Ntshai ntawm Kov
Haphephobia, los yog kev ntshai kov, yog ib qho tsis zoo tab sis feem ntau ntsoog phobia . Nws yog nyob rau hauv chav kawm ntawm phobias hu ua cov kev phobias, uas yog kev ntshai ntawm ib yam khoom lossis qhov teeb meem. Yog tias koj muaj haphephobia, koj ntshai raug kev tsiv los ntawm ib tus neeg, tab sis qee tus neeg tsuas ntshai tsam raug kov cov poj niam txiv neej.
Haphephobia yuav nyuaj rau cov neeg tsis paub thiab cov neeg nyob ze koj kom nkag siab.
Tu siab, tus neeg muab tus kov yuav xav tias tsis txais thaum koj txaj muag.
Kuv tau txais Haphephobia li cas?
Kev quab yuam deev lossis lwm yam kev raug mob tuaj yeem ua rau mob haphephobia, tab sis ntau zaus, nws zoo li tsim tsis muaj ib qho kev tsim txom. Qhov no muaj tseeb rau ntau tus neeg mob phobias. Qhov xwm zoo yog tias nws tsis yog qhov yuav tsum paub txog qhov ua rau kom kho tau qhov kev txhawj xeeb no. Cov neeg feem coob uas tsis tuaj yeem tshawb lawv cov haphephobia mus rau ib qho kev tshwm sim tsim kev ntshai nyob rau hauv thaum yau, tab sis qhov teeb meem triggering yuav tshwm sim txhua lub sijhawm ntawm lub neej.
Cov tsos mob ntawm Haphephobia
Kev ntshai ntawm ib tus neeg kov koj yog qhov txawv txav hauv nws tsis yog tshwj xeeb rau kev txhawj xeeb txog lwm yam kev ntxhov siab xws li kev phobia (social anxiety disorder) lossis kev ntshai los yog kev sib raug zoo. Ntau tus neeg uas muaj haphephobia tuaj yeem tsim kom muaj kev sib haum xeeb, sib zog ceev nrooj nrog lwm tus, tab sis lawv yuav txhawj xeeb tias cov ntawv cog lus yuav muaj qhov teeb meem vim lawv tsis muaj peev xwm qhia kev hlub.
Cov tsos mob ntawm tus mob haphephobia sib txawv nyob rau qhov sib txawv nyob ntawm seb ntshai. Qee cov neeg muaj phobia yog:
- Muaj peev xwm zam tau kov tias lawv pib los yog muab kev tso cai rau lwm tus neeg pib
- Muaj peev xwm, dhau sij hawm ntev, tsim kom muaj kev ntseeg txaus kom kov yeej lawv cov kev xav nrog ib los yog ob tug neeg
- Tsis xis nyob nrog txhua txoj kev sib txuas ntawm txhua tus
Yog hais tias koj muaj haphephobia, koj qhov tshwm sim los ntsib koj qhov teeb meem yuav zoo li cov tib neeg ntawm lwm cov kev phobia .
Koj tuaj yeem:
- Nkoog siab
- Quaj
- Tig
- Sweat
- Khiav tawm
Cov tsos mob ntawm phobia nquag muaj xws li zam. Hauv cov rooj plaub ntawm haphephobia, qhov no tuaj yeem tshwm sim tau:
- Mus ntawm koj txoj kev kom koj nco ntsoov ua kom koj txhais tes puv npo kom tsis txhob sib tuav tes thiab khawm
- Tsis txhob siv sijhawm nrog cov neeg uas koj xav tias muaj kev txaus siab rau koj
- Ib qho aversion rau kev sib raug zoo sib txawv qhov twg koj ntshai tias neeg yuav xav tau ib co kev sib raug zoo ntawm lub cev
Haphephobia Kho
Qhov xav tau kev kov thiab kev tiv tauj yog tib neeg, thiab qhov tsis muaj peev xwm txaus siab rau qhov kev sib cuag ntawd tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev mob hlwb vim muaj kev sib cais thiab kev kho siab.
Tus nqi ntawm kev kho mob zoo rau qog phobia yog kwv yees li ntawm 90 feem pua thiab, thankfully, haphephobia feem ntau teb zoo rau ntau cov kev pab tiv thaiv.
Tsis tas li ntawd, niam txiv lossis tsev neeg txoj kev kho yuav pab tau rau cov uas koj nyob ze rau kev nkag siab txog koj txoj kev ntshai thiab tsim lwm txoj hauv kev qhia lawv txoj kev hlub rau koj. Nrhiav ib tus kws kho mob nrog tus neeg uas koj tuaj yeem tsim muaj kev ntseeg siab thiab kev kho mob , thiab xav kom tus txheej txheem siv sij hawm.
Tej zaum koj yuav tsis muaj kev nplij siab los ntawm kev kov, tab sis muaj zog ua haujlwm, koj tuaj yeem kawm tswj hwm koj cov kev ntshai ntshai.
> Source:
> Miskas Kev Sib Koom Tes. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th Ed) . Washington DC: Sau; 2013.