg yuav hais tias, "Kuv yog ib qho tsis ua hauj lwm txhua yam." Yog hais tias lawv soj ntsuam qhov teeb meem los ntawm lub ntsiab lus nyuaj lawv yuav tam sim ntawd pom qhov no yog deb ntawm qhov tseeb.
Tej zaum lawv yuav tsis tau ua tiav ntawm ob peb yam, tab sis lawv muaj ntau, ntau yam kev vam meej tshaj plaw.
Rau kev nyuaj siab, txawm li cas los xij, cov kev ua tiav yav dhau los ceev nrooj los ntawm kev saib thiab lawv mloog zoo rau qhov tsis zoo. Dab tsi yog qhov kev paub kho peb yog kom tsis txhob ua qhov hom kev ua yuam kev no. Nws qhia peb kom rov qab ua rau peb xav txog ntau txoj kev muaj tiag.
Thaum peb pib ua cov lus zoo thiab qhov tseeb tseeb tas li, peb kuj zoo siab.
Ib qho loj heev ntawm Dr. Burn cov phau ntawv yog qhov uas nws yuav siv txhua yam ntawm kaum kev paub qhov txawv txav thiab kho lawv tus kheej kom muab cov tswv yim zoo rau txhua tus. Phau ntawv no yog ib phau ntawv qhia kev rau txhua tus neeg mob uas muaj kev kho mob rau kev nyuaj siab, txawm tias nws yog tshuaj ib leeg xwb, kev kho ib leeg lossis kev kho mob thiab kev kho mob. Nws tseem yog ib phau ntawv qhia zoo rau cov neeg uas xav pab lawv tus kheej tsis muaj kev pab ntawm kws kho mob. Burns muab rau peb txhua yam cuab yeej peb xav tau los pib tig peb cov kev xav hauv tsev.
Dab tsi ua rau phau ntawv no yog qhov tseem ceeb rau kuv, tab sis, yog qhov tseeb tias Dr. Burns yeej xyaum ua raws li nws qhia. Nws nquag siv cov tswv yim uas nws qhia hauv nws lub neej los pab daws kev ntxhov siab thiab ua kom pom zoo. Yog tias qhov no tuaj yeem ua haujlwm rau ib tus neeg nyob hauv thaj chaw siab tshaj plaws li tshuaj ces nws yeej ua haujlwm rau peb ib leeg!