Kev nyuaj siab feem ntau yog thaum muaj hnub nyoog thiab nws yuav txawv ntawm cov hluas dua cov laus. Cov tub ntxhais hluas feem ntau zoo li ntau dua kev chim siab dua thaum lawv muaj kev nyuaj siab.
Tab sis, tsis yog txhua tus kev nyuaj siab yog tsim muaj vaj huam sib luag. Lo lus kev nyuab siab yog siv los piav qhia txog ntau yam kev mob.
Muaj plaub hom kev nyuab siab uas feem ntau raug rau cov hluas. Kev paub cov cim thiab cov tsos mob yuav yog qhov tseem ceeb rau kev mus kho tus hluas.
Thiab kev pabcuam thaum ntxov tuaj yeem yog qhov tseem ceeb rau txoj kev kho tau zoo.
1. Kev Hloov Teeb Meem nrog Kev Ntsuam Siab (Depressed Mood)
Kev kho tsis haum no tshwm sim rau qhov kev tshwm sim rau lub neej muaj kev tshwm sim. Tsiv mus rau ib lub tsev kawm ntawv tshiab, kev tuag ntawm ib tus neeg hlub los yog kev ua haujlwm nrog niam txiv sib nrauj yog cov piv txwv ntawm cov kev hloov uas tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum ntawm cov hluas.
Kev kho teeb meem pib tshwm hauv ob peb lub hlis ntawm qhov kev tshwm sim thiab tej zaum yuav kav ntev txog rau lub hlis. Yog tias cov tsos mob mob siab tshaj li ntawm 6 lub hlis, lwm qhov kev kuaj yuav zoo dua.
Txawm hais tias cov lus qhia luv luv, tuaj yeem cuam tshuam kev pw tsaug zog, kev ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv, thiab kev ua haujlwm. Koj tus me nyuam yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev sib tham nrog nws los qhia nws cov kev txawj ntse tshiab lossis pab nws daws cov teeb meem ntxhov siab.
2. Dysthymia
Dysthymia yog ib qib uas tsis tshua muaj siab, muaj kev nyuaj siab uas kav ntev tshaj ib xyoos. Cov hluas nrog dysthymia yog feem ntau txob siab heev thiab lawv muaj peev xwm qis zog, tsis tshua muaj kev cia siab thiab muaj kev xav txog kev cia siab.
Lawv txoj kev noj mov thiab kev pw tsaug zog kuj yuav raug cuam tshuam. Feem ntau, dysthymia cuam tshuam nrog concentration thiab kev txiav txim siab. Nws tau kwv yees tias 4 tawm ntawm txhua 100 tus hluas tau ntsib cov kev ntsuas mob.
Txawm hais tias dysthymia tsis loj heev li kev nyuab siab loj, qhov ntev ntev tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj heev rau tus menyuam lub neej.
Nws tuaj yeem cuam tshuam nrog kev kawm, kev sib txuas lus thiab kev ua haujlwm tag nrho.
Dysthymia kuj ua rau tus me nyuam yaus raug lwm tus mob lwm yam hauv lub neej. Kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm thiab kev siv tshuaj kho mob feem ntau zoo heev rau kev kho mob dysthymia.
3. Kev puas siab puas ntsws Bipolar
Kev puas siab puas ntsws bipolar yog to taub los ntawm kev mob kev nyuab siab tom qab lub sij hawm ntawm mania los yog hypomania (ib daim ntawv tsis tshua mob heev). Cov tsos mob ntawm mania suav nrog txo kev pw tsaug zog, teeb meem nyuaj, thiab luv luv.
Thaum lub sij hawm muaj kev ntxhov siab, tus me nyuam yuav hais lus yoojyim, zoo siab heev los yog dag, thiab txaus siab koom nrog kev coj cwj pwm phem. Coob tus hluas feem ntau muaj kev sib deev nrog kev sib daj sib deev thaum muaj kev ntxhov siab.
Cov hluas uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar yuav muaj kev cuam tshuam loj hauv lawv cov haujlwm txhua hnub. Lawv qhov kev hloov siab tsis zoo cuam tshuam nrog lawv txoj kev kawm thiab kev phoojywg.
Bipolar yog kev kho tab sis tsis kho. Bipolar feem ntau zoo tshaj plaws kho nrog kev siv tshuaj thiab kev kho mob.
4. Kev Nyuaj Siab
Kev nyuab siab loj yog qhov kev nyuaj siab tshaj plaws. Nws kwv yees tias 8 feem puas ntawm cov hluas tau ntsib cov txheej xwm kev nyuab siab loj, raws li National Alliance on Mental Illness.
Cov me nyuam yau muaj txog kev sib luag ntawm kev nyuaj siab raws li poj niam txiv neej.
Tabsis tom qab tiav nkauj tiav nraug, cov ntxhais muaj ob zaug li yuav muaj tus mob kev nyuab siab.
Cov tsos mob ntawm kev nyuab siab muaj xws li mob siab thiab txob txob siab, tham txog kev tua tus kheej, tsis muaj kev txaus siab rau cov kev ua ub ua no thiab tsis tu ncua txog kev mob ib ce thiab mob.
Kev nyuab siab loj ua rau muaj kev puas tsuaj loj hauv tsev thiab tom tsev kawm ntawv. Kev kho feem ntau yuav tau kho thiab tej zaum yuav muaj kev siv tshuaj.
Kev Kho Mob Rau Kev Nyuaj Siab
Hmoov tsis, muaj ntau tus hluas mus tsis tau thiab tsis kho. Feem ntau, cov laus tsis paub txog cov kev nyuab siab ntawm cov hluas.
Yog tias koj pom cov kev hloov hauv koj tus hluas lub siab lossis tus cwj pwm uas ntev tshaj ob as thiv, teem caij nrog tus kws kho mob.
Qhia koj cov kev txhawj xeeb thiab piav qhia cov tsos mob uas koj pom.
Ua kom meej rau koj tus hluas tias koj tsis xav tias nws tsis muaj zog los sis vwm. Xwb, tham txog ib qho teeb meem kev mob hlwb rau tib yam li koj yuav tham txog kev mob nkeeg ntawm cev nqaij daim tawv.
Piav tias teeb meem kev ntxhov siab yuav tsum zoo tib yam li kev mob nkeeg ntawm cev nqaij daim tawv. Thiab qee zaum, kev nyuaj siab yuav tsum kuaj thiab kho dua li koj muaj peev xwm ua tau nyob hauv tsev.
Koj tus menyuam tus kws kho mob tuaj yeem xa koj mus rau ib tus kws kho mob los yog ib tus kws kho mob kom paub ntxiv thiab kev kho mob ntxiv. Tham nrog kev sib tham, kev kho tsev neeg, pab pawg neeg kho mob thiab tshuaj noj yog kev kho mob. Kev kho yuav ua raws li hom kev nyuab siab uas koj tus hluas muaj thiab nws qhov mob tshwm sim.
> Cov chaw
> Boston Children's Hospital: Dysthymia hauv Children
> Lub Koom Haum Lub Hauv Kev Puas Siab Puas Ntsws: Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab Cov Hluas