Peb sawv daws feem ntau txhawj xeeb thiab txhawj xeeb thaum lub sij hawm. Thaum sim tswj cov tsos mob lawm, qee cov neeg tig mus rau ginkgo ( Ginkgo biloba ), tshuaj ntsuab nrog antioxidant thiab anti-inflammatory thaj chaw. Hais rau boost kev lag luam thiab cuam tshuam kev ua hauv lub paj hlwb, lub ginkgo yog siv los ua kev tshuaj ntsuab rau kev paub txog kev mob hlwb thiab lub paj hlwb.
Vim li cas Ginkgo qee zaus Siv Kev Ntxhov Siab?
Mob txhawj xeeb yog ib qho ntawm kev txhawj xeeb feem ntau mob hlwb hauv Tebchaws Meskas. Qhov tseeb, Lub Koom Haum Lub Tebchaws ntawm Kev Puas Hlwb tau tshaj tawm tias cov ntawv tshawb fawb tau pom tias muaj li ntawm 19 feem pua ntawm cov neeg laus hauv Asmeskas tau ntsib kev txhawj xeeb hauv lub xyoo dhau los.
Tsis zoo li qhov muaj kev ntxhov siab vim (xws li lub siab lub ntsws thaum lub sijhawm pejxeem hais lus), kev ntxhov siab yog cov cim ntawm kev mob, kev txhawj xeeb thiab kev nruj. Cov kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab, kev phobia, obsessive-compulsive tsis meej, thiab ceeb tsis meej.
Qee cov neeg muaj kev ntxhov siab vim siv cov kev kho mob xws li ginkgo raws li kev sib txuas lus rau kev txawj ntse thiab kev coj cwj pwm (ib qho kev qhia dav dav siv los kho cov kev ntxhov siab).
Tsis tas li ntawd, qee cov tib neeg siv cov kev kho mob raws li lwm txoj kev siv tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nrog rau kev qaug zog thiab tsis nco qab.
Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau nco ntsoov tias tam sim no tsis muaj kev tshawb fawb los ntawm kev tshawb fawb los ntawm kev siv tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab rau cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab hauv kev kho mob ntawm txhua yam kev ntxhov siab.
Cov kev tshawb fawb ntawm Ginkgo rau kev ntxhov siab vim
Kom deb li deb, ob peb qhov chaw soj ntsuam tau kuaj cov ginkgo cov teebmeem ntawm cov neeg muaj kev ntxhov siab.
Tseem, ib qho kev soj ntsuam tau luam tawm nyob rau hauv Phau Ntawv Muab Tshuaj Psychiatric tshawb fawb hauv 2007 pom tias ginkgo yuav pab tau cov neeg uas muaj kev puas siab ntsws thoob plaws (kev mob nkeeg ntawm kev pheej hmoo, ntev li ntawm worrying txog cov teeb meem niaj hnub).
Rau txoj kev tshawb no, 82 cov neeg uas muaj kev puas siab ntsws thoob plaws (xws li 25 cov neeg uas muaj kev sib haum xeeb nrog kev ntxhov siab nrog los ntawm kev ntxhov siab) tau muab ob tog los yog ib lub plab rau plaub lub lim tiam. Los ntawm txoj kev tshawb no xaus, cov neeg tuaj koom nrog ginkgo pom tau tias muaj kev txhim kho hauv kev ntxhov siab ntau dua qhov uas piv txwv rau cov tub ntxhais kawm ntawv tau txais cov placebo.
Kev tshawb nrhiav tau tshawb nrhiav kev siv ginkgo rau cov tib neeg uas muaj dementia. Thaum ntxov cov kev tshawb fawb qhia tias ginkgo yuav txhim kho kev txawj ntse thiab kev ua ub ua no txhua hnub (raws li kev txheeb xyuas), yuav tsum tshawb nrhiav ntxiv rau kev ntsuam xyuas kev ua haujlwm ntawm cov neeg muaj kev ntxhov siab rau cov neeg uas muaj dementia.
Tej Teebmeem thiab Kev Nyab Xeeb
Ginkgo paub yog los ua kom muaj ntau cov kev mob tshwm sim xws li:
- Cov kev tsis haum tshuaj
- Cem quav
- Zawv plab
- Kauj taub hau
- Lub plawv yuam kev
- Mob taub hau
- Ntxiv ntshav siab
- Lub plab chim siab
Vim yog tsis muaj kev soj ntsuam kuaj cov teebmeem ntawm kev siv tshuaj ginkgo, tsis paub me ntsis txog kev nyab xeeb ntawm kev noj qab haus huv ntev lossis kev siv tshuaj los yog nws yuav ua li cas nrog cov kws kho mob lossis cov tshuaj yuav tom khw.
Case cov ntaub ntawv, piv txwv li, hais tias ginkgo yuav nrog cov tshuaj xws li sodium aescinate thiab antiretrovirals.
Ginkgo tshuaj yuav ua rau kom muaj kev pheej hmoo ntawm los ntshav. Kev ceeb toom yog qhia rau cov neeg uas muaj ntshav qab zib thiab cov neeg uas siv tshuaj los yog tshuaj uas yuav ua rau muaj kev pheej hmoo los ntawm kev mob ntshav qab zib xws li warfarin, pentoxifylline, aspirin, qij, los yog vitamin E. Nws yog feem ntau pom zoo kom cov neeg tau txais kev tso cai ntawm qhov chaw nres tsheb hauv lub lis piam ua ntej thiab tom qab txhua yam kev phais. Cov pojniam cev xeeb tub lossis cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob muaj ginkgo.
Vim tias muaj kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab thaum tsis kho, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau nrog ib tus kws kho mob cov kws kho mob yog tias koj nquag muaj cov tsos mob xws li kev siab ntsws, nce siab npaum li cas, ua pa ceev, thiab nyuaj siab.
Ginkgo muaj cov ntsiab lus hu ua ginkgolic acid thiab ginkgotoxin. Ginkgolic acid yuav ua rau muaj kev tsis haum tshua loj heev thiab yuav ua teeb meem rau lub cev hlwb. Hos cov kws lag luam ntsuas thiab txwv cov qib ginkgolic acid hauv cov khoom, hauv ntau lub teb chaws, tsis muaj qhov yuav tsum tau ntsuas los teev cov nqi ntawm daim ntawv. Ginkgotoxin muaj nyob rau hauv ginkgo ceev thiab tam sim no me me rau hauv cov noob. Ginkgotoxin yog xav los thaiv qhov kev ua ntawm cov vitamin B6.
Lub Tshaj Tawm
Thaum lub sij hawm ginkgo yuav pab txo qee cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab, relying pheej ntawm no tshuaj ntsuab nyob rau hauv kev kho ntawm kev txhawj xeeb yog tsis qhia. Rau feem ntau cov tib neeg, kev tswj kev mob ntawm kev ntxhov siab yuav tsum ua ke ntawm kev kho mob thiab kev hloov hauv txoj kev ua neej (xws li qoj ib ce thiab kom pw tsaug zog txaus).
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kev noj zaub mov kev noj haus, xws li txwv tsis pub koj noj cov caffeine thiab cawv thiab kev noj tshuaj ntawm omega-3 fatty acids, yuav pab txo kev ntxhov siab. Cov tshuaj ntsuab zoo li kava , mob paj ntshua thiab paj ntoo , tseem muaj kev tshawb nrhiav cov tshuaj ntsuab kom tswj tau cov tsos mob.
Ntau cov kev xav txog kev ntxhov siab (nrog rau kev xav, kev xav kev coj ua, thiab kev ua pa) kuj yuav pab tau rau kev ntxhov siab. Tsis tas li ntawd, muaj qee cov pov thawj uas niaj lwm kho tshuaj xws li acupuncture, hypnosis , thiab biofeedback tej zaum yuav zoo rau kev kho mob ntawm kev ntxhov siab.
Yog tias koj xav tias yuav siv cov ginkgo hauv kev kho mob ntawm kev ntxhov siab, nrog koj tus kws kho mob tham nrog kev siv tshuaj ntsuab rau koj txoj kev npaj tswj kev txhawj xeeb.
> Qhov chaw:
> Brondino N, Tsav Silvestri A, Re S, li al. A Kev Ntsuam Xyuas Qhov Ntsuam Xyuas thiab Kev Ntsuas ntawm Metin-Ginkgo biloba hauv Neuropsychiatric Disorders: Los ntawm Ancient Kev Lom Zem rau Hnub Kho Mob Niaj Hnub. Evid Raws Complement Alternat Med. 2013; 2013: 915691.
> Woelk H, Arnoldt KH, Kieser M, Hoerr R. Ginkgo biloba tshwj xeeb extract EGb 761 hauv kev thoob qhov kev puas siab ntsws thiab kev kho teeb meem nrog kev ntxhov siab: ib qho randomized, ob leeg dig muag, tshuaj ntsuam tshuaj placebo. J Psychiatr Res. 2007 Nquag; 41 (6): 472-80.
> Disclaimer: Cov ntaub ntawv muaj nyob hauv lub vev xaib no yog npaj rau kev kawm xwb thiab tsis yog ib qho chaw hloov tswv yim, kuaj lossis kho los ntawm ib tus kws kho mob uas muaj ntawv tso cai. Nws tsis yog los npog tag nrho tej yam yuav tau ceev faj, kev sib tiv tau yeeb tshuaj, kev tshwm sim lossis kev phom sij. Koj yuav tsum nrhiav kev kho mob sai rau txhua yam teeb meem kev noj qab haus huv thiab nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv lwm yam tshuaj los yog hloov koj txoj kev tswj hwm.