Ib Cheebtsam Uas Pab Koj Xav Tias Kev Ruaj Ntseg thiab Kev Ntseeg
Txoj kev khomob hauv kev khomob yog qhov tseemceeb ntawm kev nojqab haushuv kev noj qab haus huv -kev sib raug zoo , tawm ntawm tus neeg tau txais kev nyab xeeb thiab kev hwm kom qhov kev kho yuav ua tau zoo.
Dab tsi yog Txoj Kev Them Kho Mob?
Kev hais qhia txog kev kho mob yog hais txog kev saib xyuas (tu) thiab kev nkag siab txog cov teeb meem ntawm ib tus kws kho mob thiab tus neeg mob. Nws hais txog ib pab neeg ua ke kom tswj cov teeb meem no hauv kev sib piv rau kev sib tawm tsam kev sib ntaus.
Nrog kev kho mob zoo tshaj, ib tus neeg xav tias nws tus kws kho mob "muaj nws rov qab" hauv txoj kev uas nws cia nws mus ntsib teeb meem nyuaj-rau-lub ntsej muag. Ib yam li, tus kws kho mob nyob hauv qhov chaw uas muaj kev sib raug zoo kho mob xav tias nws hwm nws txoj hauv kev uas tso cai rau nws hais lus meej thiab dawb.
Qhov tseem ceeb ntawm kev Tsim Kho Txoj Kev Kho Mob
Lub hom phiaj ntawm kev tsim kom muaj kev sib raug zoo yog los txhim kho koj txoj kev muaj txiaj ntsim zoo, nrog kev tsim kev sib ntseeg thiab kev sib hwm, kom txhawb nqa qhov chaw uas koj, tus neeg mob, muaj kev nyab xeeb.
Yuav tsim kom muaj kev sib raug zoo, koj tus kws kho mob yuav tsum, nrog rau lwm yam, ua rau nws paub thiab to taub. Txoj kev khomob (Therapeutic rapport) yog lub hauv paus ntawm ntau hom kev kho tus mob hlwb, nrog rau kev paub txog tus cwj pwm kev coj tus cwj pwm , uas yog hom phobia kho .
Case Conceptualization
Yuav kom tsim kho kev kho mob, koj yuav tsum muaj kev ntseeg siab tias koj tus kws kho mob yog tus kws tshaj lij uas tsim txoj kev npaj kho mob tsim nyog kom tau raws li qhov xav tau ntawm koj qhov teeb meem tshwj xeeb.
Yuav ua li cas koj thiaj paub tias koj tus kws kho mob tau siv lub sij hawm los ntsuas koj rooj plaub?
- Los ntawm koj thawj zaug sib tham, nws yuav tsum ntsuam xyuas cov teeb meem koj tau muaj tam sim no. Nws yuav pab koj tsim ib qho teeb meem sau thiab pib ua ntej nrog koj.
- Thaum thawj ob peb zaug, koj tus kws kho mob yuav tsum qhia txog nws txoj kev npaj khomob rau koj thiab nug seb nws puas kam koj. Nws yuav tsum rov qab kho lub tswv yim yav tom ntej thiab nrog koj tham txog kev hloov kho.
- Koj txoj kev npaj kho mob yuav tsum muaj cov hom phiaj thiab cov qauv qhia, yog li nws yuav yooj yim rau koj tus kheej-qhia thiab ntsuas koj tus kheej kev ua tau zoo.
Koj tus kws kho mob yuav tsum yog tiag
Genuineness yog ib txoj hauv kev uas koj tus kws kho mob tuaj yeem tsim muaj kev sib raug zoo nrog koj. Thaum nws yog tiag, nws tso cai rau koj pom nws yog ib tug neeg, tsis yog ib tug kws kho kev puas siab puas ntsws . Yog tias koj pom nws yog qhov tseeb, koj yuav muaj txiaj ntsim zoo rau cov lus qhia tseem ceeb txog koj txoj kev kawm.
Qee txoj kev uas tus kws kho mob ua tau qhia qhov tseeb yog:
- Muab cov lus qhia uas tsis txhawb nqa, nrog rau kev sib tham ntawm qhov muag thiab nodding hauv kev pom zoo.
- Muab tswv yim rau tam sim no, tsis yog qhov kev sib tham tom qab.
- Txhawb kom koj tuaj yeem ua ub ua no thiab xav tias muaj kev txhawb zog rau koj txoj kev npaj khomob .
Koj Tus Kws Kho Mob Yuav Tsum Nug Txog Kom Rov Qab Soj Ntsuam
Txawm hais tias koj nyob ntawd rau koj tus kws kho mob cov tswv yim tshwj xeeb, koj kuj yog tus neeg mob. Nug koj cov lus tawm tswv yim yog lwm txoj kev uas koj tus kws kho mob tuaj yeem tsim muaj kev sib raug zoo nrog koj thiab qhia tias nws pom koj ua tus neeg koom nrog txoj kev kho kom zoo, kom ncaj ncees. Nug ib tus neeg tuaj thov tswv yim:
- Qhia koj tus kws kho mob txog qhov koj xav thiab qhov tseem ceeb ntawm koj lub tswv yim.
- Muab koj qhov chaw coj los txhawb nqa txhua yam uas tau txhawj txog koj txoj kev kho mob thiab tus neeg ib zaug. Yog tias koj paub tias koj tus kws kho mob yog qhov tseeb, koj yuav tsum paub hais tias cov kws kho mob yog tib neeg thiab tsis zoo tag nrho. Nco ntsoov tias txhua tus nyias txawv nyias, thiab ua haujlwm hauv ib txoj kev pabcuam rau ib tus neeg yuav tsis ua haujlwm rau koj. Ib txoj hauv kev uas koj tus kws kho mob paub txog koj tus kheej tsis meej yog los ntawm kev tawm tswv yim txog txhua yam uas tsis zoo li yuav ua haujlwm rau koj raws li ib tug neeg.
- Txhawb kev sib koom tes ntawm ob leeg ntawm koj.
- Tso cai rau koj tus kws kho mob kom kho tej kev puas tsuaj rau koj txoj kev sib raug zoo, txawm tias nws yog tiag tiag los yog xav tau.
Kev Kho Mob Nrog Cov Niam Txiv
Thaum koj tus me nyuam nyob hauv kev kho, nws tus kws kho mob yuav tsum tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog niam txiv los yog tus neeg saib xyuas thiab.
Kev ntxhov siab, xws li kev phobia, agoraphobia, thiab qog phobia, yog cov tshuaj tua kab mob thiab feem ntau kuaj mob hauv cov teeb meem mob hlwb hauv cov hluas thiab cov menyuam yaus. Phobia feem ntau yog kho nrog kev paub txog cov kev paub txog tus cwj pwm kev kho mob, uas yog qhia txog cov kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo rau kev sib raug zoo.
Kho Kab Mob Thoob Plaws Hauv Kev Nkag Hauv Internet thiab Kev Tawm Tswv Yim Hauv Telehealth
Nrog lub tswv yim ntawm kev xaiv online thiab xov tooj rau kev kho, qhov tseem ceeb ntawm kev kho mob sib txuas lus yog ib qho tseem ceeb, tab sis ntau nyuaj tsim thiab ntsuam xyuas. Peb paub los ntawm keeb kwm, uas tau sau cov lus (xav Facebook tsis to taub yuam kev) thiab kev sib txuas lus hauv xov tooj yog qhov nyuaj rau kev txhais tau txij li thaum tus neeg tsis tau txais lossis tus kws kho mob tuaj yeem pom qhov tseem ceeb ntawm lub cev lus. Khaws qhov no rau hauv siab yog tias koj tabtom xav mus rau qhov kev kho kom tsis txhob muaj mob thiab nug tus kws kho mob tias nws ua haujlwm nrog qhov teebmeem no licas.
Thaum Koj Tsis Muaj Kev Kho Mob Thoob Tawm Nrog Koj Tus Kws Kho Mob
Ib yam li muaj qee tus neeg ua yeeb yam uas yuav ua tau haujlwm zoo tshaj plaws hauv koj lub tsev, muaj qee cov neeg ua haujlwm kho mob uas ua haujlwm zoo dua los tsim kev sib txuas lus. Txawm li cas los xij, raws li lub ntsiab lus ntawm kev sib raug zoo, qhov kev ua no yog ob tog, thiab yuav tsum tau siv zog ntawm ob tus kws kho mob thiab tus neeg mob.
Uas tau hais tias, tus neeg muaj peev xwm ua si tau lub luag haujlwm loj hauv kev sib raug zoo nrog koj tus kws kho mob. Txawm hais tias tus kws kho mob yog ib qho kev txhawj xeeb heev thiab ib tus neeg mob siab kub siab los daws nws cov teeb meem kev mob hlwb, muaj qee zaus thaum tib neeg tsis sib haum. Yog tias koj pom koj tus kheej hauv pawg no, tsis txhob ntxhov siab. Nws tsis tau txhais hais tias koj xaiv ib tus kws kho mob tsis zoo los yog koj tau ua tsis tiav rau hauv koj lub cib fim kom tau txais kev pab. Muaj ntau cov kws kho mob zoo tshaj plaws, thiab zoo li koj yuav tsum tau mus xam phaj ob peb lub tsev zoo nkauj kom pom qhov twg ib ntais koj tus cwj pwm zoo tshaj plaws, koj yuav tsum tham nrog ntau tshaj ib tug kws kho mob ua ntej koj yuav nrhiav tau tus uas pab tau koj ua haujlwm zoo dhau los thiab daws nrog tej teeb meem kev mob hlwb.
Qhov chaw:
Bachelor, A., Cov Neeg Kho Mob thiab Cov Kws Kho Mob Cov Kev Pom Zoo ntawm Kev Sib Tham Txog Kev Sib Tham: Cov Ntseeg Zoo sib xws, Kev Sib Txawv thiab Kev Txheeb Rau Kev Kho Mob. Soj Ntsuam Psychology thiab Hlwb . 2013. 20 (2): 118-35.
Holdsworth, E., Bowen, E., Brown, S., thiab D. Client Engagement nyob rau hauv Psychotherapeicic Treatment thiab Association nrog Cov Client Cov Cim, Cov Cim Kev Kho Mob, thiab Yam Tshuaj Kho Mob. Soj Ntsuam Psychology Revew . 2014. 34 (5): 428-50.
Nissen-Lie, J., Havik, O., Hogeland, P., Ronnestad, M., thiab J. Monsen. Patient and Therapist Perspectives rau Alliance Development: Cov Kws Kho Mob Cov Xyaum Kev Paub Ua Raws Li Zaj Lus. Soj Ntsuam Psychology thiab Hlwb . 2015. 22 (4): 317-27.