Kev noj sijhawm li cas yuav pab tau cov neeg uas muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej
Thaum koj muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej (BPD), koj tuaj yeem ua rau tsis sib haum xeeb thiab raug mob ntau dua lwm tus neeg. Thaum ib tug neeg tau ua txhaum rau koj los yog muaj kev tsis to taub, koj yuav hnov qhov teebmeem loj thiab koj thawj zaug yuav tsum mus ntsib tus neeg ntawd tam sim ntawd los kho nws. Txawm hais tias qhov no yog ib qho kev tshwm sim zoo li cas, kev rov qab los thiab kev tawm tsam ntawm kev sib cav yuav pab koj pom qhov teeb meem kom meej meej thiab siv koj cov kev sib txuas lus zoo dua.
Los ntawm kev kawm txog qhov txuj ci no, koj tuaj yeem tswj cov kev sib raug zoo nrog lwm tus kom muaj kev ua haujlwm thiab kev noj qab haus huv.
Yog tias koj muaj BPD, lub neej yog xim dub thiab dawb; nws nyuab pom qhov nruab nrab hauv cov teeb meem tsis sib haum. Tag nrho cov kev sib raug zoo tuaj yeem ua rau tsis muaj mob thiab muaj lawv lub siab thiab qis, tab sis thaum koj muaj BPD, cov teeb meem no tuaj yeem ua rau muaj kev sib ntaus sib tua thiab kev sib tw ua rau kom tsis zoo los yog rov los ntawm. Nws yog ib txoj kev sib raug zoo rau kev puas tsuaj thaum lub sijhawm no.
Yuav ua li cas thiaj kov tau Confrontation
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau rov qab saib xyuas koj li cas koj thiaj li ceev tau cov xwm txheej loj thiaj li khaws tau koj ob qho kev sib raug zoo thiab koj lub koob npe nrov. Nov yog qee cov tswv yim los pab koj hloov koj kev daws teeb meem thaum muaj ib yam dab tsi tshwm sim rau koj:
- Tos kom muaj tus cwj pwm txawv: Thaum koj tuaj yeem tham nrog koj tus phooj ywg lossis tus neeg ua haujlwm uas ua rau koj raug mob, nrog lawv tham thaum koj npau taws los yog npau taws tsis yog lub tswv yim zoo. Nws yuav ua rau koj hais lus nyuab heev lossis hais tej yam uas koj tsis txhais tau. Qhov teebmeem no yuav tsis xaus nrog kev mob siab rau ob tog. Es tsis txhob, tawm ntawm qhov teeb meem thiab muab koj tus kheej ib co sij hawm los xav txog nws ntawm lwm tus neeg. Qhov ntawd yuav pab koj muab tej yam hauv kev xam pom thiab koj yuav ua lub siab ntev thaum koj npaj siab mus tham.
- Tshawb xyuas cov teeb meem loj dua : Yog tias koj pom koj tus kheej ua dhau ib yam dab tsi uas tsis tsim nyog, siv lub sijhawm los txiav txim seb qhov teeb meem tiag tiag yog dab tsi. Puas tau muaj ib yam dab tsi tshwm sim ntau lub hlis dhau los uas tsis tau hais rau? Los yog muaj lwm tus neeg ua rau koj thiab koj nyob nraum lashing tawm? Tsim kom muaj qhov tseeb tiag koj lub siab yuav coj koj mus tuav qhov teeb meem ntawm qhov zoo tshaj plaws, tsis tas coj koj li keeb kwm rau qhov teeb meem no.
- Tuaj nrog lub tswv yim: Ua ntej yuav nkag mus hauv chav sib tham nrog tus neeg, siv sij hawm li ob peb feeb los sau koj cov kev xav thiab cov tswv yim tseem ceeb uas koj xav qhia . Sim xav txog lwm tus neeg qhov kev xam pom thiab lawv ib sab ntawm zaj dab neeg. Qhov ntawd yuav pab koj sib tham txog qhov teeb meem ntawm tes thiab pab kom koj muaj kev sib txuas lus zoo dua li kev sib ntaus sib tua.
Kev sib tw tsis muaj kev lom zem, tiam sis thaum koj muaj kev tsis sib haum xeeb rau tus kheej, qhov kev hnov mob los yog kev thim rov qab tuaj yeem hnov siab, ua kom zoo li yuav tsum tau ua kiag tam sim ntawd. Tab sis, tsuas yog siv li 30 feeb los nrog koj xav xwb, koj yuav hnov mob siab thiab muaj peev xwm, npaj siab los daws cov teeb meem nrog kev mob nkeeg tsis txhob npau taws.