Kev Sib Txheeb ntawm Khw thiab Kev Ntxub Ntxaug
Koj puas tau pom koj tus kheej yuav ib yam dab tsi koj tsis xav tau, ua kom koj tus kheej zoo siab? Koj puas tau siv ntau dua thaum koj ntxhov siab? "Kev Kho Khoom Muag Khoom" yog ib txoj kev los ntawm kev ntxhov siab uas ntau tus neeg siv kev paub los yog tsis paub txog - nws yog txoj cai ntawm koj tus kheej ib yam dab tsi los txhawb koj lub siab thaum koj muaj kev xav tsawg, thiab nws yuav ntau dua li koj xav.
Txoj Kev Khw Tshaj Tawm Yog Dab Tsi?
Txoj kev kho khoom noj khoom haus (thiab txawm tias nws cov txheeb ze txhawm siab, kev ua lag luam compulsive) yuav ntau dua li cov neeg paub. Ib txoj kev tshawb fawb los ntawm Penn State tus neeg tshawb fawb tau tshawb fawb ib pawg neeg khw muag khoom, tag nrho cov neeg uas tau yuav lawv tus kheej kho hauv lub lim piam dhau los, thiab pom tau tias 62% ntawm cov kev yuav khoom raug ua kom mob siab rau txoj kev xav. Lwm txoj kev tshawb fawb txog kev sib tw ntawm compulsive muas tau pom tias cov poj niam thiab cov neeg uas yau (cov tub ntxhais hluas) raug ntau tus cwj pwm no.
Yuav Ua Li Cas Khwv Tau Them Rau Peb Thaum Tias Peb Muaj Kub Ceev
Thaum peb nyob hauv txoj kev ntxhov siab, peb mob siab rau kev mus khw. Ib yam nkaus li peb xav tau cov khoom qab zib kom muaj zog rau peb cov kev xav, thiab thaum peb ua zoo rau lwm yam kev lom zem hauv lub neej, cov neeg yuav xav tias muaj zog nrawm rau lawv tus kheej cov khoom noj rau lub siab tawv thaum muaj kev nyuab siab. Cov lus nug yav dhau los ntawm cov khw muag khoom tau pom tau tias 82% tsuas muaj kev xav zoo txog cov kev yuav khoom no thiab tias qhov zoo siab tuaj yeem ua tau raws li cov khoom siv no tau ntev ntev, ua rau pom tias cov kev yuav khoom ua raws li "pick-up-up" tus neeg yuav lub siab "kev xav.
Txawm li cas los xij, thaum hom kev yuav khoom no yuav ntau dua, tshwj xeeb yog thaum nyiaj ceev nrooj, nws muaj peev xwm xav txawv heev. Thaum yuav khoom ua rau cov neeg feem ntau thiab ua rau qoj ib ce muaj zog, xws li lwm yam teeb meem tshwm sim vim muaj kev tsis zoo. Cov nquag mus muag khoom yuav muaj peev xwm paub txog cov nqi qis, ntxhov siab vim kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, zoo nkaus li tsis muaj kev tswj hwm, thiab muaj teeb meem nyob hauv tsev.
Lub Coj Ncaj Ncees-thiab-Kev Nyuaj Siab Paradox
Vim tias cov khw muag khoom khomob ua rau nkawd plhws rau ntau yam - yuav ua li cas yuav ua rau lub cev tsis muaj kev tivthaiv ua rau kev yuam kev loj hlob, ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb, thiab thaum kawg tseem ceeb rau kev ntxhov siab - nws zoo tshaj plaws yuav tsum ceev faj yog tias koj pom koj tus kheej koom nrog hom kev coj cwj pwm no. Kev muab koj tus kheej kho ib zaug dhau ib zaug yog qhov zoo (thiab yog ib qho tswv yim pom zoo kom ua tiav cov hom phiaj ), tab sis cia koj cov kev siv nyiaj tawm yog qhov tseeb.
Kev Noj Qab Nyob Zoo
Yog tias koj pom koj tus kheej hauv qhov muag me me muag tam sim no thiab tom qab ntawd, nws yuav tsis yog qhov zoo tshaj los daws kev ntxhov siab, tab sis nws kuj yog ib qho zoo rau koj lub cev yog tias nws tsis ua yuam kev. Yuav kom tau txais txiaj ntsim zoo tshaj los ntawm kev muag khoom kev muag khoom nrog tsawg kawg ntawm qhov tsis zoo, ntau tus neeg tau pom cov tswv yim nram no los pab:
- De-Clutter : Tshaj li tawm mus tshiab "khoom," tej zaum koj yuav pom tau qhov kev xav hauv kev nplua siab uas koj ntshaw los ntawm saib seb koj yuav nco ntsoov koj twb muaj lawm. Koj tuaj yeem ua rau nws ua haujlwm loj (rov ua haujlwm tas nrho hauv koj lub tsev thiab txav rooj tog hauv txoj haujlwm) lossis ib txoj haujlwm 10-feeb (ntxuav tawm koj lub qev qis), thiab koj tuaj yeem pom koj tus kheej uas koj tsis nco qab koj muaj. Thaum kawg, qhov "tshiab" uas koj tau txais yuav yog ib qhov chaw tsis muaj kev sib daj sib deev uas siv li cas koj xaiv, uas muaj peev xwm yuav yog ib qhov kev txhawb nqa siab.
- Suav Koj Tej Koob Hmoov : Ua kom muaj kev zoo siab rau yam uas koj muaj hauv koj lub neej yuav pab tau koj kom paub txog kev nplua siab uas yuav txo tau txoj kev xav ntawm ntau yam. Tuav qab phau ntawv teev txog kev ris txiaj thiab sau ntawv txog qhov koj txaus siab rau txhua hnub yuav yog ib qhov kev hloov pauv. Suav koj cov koob hmoov rau tom qab uas koj xav tias txoj kev xav yuav ua rau koj yuav txo tau txoj kev ntshaw mus ntxiv. Vim hais tias compulsive khw yuav ua ib qho kev rau siab "sau ib khoob lug," ua rau cov dej num uas ua rau koj lub siab yuav txo koj cov kev ntshaw rau cov khoom siv.
- Khaws Tshaj Mus Ntxiv, tab sis Siv Nyiaj Tsawg Qis : Qee lub sij hawm koj nyob hauv txoj kev kho mob, thiab tham txog koj tus kheej tawm ntawm nws yuav siv sij hawm ntau dua li nws tsim nyog. Yog hais tias ua tiav rau hauv nruab nrab thiab hauv koj txhais tau tias, cov khoom me me tuaj yeem yog qhov xav-cov neeg nqa khoom uas tsis tuaj yeem nqa cov nuj nqi ntev. Mus rau cov khw muag khoom luv nqi thiab kev yuav khoom ib yam khoom ntawm kev muag khoom qee zaum yuav yog qhov khoom xwb. Zoo dua, tau txais ib yam khoom pheej yig uas yuav ua rau koj txaus siab rau lub sijhawm uas muaj ntsiag to (xws li lub khob dej tshuaj yej hauv qhov chaw zoo nkauj, lossis lub tswmciab tswmciab uas yuav ci ntsa iab) yuav pab tau koj xav tias koj txaus siab rau ib lub me 'khiav' tsis tau mus dhau. Cov kws kho mob zoo tsim nyog siv 'pleasures' nyob rau hauv lub neej, thiab kev lag luam me me 'kev lag luam me tuaj yeem tsim kom muaj ib qho ntawm koj uas tsim nyog rau tej yam tshiab, tsis tas mus deb dhau thiab tsim ib qho cwj pwm pheej yig uas koj them tsis taus, thiab kev txhaum thiab kev ntxhov siab ntxiv nrog nws.
Raws li cov lus qhia, yog tias koj pom tias koj tsis muaj peev xwm tswj koj qhov kev siv nyiaj ntxhov siab, thiab xav tias koj lub khw tsis tswj, nws yog lub tswv yim zoo rau koj nrog tus kws tshaj lij ntxiv rau kev txhawb nqa thiab kev paub ntxiv.
Qhov chaw:
Atalay, A. Selin; Meloy, Margaret G. Kev kho khoom muag: Txoj kev rau siab ua kom zoo dua qub. Psychology & Marketing , Jun2011.
Dittmar, Helga. Compulsive buying - ib txhawj xeeb loj hlob? Ib qho kev xeem ntawm poj niam txiv neej, hnub nyoog, thiab kev pom zoo ntawm materialistic qhov tseem ceeb raws li kwv yees. British Journal of Psychology ; Nov2005, Vol. 96 Qhov teeb meem 4, p467-491.
O'Guinn, TC; Faber, RJ Compulsive Muas: Kev Tshawb Xyuas Phenomenological. Phau Ntawv Qhia Cov Neeg Siv Tshuaj ; Sep89, Vol. 16 Qhov teeb meem 2, p147-157.
Peterson, C. Ib qho tseem ceeb hauv kev xav ntawm kev xav. New York: Oxford University Press, Inc., 2006.