Kawm Yuav Ua Li Cas Rau Koj Tus Kheej Ntawm Haujlwm thiab Hauv Koj Tus Kheej
Yog tias koj ntshai tias yuav ua rau koj tus kheej muaj qhov zoo, koj tuaj yeem raug kev nyuaj siab ntawm kev ntshai ntawm kev txhawb tus kheej. Txawm hais tias kev ntshai ntawm tus kheej nce qib tsis muaj lub npe phobia lub npe, nws yog ib qho kev ntsoog loj heev tsis zoo uas yuav muaj kev mob siab rau koj lub neej txhua hnub. Cov neeg uas ntshai rau lawv tus kheej txhawb tau mus rau txoj haujlwm nce qib, tsis muaj sijhawm los txuas nrog cov hnub nyoog uas yuav tau ua thiab tsis txhob ua haujlwm ua haujlwm.
Yog li ntawd, nws muaj nqis rau qhov kev ntshai ntawm koj tus kheej.
Imposter Syndrome
Ib qho kev ntshai ntawm kev txhawb pab tus kheej yog txheeb rau kev tsim kho syndrome, ib qho kev tsis tuaj yeem, tab sis hnyav hnyav hnyav hnyav heev. Ob tug txiv neej thiab poj niam muaj peev xwm raug kev txom nyem los ntawm kev tsim kev puas siab, txawm tias cov txiv neej yuav tsis tshua muaj tus kheej. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm qhov kev tsis tsim nyog no, koj tuav txoj kev ntseeg sib sib zog nqus uas tsis muaj teeb meem zoo li cas rau koj qhov kev ua tau zoo, koj yuav pom tau tias yog kev dag.
Muaj ntau txoj hauv kev uas qhov kev ntshai no yuav tshwm sim tau nws tus kheej. Koj yuav ua rau koj tus kheej los yog subconsciously downplay koj achievements. Tej zaum koj yuav tig los saib lwm tus kom paub tseeb tias koj tus kheej muaj nuj nqis li ib tus neeg txawj ntse, txawj ntse. Tej zaum koj yuav tsis pom zoo rau koj tus kheej mus tshawb xyuas. Qhov tseeb, koj yuav ua rau kev thuam, pom tau tias nws yog qhov pov thawj ntawm koj qhov tsis txaus ntseeg.
Kev Ntshai Kev Khav Tus Kheej Yuav Ua Li Cas Rau Koj
Cov teebmeem ntawm kev ntshai ntawm kev tuaj yeem txhawb tus kheej yog nyob ntawm koj qhov teeb meem.
Cov phooj ywg, cov neeg ua yeeb yam, cov nkauj, cov neeg sau ntawv thiab lwm cov neeg ua yeeb yam yuav tsum tau txhawb lawv tus kheej, cov neeg siab zoo thiab cov neeg tuaj saib lawv cov txuj ci. Tab sis zoo rau txhua txoj hauj lwm muaj peev xwm raug kev poob siab los ntawm kev ntshai ntawm tus kheej nce qib. Txawm tias koj nce ub txuas cov neeg ntaiv los yog xav mus ua lag ua luam rau koj tus kheej, kev lag luam yog ib qho tseem ceeb ntawm txoj kev vam meej.
Cov neeg uas muaj kev ntshai ntawm lawv tus kheej nce mus rau lawv tus kheej xaiv rau cov hauj lwm uas tsis tshua muaj nqi uas ua raws cai thiab ua rau lawv poob siab, txawm tias lawv pom txoj kev tho txawv los yog tsis zoo.
Kev ntshai ntawm tus kheej nce qib kuj tuaj yeem tsoo kev ua haujlwm ntawm koj tus kheej lub neej. Cog qoob loo yog qhov tseem ceeb ntawm tus txij nkawm, txawm tias txiv neej los yog poj niam. Thawj cov hnub yuav tsum muaj nyiaj tshuav me me: qhia txog koj tus kheej zoo tshaj thaum tsis txhob hnov suab zoo li koj nyiam bragging. Txawm tias yuav tsaws thawj hnub tuaj yeem yog qhov nyuaj yog tias koj ntshai tias lwm tus paub tias dab tsi tshwj xeeb los yog tshwj xeeb txog koj.
Kev ntshai tsis ua haujlwm thiab kev vam meej
Kev ntshai ntawm tus kheej nce qib feem ntau intertwined nrog kev ntxaib twv tsis ua hauj lwm thiab kev vam meej . Txhawb koj tus kheej yog mus ua phem, muab koj tus kheej tso tawm rau lwm tus los txiav txim. Tus thawj kauj ruam no ua rau ib qho ntawm ob qhov kev ua tiav: kev ua tiav lossis kev poob haujlwm.
Cov kev ntshai ntawm kev ua tsis zoo thiab kev ua tiav tej zaum kuj muaj nyob hauv ib tus neeg tib lub sijhawm. Thaum ua ke nrog kev ntshai ntawm tus kheej-nce qib, txhua qhov kev txiav txim siab uas koj ua yuav tsum ua tib zoo ntsuas. Nws yooj yim rau koj nrhiav tau koj tus kheej cia khov, tsis tuaj yeem ua qhov txiav txim siab tshaj plaws rau koj tus kheej.
Kho Kev Ntshai Kev Khav Tus Kheej
Kev ntshai ntawm kev txhawb tus kheej, zoo li feem ntau kev ntshai, zoo li zoo rau cov tswv yim zoo-kev coj cwj pwm .
Kev tshawb nrhiav lossis psychodynamic psychotherapy kuj tseem yuav pab tau rau kev nkag siab txog qhov teeb meem tshwm sim los ntawm qhov teeb meem no.
Cov lus cog lus yog lus yooj yim tiam sis muaj peev xwm pab tau hloov koj txoj kev xav. Ntawm no yog ob peb qhov qauv uas yuav pab koj kov yeej kev ntshai ntawm kev txhawb tus kheej:
- Kuv muaj tej yam tshwj xeeb los muab kev pab.
- Kuv muaj txuj ci, ntse thiab muaj peev xwm.
- Kuv tsis zoo dua los yog phem dua li tus neeg uas kuv xav tau kev cuam tshuam. Peb yog ob leeg tib neeg.
Koj tuaj yeem sau koj cov lus cog tseg. Yog tias koj ntshai hinges rau ntawm ib qho kev ntseeg tus kheej lossis ib qho teeb meem, sau ib qho kev pom zoo uas hais txog koj qhov teeb meem.
Nyeem los yog rov qab hais koj cov lus pom zoo tsawg kawg ib zaug ib hnub, dua li ntau dua. Saib ntawm koj tus kheej hauv daim iav tuaj yeem pab txhawb lub tshuab pov thawj rau hauv. Lub hom phiaj yog los hloov koj tus kheej kev sib tham nrog cov lus zoo thiab rov ua cov lus no kom txog thaum koj paub tseeb tiag.
Qee lub sij hawm kev ntshai ntawm tus kheej nce qib siab heev hauv lwm yam kev ntshai los yog kev ntseeg ntawm koj tus kheej. Yog tias koj ntshai yog limiting koj lub neej, lossis koj ua tsis tau haujlwm los ntawm koj tus kheej, xav nrhiav kev kho mob. Ib tus kws kho mob tuaj yeem pab koj txheeb cov teeb meem uas cuam tshuam rau koj txoj kev ntshai thiab tsim ib lub tswv yim kho kom kov yeej lawv.
Kev ntshai ntawm tus kheej nce qib yuav nyuaj, tab sis nrog rau kev ua hauj lwm thiab kev pab me ntsis, tsis muaj ib qho laj thawj uas koj yuav tsum raug kev tsim txom.
Qhov chaw:
American Psychological Association. Xav Zoo Li Kev Dag Zog Khoom? > http://www.apa.org/gradpsych/2013/11/fraud.aspx.
Psychology Niaj hnub no. Tswj Koj Teebmeem Syndrome. > https://www.psychologytoday.com/blog/self-promotion-introverts/201304/managing-your-impostor-syndrome.
Cov Poj Niam Kev Ncig Ua Si: Kev Ntshai ntawm Kev Khav Tus Kheej. > http://womenssuccesscoaching.com/tag/fear-of-self-promotion/.