7 Cov Tswv Yim rau Kev Npaj Ua Koj Tus Kheej
Tshuaj, thaum tsim nyog, tuaj yeem siv tau zoo los pab koj tswj koj tus mob tsis meej / tsis meej heev (ADHD) . Cov tshuaj no tej zaum yuav yog cov stimulants los yog tsis yog stimulants . Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco qab, txawm li cas los xij, cov tshuaj no tsis kho "ADHD" thiab tsuas yog ib qho ntawm txoj kev npaj kho mob , uas kuj muaj xws li ADHD kev kawm, kev cob qhia niam txiv, kev tswj tus cwj pwm, cov tswv yim zoo, thiab kev tawm tswv yim.
Rau qee cov neeg uas muaj ADHD, cov kev kho mob ua ke no tuaj yeem ua rau txo qis dua los sis noj pes tsawg dua ntawm cov tshuaj ADHD. Yog tias koj lossis koj tus menyuam tab tom pib noj tshuaj ADHD, qhov no yog ib co tswv yim zoo.
1. Tau Txais Kev Nyeem Ntawv Qib Siab
Ua ntej pib noj tshuaj, sau ntawv txog kev coj tus cwj pwm, pw tsaug zog, muaj kev ntshaw, thiab xav tau. Cov ntawv sau no yuav ua rau lub hauv paus uas koj siv tau los sib piv ua ntej thiab tom qab cov tshuaj noj. Cov ntaub ntawv no yuav pab koj thiab koj tus kws kho mob kom paub qhov txawv txav ntawm cov tshuaj thiab seb dab tsi muaj feem rau ADHD uas raug kho.
2. Qhia rau koj tus kws kho mob paub txog lwm yam tshuaj uas tau txais
Nws yog ib qho tseem ceeb rau koj tus kws kho mob paub txog lwm yam tshuaj kho mob, ob qho tshuaj uas tau sau tseg thiab tom khw, uas koj los yog koj tus me nyuam tab tom noj. Cov tshuaj muaj peev xwm qee zaum ua ke nrog lwm tus, uas ua rau muaj teeb meem los yog cuam tshuam nrog lub hwj chim ntawm lwm tus.
Nco ntsoov qhia nws txog cov tshuaj los yog cov vitamin zoo li.
3. Nug Txog Lwm Yam Kev Sib Txawv Zoo
Nug koj tus kws kho mob yog tias muaj lwm cov khoom noj, dej haus, lossis lwm yam tshuaj uas koj lossis koj tus menyuam yuav tsum tau zam thaum siv koj cov tshuaj ADHD.
4. Paub Teebmeem Nqa
Nug koj tus kws kho mob kom piav meej txog txhua yam mob tshwm sim ntawm kev siv tshuaj.
Obviously, cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj yuav tsum muaj kev pheej hmoo ntawm cov kev phiv los sis kev phom sij. Rau hom kab mob, feem ntau tsis zoo ntawm cov kev mob tshwm sim, nug koj tus kws kho mob seb cov tswv yim koj siv tau los pab txo cov teebmeem . Tej zaum nws yog tias noj zaub mov nrog kev noj tshuaj pab txo cov mob plab los yog mob taub hau los yog kho lub sij hawm ntawm cov tshuaj yuav pab txhawb kev noj qab haus huv los yog kev pw tsaug zog, piv txwv.
5. To taub Cov Kev Kho Dau
Koj tus kws kho mob yuav pib ntawm qhov qis tshaj plaws thiab kho siab ntxiv raws li qhov tsim nyog. Cov kev sib txuas lus tseem ceeb yog qhov tseem ceeb thaum lub sij hawm no thaum koj ua hauj lwm ua ke kom ncav cuag cov kev xav tau. Paub tias koj tus kws kho mob yuav tsum kho cov tshuaj noj ntau zaus los nrhiav cov qib zoo. Yog tias cov kev mob tshwm sim muaj teeb meem, qhov kev hloov yooj yim dua tuaj yeem daws qhov teeb meem.
Yog tias tsis muaj kev txhim kho nrog cov tshuaj uas koj lossis koj tus menyuam tab tom noj, koj tus kws kho mob yuav pib ib txoj kev kuaj mob tshiab nrog lwm hom tshuaj. Vim tias txhua tus nyias txawv nyias, tej zaum nws yog koj lossis koj tus menyuam tuaj yeem teb zoo dua rau ib hom tshuaj dua.
6. Tau txais Daim Ntawv Qhia Txog Tshuaj Kho Mob
Nco ntsoov nug koj tus kws kho mob lossis tus kws muag tshuaj kom luam ib daim qauv ntawm cov ntawv qhia txog tshuaj noj coj mus tsev thiab nyeem ntau dua.
Yog muaj lus nug txog kev nyeem ntawv los ntawm daim ntawv, tsis txhob ua siab deb hu koj tus kws kho mob lub chaw ua haujlwm.
7. Ua raws li Lus Qhia
Nws tseem ceeb heev kom ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia txog cov sijhawm koj yuav tsum tau noj tshuaj. Thaum noj tshuaj raws sij hawm txhua hnub, koj yuav muaj ib daim duab meej meej txog nws txoj kev ua haujlwm zoo. Nug koj tus kws kho mob seb yuav ua li cas yog tias koj tsis nco qab noj tshuaj lossis noj ntau ntau zaug.
> Source:
> Cov Me Nyuam thiab Cov Neeg Laus nrog Kev Tshaj Tawm Txog Tsis Taus / Kev Mob Siab Tsis Taus (CHADD). Kev Tswj Tshuaj.