Cov phooj ywg thiab tsev neeg tuaj yeem yog cov neeg tseem ceeb ntawm koj pawg neeg pabcuam phobia
Yuav tsis muaj fim koj phobia ib leeg; ib tus neeg pab txhawb tau tuaj yeem pab koj zoo dua tswj koj tus mob thiab tau txais kev pab koj xav tau. Tom qab tag nrho, kev sib dhos phobia tuaj yeem siv qaug zog thiab sijhawm-siv!
Yog li cas tam sim no yog tus neeg txhawb? Txawm hais tias lub sij hawm tuaj yeem xa koj cov kws kho mob los yog lwm tus neeg hauv koj pab neeg kho mob , nws yog feem ntau siv los piav txog ib tus phoojywg lossis tus txheeb ze uas ua tus pab tswv yim, tus neeg txhawb nqa, thiab tus thawj coj.
Cov phooj ywg thiab tsev neeg muaj cuab kav tuaj yeem ua thawj kab kev pabcuam rau tus tibneeg uas raug mob phobia.
Qhov nyiaj them yug yuav tsum yog nyob ntawm seb qhov xwm txheej thiab qhov hnyav ntawm koj phobia; koj tus kheej cov kev pabcuam; thiab qhov zaus uas koj ntsib nrog koj qhov teeb meem phob. Qee cov tib neeg muaj ib tus neeg pabcuam, tab sis nws zoo tshaj plaws rau kom muaj ib tus neeg thiab ob peb theem neeg txhawb, tshwj xeeb yog tias qhov xwm txheej ntshai yog ib qho uas feem ntau tuaj ntsib. Muaj ob peb cov neeg tuaj yeem ua kom paub tseeb tias koj yeej muaj kev pab thiab koj cov neeg pabcuam yuav nyob tshiab thiab nquag.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom qhib kev rau koj tus neeg pab txhawb lossis txhawb cov neeg txog koj cov phobia, ua rau, thiab cov hau kev ntawm kev daws teeb meem. Kev sib tw siab ntawm kev sib sib zog nqus yuav tsum muaj nyob rau ntawm ob tog. Nyob ntawm koj qhov teeb meem, koj tus neeg pab txhawb nqa:
- Nrog koj mus ntsib kws kho mob.
- Mus nrog koj mus koom txoos ua rau koj phobia.
- Ua ntej saib ua ntej los saib yog tias koj tuaj yeem kov tau lawv.
- Cia li qiv lub pob ntseg los yog muab ib puag puag thaum koj hnov ntxhiab lawm.
Hom Kev Pab Txhawb
Muaj ntau txoj hauv kev uas tib neeg tuaj yeem txhawb nqa ib leeg thiab cov neeg sib txawv muaj kev nyiam rau qee hom lossis kev sib xyaw los yog ob peb hom kev txhawb nqa.
Hais tias, qhov kev pabcuam tsis ncaj ncees tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo. Ntawm no yog plaub hom kev pabcuam uas yuav pab tau koj:
- Kev txhawb kev mob siab: Qhov no feem ntau yuav muaj kev nplij siab thiab muaj lub siab khov kho. Nrog kev txhawb siab, ib tug phooj ywg lossis tus txij nkawm yuav muab koj lub suab khawm loj thiab mloog koj cov teeb meem, cia koj paub tias lawv tau txais tib txoj kev, thiab.
- Txhawb kev txhawb zog: Feem ntau pom los ntawm kev ntseeg siab lossis kev txhawb nqa pom muaj nyob hauv hom kev txhawb nqa no. Piv txwv li, ib tug neeg muab kev pab txhawb hwm yuav taw tes rau koj cov peev xwm lossis qhia rau koj paub tias lawv ntseeg koj.
- Cov ntaub ntawv xov xwm: Cov neeg muab kev pab txhawb xov xwm ua li ntawd nyob hauv daim ntawv muab tswv yim, lossis sib sau ua ke thiab sib qhia cov ntaub ntawv.
- Kev pabcuam yog: Kev pabcuam uas muaj kev cuam tshuam nrog rau kev koomtes kom muaj kev pabcuam los pabcuam daws teebmeem lawv muaj teebmeem. Ib tug neeg uas muab kev pabcuam rau koj yog tuaj yeem coj koj mus rau thaum koj muaj mob, pabcuam koj lub hlwb lossis pabcuam koj los ntawm qhov teebmeem ntawm tes.