Nkag siab txog kev nyuaj siab uas los nrog Kev Haus Luam Yeeb
Txawm tias peb muaj peev xwm tswj kev nyuab siab zoo dua qub thaum peb rov qab los ntawm kev tiv thaiv nicotine , kev haus luam yeeb thaum ntxov yuav tuaj yeem ua rau kom muaj kev ntxhov siab feem ntau ntawm peb xav.
Peb muaj kev vam meej li cas rau kev tswj qhov kev khaus, tab txawm ua tsaug, luv ntawm txoj haujlwm yog nyob ntawm qhov tseem ceeb ntawm peb cov kev npaj.
Kev nyuaj siab ntawm Nicotine Txais nyiaj
Lub cev, peb muaj cov tshuaj lom rau nicotine withdrawa l thiab tsis muaj ntau txhiab tus tshuaj hauv cov luam yeeb.
Kev ua teebmeem raws li kev haus luam yeeb yog, peb lub cev pib ua cov tshuaj ntawm cov tshuaj ntau zaus hauv ib hnub. Thaum peb tso tseg, peb tab tom hnov ntau yam kev xav ntawm lub cev.
Qee zaus hu ua quitter khaub thuas , cov tsos mob ntawm nicotine thim tuaj yeem ua rau peb xav tias peb mob, txawm tias peb tsis yog.
Cov tsos mob ntawm nicotine tshem tawm:
- Cravings rau haus luam yeeb
- Insomnia
- Nkees
- Crankiness thiab txob taus
- Tsis muaj concentration
- Mob taub hau
- Hnoos
- Mob caj pas
- Postnasal drip
- Qhov ncauj qhuav
- Cem quav, xws li roj / plab tsis xis nyob
- Tus mob hauv daim tawv nqaij / pos hniav
- Tightness hauv siab
Cov neeg haus luam yeeb tshiab feem ntau yuav paub txog cov kev mob tshwm sim saum toj no, tab sis yog tias koj txhawj txog tias koj xav li cas, tsis txhob yig tau hu rau koj tus kws kho mob. Kev ntsuam xyuas thaum ntxov hauv kev haus luam yeeb tawm yog ib lub tswv yim zoo, tsis hais txog.
Ua tsaug, nicotine tshem tawm thiab kev ntxhov siab nrog nws yog ib qho kev tshwm sim luv luv. Zoo hnub no tsis ntev tuaj.
Lub Kev Ntseeg Cia Mus
Sib nrug sab nraud ntawm kev mob rov qab los ntawm kev yees tshuaj nicotine, peb yuav tsum pib txoj haujlwm ntawm kev xav nrog peb cov luam yeeb - kev xav ntawm kev haus luam yeeb.
Thaum peb tawm, peb pib sai sai rau kev ntxhov siab ntawm txoj kev poob siab, uas yog los ntawm ntau lub koom haum uas peb tau txhim tsa kev haus luam yeeb ntau xyoo.
Peb haus luam yeeb thaum peb zoo siab, npau taws, tu siab, bored, kho siab ... koj npe rau nws. Thaum peb tsis txhob haus luam yeeb, tus cwj pwm txawv uas npuas tuaj yeem muaj hwj chim ntau thiab tuaj yeem ua rau peb xav tsis thoob.
Kho lub hlwb ntawm kev tiv thaiv nicotine yog qhov chaw ua haujlwm ntawm txoj kev haus luam yeeb kev dag ntxias rau cov neeg feem coob.
Thaum koj rho tawm cov koom haum qub thiab tus cwj pwm qub thiab hloov nrog cov kev xaiv tshiab, kev xaiv kev noj qab haus huv, kev ntxhov siab vim tsis muaj kev ntxhov siab yuav txo thiab koj lub peev xwm tswj kev ntxhov siab ntawm lwm qhov hauv koj lub neej yuav zoo tuaj.
Npaj Koj Tus Kheej Nrog Kev Paub
Pamper koj tus kheej txhua hnub thaum ntxov ntawm kev haus luam yeeb tawm. Ua kom zoo rau hauv ob peb khoom thiab mus so kom txaus yog tias koj tuaj yeem ua tau. Thiab tag nrho cov saum toj no, nco ntsoov tias qhov tsis xis nyob thiab kev ntxhov siab cuam tshuam nrog kev txiav tawm yog ib ntus.
Ib Lo Lus Txog Kev Txhawb
Txoj kev rov qab los ntawm kev quav tshuaj nicotine yog ib tug neeg caij tsheb npav rau feem coob ntawm peb. Muaj ib qho kev pabcuam hauv kev pabcuam los pab tswj kev ua haujlwm thiab kev ua haujlwm yog qhov tseemceeb rau kev vam meej rau peb txhua lub sijhawm. Teev cov phooj ywg thiab tsev neeg tuaj yeem txhawb nqa koj, thiab ncav cuag peb cov neeg haus luam yeeb hauv online rau kev txhawb nqa uas tsis tsaug zog.
Siv Lub Sijhawm thiab Kev Ua Siab Ntev li Txiav Buddies
Yog li feem ntau, peb nyob hauv kev maj maj kom tau txais yam khoom ua tiav; kom pom cov kev tshwm sim sai los ntawm tej kev cov nyom uas peb yuav tsum ua.
Txoj kev haus luam yeeb tsuas yog ib thaj chaw uas peb yuav tsum tau muab ncua tseg uas muaj lub siab xav ua kom tau txais txiaj ntsig.
Feem coob ntawm peb haus luam yeeb tau ntau xyoo, thiab ntau xyoo ntawm kev coj cwj pwm yuav siv sij hawm.
Ua siab ntev thiab tsis txhob muab koj tus kheej tso rau ntawm lub sijhawm nrog kev haus luam yeeb tawm. Cia rov qab los ua kom tiav rau koj raws li nws siab, thiab koj yuav pom koj txoj kev ywj pheej, ib yam li lwm tus ua ntej koj muaj.