Koj puas tau pom tias lub neej muaj peev xwm hloov ua lwj ua li cas thiab tig txhua yam kom upside cia thaum koj tsis xav kom nws? Cev xeeb tub, hloov mus ua haujlwm lossis tsis muaj dej num tsis muaj hauj lwm, kev sib nrauj, kev tuag ntawm ib tug neeg hlub, mob lossis kev kuaj mob ntawm qhov xiam oob khab?
Koj Yuav Ua Li Cas Thaum Koj Tuaj Koj Tus Kheej?
Raws li Elisabeth Kübler-Ross, tib neeg yuav teb tau txhua yam hauv lub neej nrog ob txoj kev xav: Hlub los yog ntshai.
Peb tuaj yeem pub peb tus kheej nthuav thaum muaj kev zoo los yog ua rau tus neeg tuag tes tuag taw thiab nyiag thaum muaj teeb meem nyuaj.
Qee cov neeg muaj peev xwm khawm tsis meej thiab nce mus rau qhov kev sib tw thaum lwm tus ceev faj tawm thiab kaw lawv tus kheej tawm ntawm kev ua tej yam txawv.
Tej zaum koj yuav xav tias cov neeg koj qhuas uas pom tias qhov kev xav zoo yog yug li ntawd, tiam sis qhov tseeb yog lawv tau tawm ntawm lawv thaj chaw "ntau qhov chaw" ntau zaus thiab tau ntsib tej yam me me los ntawm kev tsis ntshai. Tsuas yog tom qab siv zog pom peb pom.
Cov nram qab no yog 6 qhov kev ua tau zoo rau txhua tus siv los ua lawv tus kheej los ua cov cuab yeej los pab lawv kom muaj kev vam meej.
1. Cwj pwm - Rewire Koj lub hlwb
Cov lus thiab cov lus uas koj xaiv los siv thaum muaj kev nyuaj siab rau lub neej-kev sib tw yog ib qho tseem ceeb hauv kev hloov lub siab tsis zoo rau qhov zoo .
Cov lus muaj peev xwm los tsim koj cov kev xav thiab raws li cov lus hais mus, koj xav txog kev loj hlob.
Li ntawd, yuav tsum paub txog koj cov qauv kev xav thaum hloov pauv.
Txhawb txoj kev zoo, qhov xov xwm zoo tshaj yog tias muaj ntau txoj hau kev rau 'rewire' lub hlwb kom koj tuaj yeem yog tus tswv ntawm koj kev xav es tsis yog ua qhev rau lawv.
- Sau thiab hais cov lus quo uas hais tiag tiag rau koj.
- Ua ib phau ntawv zoo siab rau kev ua yeeb yam kom nco qab txog qhov tshwj xeeb nco uas yuav nco ntsoov koj txog tej yam zoo hauv koj lub neej.
- Ua siab zoo rau koj tus kheej, los ntawm kev lees paub tias koj ua qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau.
2. Kev Sib Txuas Lus Thoob Plaws Tshwm Sim
Thaum koj tuaj yeem sib koom nrog lwm tus, koj qhib lub channel rau kev sib txuas lus. Los ntawm kev txaus siab los qhia koj cov kev ntshai, nws tso cai rau koj xaiv cov kev xaiv ntawm lub hlwb.
Koj tus neeg tuav ntaub ntawv tuaj yeem muab pob ntseg mloog, qhov kev xav lossis kev daws teeb meem uas koj tsis tau pom dua yav dhau los.
3. Ua Siab Tawv Tseg
Kev ua kom lub siab tawv uas koj xav tau kom thiaj li kam nrog kev hloov pauv hloov tsis qhia tias tsis muaj kev ntshai los tab sis kev xaiv los ua ib lub kauj ruam siab rau hauv ib qho kev coj es tsis txhob sawv ntsug.
Thaum koj txiav txim siab ua ib txoj hauv kev, saib lub rooj sib tham qhov kev sib tw yuav txhawb koj tus kheej txoj kev ntseeg.
Qhov tseem ceeb tshaj uas yuav tsum nco qab ntawm no yog ua kom muaj lub siab tawv los ntawm kev sib tw me me, ib qho dhau los.
"Kev ua siab tawv tsis niaj zaus mloog. Qee zaum kev ua siab tawv yog lub suab me ntsis thaum xaus ntawm hnub uas hais tias: Kuv mam li sim dua tag kis. " Mary Anne Radmacher.
4. Ua Siab Mob
Thaum koj xav txog koj cov kev xaiv hauv qhov hloov ntawm kev hloov, Niam Qhov yuav ua rau koj muaj qhov tseeb-nyob hauv koj lub zog mus rau qhov twg. Nyob hauv kev poob siab thiab kev ua haujlwm, siv sij hawm so thiab kho.
Lub sijhawm kuj yuav yog kev mob siab thiab ntws ntawm kev ua thiab kev coj noj coj ua. Ua raws li cov kev txawj tshiab, piv txwv, thiab sijhawm mus so rau qhov kev paub tshiab tuaj yeem tog hauv.
5. Tsim Kev lom zem
Cia peb tsis saib lub zog ntawm kev tsim khoom . Yog khaus rau hauv nruab nrab ntawm kev hloov txhais tau tias koj xav tau ib kauj ruam zoo rau pem hauv ntej. Ua ib yam dab tsi txawv thiab koj yuav nyiam qhov txawv txav.
Zoo dua, yog tias koj tuaj yeem pom lub neej ua ke nrog lub siab zoo, kev ntshai yuav tshwm sim tsis tshua muaj teeb meem thiab koj yuav nrhiav tau cov tswv yim tshiab rau kev daws teeb meem rau txoj kev rau pem hauv ntej.
6. Ua raws li koj qhov kev xav
Tej zaum koj yuav pom tias nyuaj rau koj lub siab ntawm txoj kev ntxhov siab thaum koj lub ntiaj teb tig rov qab los, tab sis kuv xav kom koj coj mus siv rau hauv koj txoj kev xav ntau dua li ntawm koj lub siab.
Koj txoj kev siab ploj thiab sab hauv 'GPS' yuav pab coj koj mus txog huab cua ntawm kev tsis meej.
Kev xav ntawm lub hlwb thiab cia mus ua kev xav tsis meej yuav qee zaum yuav tsum tau ua raws li koj qhov kev xav rau tej qhov chaw txawv txawv uas tuaj yeem coj tsis tau zoo.
Qhov txuj ci tseem ceeb tshaj plaws yog qhov kev paub txog koj tsis tuaj yeem hloov txoj sia tab sis tseem vam meej thaum chaos vim koj tam sim no muaj 6 txoj hauv kev los tsim ib txoj kev rau pem hauv ntej.