Tib neeg yuav rov qab ua ntau yam, tiam sis lub hom phiaj tam sim ntawd yog coj kom muaj kev vam meej nyob ib ntus. Qhov teeb meem nrog kev sib cog lus yog qhov ntawd; qhov kev nplij siab yog ib ntus, thiab nws yog lub sijhawm hloov nrog kev ntxhov siab txog kev tom qab qhov koj xav tau.
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab (SAD) , koj zaum ua rau kev tsis pom zoo los yog tsis ua hauj lwm.
Tej zaum koj tso tawm hauv xov tooj , ncua kev sib tham txog teeb meem ntawm kev ua hauj lwm, los yog rov qab teem caij ntsib kev kho mob, haircuts, los yog lwm yam hauj lwm uas muaj kev sib raug zoo nrog tib neeg.
Hmoov tsis, txoj kev daws teeb meem rau kev tshaj tawm tsis ua hauj lwm hauv cov kev teeb tsa no.
Kev rhuav tshem cov hauj lwm loj me mus rau hauv cov me me chunks tsis siv tiag tiag thaum txhua yam koj yuav tsum tau ua yog hu xov tooj. Yog tias koj poob sijhawm ntawm kev ua haujlwm los daws qhov teebmeem ntawm koj tus kheej vim tias koj tsis xav thov ib tus neeg ua haujlwm ib qho lus nug, tsis muaj kev npaj lossis koomhaum pabcuam.
Yuav ua li cas ces koj tuaj yeem nrog txoj kev txiav txim ua rau muaj kev ntxhov siab?
Qhov thib ib, paub tias qhov kev tos ntev zog los mus ntsib lwm tus tsis yog qhov kev daws teeb meem. Kev tos siab yuav ua kom tej yam phem tuaj. Cov kev sib raug zoo ntawm tus kheej yuav raug txom nyem yog tias tsis muaj teeb meem nrog rau lub sijhawm ntxov. Tej teeb meem ua haujlwm yuav ua rau koj tuaj yeem ua haujlwm ntxiv yog tias koj tsis thov kev pab. Yog tias tsis muaj lub laj thawj tsim nyog rau kev tawm lus nrog ib tug neeg, ces nws yuav zoo dua yog ua kom sai.
Dab tsi yog qee cov laj thawj uas koj xav tias nws zoo dua tuaj tos?
- Xav tias: "Yog tias kuv hu xov tooj tam sim no nws yuav tsis khoom li." Nws zoo dua los tos ib xuab moos li uas yog lub sijhawm ib hnub twg rau nws "
- Qhov tseeb: Yog tias koj paub tseeb tias ib tug neeg tsis khoom, tsis muaj ib lub sijhawm tos. Koj yuav tsis twv tias lwm tus neeg lub hnub.
- Xav tias: "Kuv tus neeg ua haujlwm zoo li nrawm heev, kuv tsis xav thab nws tam sim no, Kuv yuav tos kom txog thaum noj su tom qab"
- Qhov tseeb: Txawm tias koj tus neeg lag luam tseem tuaj yeem ua haujlwm rau tam sim no, nws yuav muaj kev noj qab haus huv tom qab noj su. Los ntawm kev qhia nws tam sim no hais tias koj xav tau kev pab, nws tuaj yeem teb tam sim ntawd, lossis npaj sijhawm nrog koj tham.
Paub txog koj cov qauv kev xav, thiab mam li tuaj nrog cov lus sib cav txog kev sib tw vim li cas koj yuav tsum mus ua ntej lawm. Feem ntau, kev ua haujlwm tam sim no yog qhov zoo tshaj plaws ua.
Nancy Schimelpfening, .com tus kws kho mob rau kev nyuaj siab tseem muaj cov tswv yim hauv qab no los pab daws qhov kev ua tiav:
- Ua ib daim ntawv teev cov kev pab cuam thiab ua qhov tseem ceeb ua ntej yuav tau ua.
- Muab nqi zog rau koj tus kheej rau kev ua tiav cov hauj lwm nyuaj.
- Siv cov tswv yim so kom daws qhov kev ntxhov siab txog kev ua tiav cov dej num.
Puas yog koj txoj kev ntxhov siab vim ua rau koj rov mus ua kom tiav? Dab tsi yog koj tso tawm ua tam sim no?
Nyeem ntxiv