Lub Chaw Txuas Lus Rau Kev Tawm Txhaum Zoo
Txoj kev kho kev puas siab ntsws ntawm kev puas siab puas ntsws rau kev ua kom obsessive-compulsive teeb meem (OCD), xws li kev tiv thaiv kab mob thiab kev tiv thaiv kev tiv thaiv, zoo-tsim. Tab sis tau muab qhov kev kho mob raws li yuav tsum tau kom tus neeg mob mus ncaj qha rau cov uas lawv ntshai tshaj plaws, ntau tus neeg tsis kam txais kev kho, tshem tawm sai tom qab nws pib, los sis tsis ua raws li kev ua homework.
Vim li no, nws tau kwv yees tias tsuas yog 50% ntawm cov neeg uas muaj OCD muaj peev xwm tau txais txiaj ntsig los ntawm kev kho mob raws li lawv txoj kev ua haujlwm.
Tab sis kev tshawb fawb tau mus txuas ntxiv los nrhiav cov hau kev ua kom muaj kev tu-ncua ntau yam zoo rau ntau tus neeg, thiab kev sib tw tswv yim txhawb kev ua yeeb yam pom tau tias muaj kev cog lus zoo dua rau qhov no.
History and Purpose of Motivational Interviewing Techniques
Xub thawj, kev sib tw tswv yim sib tham yog tsim los pab kom muaj neeg nce kev hloov siab thiab txo cov kev xav tsis zoo rau kev kho mob rau cov neeg uas tab tom siv tshuaj yeeb dej caw . Tsis ntev tas los no, kev xam phaj kev txhawj xeeb tau tshawb nrhiav ua ib txoj kev los daws cov teeb meem zoo li no hauv kev ntxhov siab , xws li OCD.
Kev xam phaj yog tias koj xav kom muaj kev hloov zoo rau koj lub neej, tab sis tib lub sij hawm lees paub tias kev ntshai kuj muaj qee zaus los hloov txoj kev hloov no.
Lub hom phiaj yog los txhawb koj txoj kev xav kom hloov tau xwv kom koj paub tau koj lub hom phiaj, xws li nrhiav tau ib tus phooj ywg zoo nkauj los yog khwv tau ua hauj lwm.
Tshawb Nrhiav Yam Twg Koj
Ib qho ntawm cov khoom loj tshaj plaws ntawm kev sib tham muaj tswv yim yog ua kom zoo kawm txog dab tsi ua rau koj nyob hauv OCD cov qauv thiab cov kev xav, txawm tias muaj kev tsim txom thiab kev txom nyem uas koj tuaj yeem ntsib.
Vim li cas koj thiaj li ua li koj nyob nraum ua dab? Piv txwv li, txawm tias ib tug neeg OCD tam sim no siv ob lub sij hawm ib hnub los ntxuav tes, xav kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab vim muaj kev puas siab ntsws yuav ua rau muaj kev nyuaj siab thiab cuam tshuam rau lawv lub neej los ntawm tus cwj pwm no. Nyob rau lwm qhov, ib tug neeg muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv thiab kev sib daj sib deev txog kev ua txhaum me nyuam yaus yuav raug kev tsim txom los ntawm lawv kom tsis txhob muaj kev tawm tsam thiab kev xav txaj muag rau tus kws kho mob, tus neeg hauv tsev neeg los yog tus txij nkawm.
Paub Teebmeem Teebmeem
Kev siv tswv yim rau kev sib tham muaj peev xwm siv tau los pab koj npaj kom muaj kev kho mob ntau dua. Tej teeb meem uas ua rau koj txoj kev pib los yog ua tiav kev kho mob tau pom thiab sib tham txog qhov tob. Koj tus kws kho mob feem ntau yuav siv cov lus nug uas tau tsim los pab koj tuaj txog ntawm koj tus kheej cov lus xaus. Nco ntsoov tias, nws tsis yog ib qho uas tsis paub txog los yog xav kom tsis txhob xav txog qhov koj tsis xav hloov. Qhov no yog qhov qub, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog vim li cas kom tsis txhob muaj kev hloov yog qhov cuam tshuam.
Thaum txoj kev hloov pauv lawm, koj tus kws kho mob yuav ua haujlwm nrog koj los qhia txog cov kev zoo thiab qhov tsis zoo uas cuam tshuam nrog koom nrog kev kis mob.
Ua raws li qhov no, koj thiab koj tus kws kho mob muaj peev xwm muaj kev sib tham txog koj lub hom phiaj thiab seb qhov kev tsis zoo ntawm kev koom nrog kev kho yuav ua kom dhau lub hom phiaj koj xav ua kom tiav lossis tsis ua.
Ua Cov Kev Sib Tham Txog Kev Sib Tham Txog Kev Xam Phaj Ua Kom Zoo Tshaj Txhim Kho Qhov Outcomes?
Tag nrho, kev soj ntsuam tshawb pom tshwm sim hais tias kev tshawb nrhiav cov tswv yim txhawb pab ntau tus neeg tau txais txiaj ntsim los ntawm kev kho mob-raws li kev kho mob rau OCD. Zoo li, muaj qee cov pov thawj tias kev xam phaj muaj peev xwm pab tau cov neeg mob kom nkag siab ntau ntxiv txog lawv cov tsos mob thiab ntau npaum li cas OCD yeej cuam tshuam lawv lub neej.
Yog tias koj xav siv tus cwj pwm kev coj cwj pwm, tab sis kuj muaj kev kheesxawj txog kev kho mob zoo li no, nws yuav pab tau kom nrhiav tau tus kws kho mob tshwj xeeb hauv kev sib tham lus los pab koj raws txoj kev kho no.
Qhov chaw:
Maltby, N., & Tolin, D. "Kev cuam tshuam luv luv rau kev kho mob-tsis kam OCD cov neeg mob" Kev Cognitive Behavior Therapy 2005 34: 176-184
Simpson, H., Zuckoff, A., Nplooj, JR, Franklin, Kuv, Foa, EB "Ntxiv kev txhawj xeeb rau kev sib tham thiab tiv thaiv kab lig kev cai rau kev muaj mob tsis muaj zog: ib qho kev qhib dav pilot" Cognitive Behavior Therapy 2008 37: 38-49
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4407433/