Kev nkag siab txog kev txaj muag tseem ceeb rau koj txoj kev noj qab haus huv
Kev txaj muag yog lub siab xav haistias muaj peev xwm ua rau tib neeg tsis zoo, tsis tsim nyog, ua kom puas dhau kev kho.
Koj paub ntau npaum li cas txog kev txaj muag? Tej zaum koj yuav qee zaum txaj muag nrog kev txaj muag, tab sis muaj kev xav zoo ib yam.
- Thaum koj xav tias kev txaj muag, koj xav tias koj tus kheej tsis yog lawm .
- Thaum koj xav tias koj muaj txim, koj txiav txim siab tias koj tau ua tej yam tsis yog lawm.
Thaum koj xav tias txhaum qhov tsis ncaj ncees uas koj tau ua, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam los ua kom tau thiab muab tso rau koj tom qab. Tab sis xav tias ntseeg tias koj yog tus tshaj plaws uas tsis muaj tseeb tsis muaj txoj kev txiav txim siab kom "rov qab tuaj" kom zoo rau koj tus kheej.
Qhov ntawd yog qhov txawv ntawm kev txaj muag thiab kev txaj muag: txoj kev uas lawv tau hais tseg. Tab sis qhov txuam ntawm kev txaj muag, thiab tus cwj pwm nws muaj peev xwm ua rau, tseem ceeb tshaj rau koj kom paub txog.
Yuav ua li cas txaj muag
Txij hnub koj yug koj tau kawm paub tias koj tau los yog tsis zoo, txais lossis tsis txais, hauv koj lub ntiaj teb. Koj tus kheej muaj tus kheej los ntawm koj qhov kev paub txhua hnub los ntawm kev qhuas lossis kev thuam, kev coj tus cwj pwm los yog raug txim, saib xyuas lossis tsis saib xyuas.
Cov neeg loj hlob nyob hauv kev tsim txom muaj peev xwm tau txais cov lus hais tias lawv tsis nyiam, tsis zoo, thiab tsis zoo. Ua lwm yam lus, hais tias lawv yuav tsum txaj muag.
Sij hawm dhau los, kev xav txaj muag ntawm kev txaj muag tuaj yeem tuav tus kheej lub cev thiab tsim nws tus kheej qis dua.
Kev xav ntawm kev txaj muag feem ntau qis los ntawm lwm tus neeg xav. Tus neeg yuav los ua super-sensitive rau yam uas nws pom tau tias kev thuam lwm tus, txawm tias nws tsis yog, thiab kuj xav tias lwm tus tsis kam lees. Sab hauv, nws xav tias nws mob siab rau nws tus kheej thiab tsis muaj nqis.
Cov pov thawj ua tau nce ntxiv tias muaj teeb meem loj tshwm sim thaum kev txaj muag tau tob tob rau hauv tus neeg tus kheej lub cev thiab kev nkag siab ntawm nws tus kheej.
Cov Teebmeem ntawm Txem, Tshwjxeeb rau Cov Neeg Nrog BPD
Qee tus neeg uas xav tias kev txaj muag thiab kev txo qis qis qis tsis paub tias nws yog qhov ua rau ntau tus cwj pwm phem, uas muaj xws li kev quav yeeb tshuaj, kev noj zaub mov, kev npau taws heev, kev tsim txom hauv tsev, thiab lwm yam teeb meem ntawm tus kheej thiab kev nyuab siab.
Cov neeg uas muaj kev xwm txheej muaj kev nyuab siab tseem yuav xav tau kev txaj muag, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv kiam lawv tus kheej rau qhov tau tshwm sim. Nyob rau hauv cov tib neeg uas muaj teeb meem ntawm tus kheej (BPD) , kev txaj muag sib sib zog nqus tuaj yeem suav tias yog vim li cas, vim lawv qhov kev ua phem ntawm tus kheej thiab tus kheej raug mob .
Kev txaj muag kuj cuam tshuam cov txiv neej txawv ntawm poj niam. Nws tau hais tias cov txiv neej uas txaj muag tsis tshua muaj tus kheej zoo li "ua yeeb yam," los ntawm txoj kev npau taws thiab kev ua phem rau lwm tus, thiab cov poj niam "ua txhaum" los ntawm tig lawv txoj kev xav hauv pem thiab ntxub lawv tus kheej.
Kuv Yuav Paub Dab Tsi?
Cov kws tshawb fawb kawm txog lub luag haujlwm ntawm biology nyob rau hauv kev tsim kev txaj muag raws li kev txo qis kheej yog tsom ntsoov rau qee yam ntawm lawv cov kev xav rau serotonin , neurotransmitter (cov tub yees tshuaj) hauv lub hlwb. Lawv tshawb tau hais tias cov qib qis ntawm serotonin yuav pab txhawb rau tus neeg lub cev tsis zoo uas muaj kev xav txaj muag.
Qhov chaw:
VanScoy H. Txaj muag: Lub siab quintessential. http://psychcentral.com/lib/shame-the-quintessential-emotion/.
Davidoff F. Kev tswj kev txaj muag hauv kev txhim kho zoo. Txaj muag: Tus ntxhw hauv chav. Muaj peev xwm ua haujlwm zoo . 2002; 11: 2-3.