Lub hlwb qog muaj cov qauv tseem ceeb: ntau yam thiab xav paub. Thaum twg txhua yam koj ua tiav ob yam, koj yuav tsum hloov. Yog tias koj tuaj yeem ua cov lus sib dhos rau hauv koj lub cev, nws yog lub sijhawm rau koj tsiv mus rau kev sib tw tshiab thiaj li yuav tau txais kev ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj lub hlwb. Xav paub txog lub ntiaj teb nyob ib ncig ntawm koj, nws ua hauj lwm li cas thiab seb koj nkag siab li cas nws yuav ua kom koj lub hlwb ua hauj lwm ceev thiab muaj txiaj ntsig. Siv cov tswv yim hauv qab no los pab koj nrhiav koj lub hlwb.
1 - Ua Si
Lub hlwb qoj thiab cov kev ua si yog qhov zoo tshaj plaws rau kev sib cav thiab twv koj lub hlwb. Cov kev ua si, kev sib tw thiab cov khoom siv hluav taws xob tuaj yeem txhim kho koj lub hlwb kom ceev thiab nco. Cov kev ua si no cia siab rau cov logic, cov lus txawj, kev ua lej thiab ntau dua. Cov kev ua si no tseem lom zem. Koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsim ntxiv los ntawm kev ua cov kev ua si me ntsis txhua hnub-siv 15 feeb los yog li, tsis teev.
2 - Kev xav
Txhua hnub kev xav xav yog qhov loj tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj lub paj hlwb / lub cev noj qab haus huv. Meditation tsis tsuas yog koj relaxes koj, nws muab koj lub hlwb ib workout. Los ntawm kev tsim txoj kev sib txawv hauv lub hlwb, koj koom nrog koj lub hlwb hauv txoj kev tshiab thiab nthuav dav thaum uas ua rau koj lub hlwb muaj zog.
3 - Noj Koj Lub Hlwb
Koj lub paj hlwb yuav tsum noj koj cov rog zoo. Ua kom pom tseeb ntawm cov ntses roj ntawm qos hav txwv yeem, txiv ntseej xws li walnuts, noob xws li noob hnav thiab txiv roj roj. Noj ntau dua cov khoom noj thiab cov roj tsawg dua. Tshem tawm cov kev tshais tawm tag nrho ntawm koj cov khoom noj.
Ntau ntxiv
4 - Qhia Zoo Cov Dab Neeg
Cov dab neeg yog ib txoj kev uas peb ua kom muaj kev zoo siab, txhais cov xwm txheej thiab sib tham cov sij hawm. Xyaum qhia koj zaj dab neeg, ob qho tib si tshiab thiab qub, yog li ntawd lawv muaj kev txaus siab, kev xav thiab lom zem. Qee cov kev qhia txog kev piav dab neeg yuav ua rau txoj hauv kev ua kom cov neeg nyiam nyob hauv koj thiab hauv qhov koj yuav tsum hais.
5 - Qhib Koj Lub Taws Teeb
Tus neeg nruab nrab saib ntau tshaj 4 teev ntawm lub xov tooj txhua txhua hnub. Television yuav sawv ntsug nyob rau hauv txoj kev ntawm kev sib raug zoo, lub neej thiab ntau dua. Tua koj lub TV thiab siv sijhawm ntau dua thiab siv lub hlwb thiab lub cev.
6 - Xyaum Koj Lub Cev kom Siv Koj lub Hlwb
Kev tawm dag zog lub cev yog ib qho zoo ntawm lub paj hlwb . Thaum tsiv koj lub cev, koj lub hlwb yuav tsum kawm txog kev sib zog ntawm cov nqaij leeg, kwv yees li cas thiab xyaum kev tshuav. Xaiv ntau yam kev ua si los tawm tsam koj lub hlwb.
Ntau ntxiv
7 - Nyeem Tej Yam Txawv Sib Txawv
Cov phau ntawv yog portable, dawb los ntawm cov tsev qiv ntawv thiab muaj cov cim zoo kawg nkaus, cov ntaub ntawv, thiab cov lus tseeb. Ncau ceg tawm los ntawm cov ntsiab lus nyeem. Yog hais tias koj tau nyeem cov phau ntawv keeb kwm yav dhau, sim ib qho kev kawm tshiab. Nyeem cov neeg sau ntawv txawv teb chaws, cov ntawv nyeem, thiab cov ntawv nyeem random. Tsis tas yuav ua rau koj lub paj hlwb tau ib txoj kev ua hauj lwm los ntawm kev xav txog ntau lub sij hawm ntev, kab lis kev cai thiab haiv neeg, koj kuj yuav muaj cov dab neeg nthuav qhia txog koj txoj kev nyeem ntawv, qhov nws ua rau koj xav txog thiab cov kev sib txuas uas koj nyiam ntawm lub neej niaj hnub thiab cov lus.
8 - Kawm Kev Paub Tshiab
Kev kawm txuj ci tshiab yog ua haujlwm ntau yam ntawm lub hlwb. Koj lub cim xeeb los ua si, koj kawm tshiab taw thiab koj yam khoom sib txawv. Nyeem Shakespeare, kawm ua noj thiab tsim ib lub dav hlau tawm ntawm cov tshuaj txhuam hniav tag nrho yuav twv koj lub hlwb thiab muab ib yam dab tsi los xav txog.
Ntau ntxiv
9 - Ua Pauv Kev Pauv yooj yooj yim
Peb nyiam peb cov haujlwm. Peb muaj haujlwm yam koj nyiam thiab ua rau peb tau ua haujlwm rau lub sijhawm kawg. Tab sis qhov ntau dua ib yam yog 'ob yam xwm txheej', qhov tsawg dua peb lub hlwb yuav tsum ua hauj lwm kom ua. Yuav kom pab tau koj lub hlwb nyob twj ywm hauv siab, twv nws. Hloov cov kev mus rau tom khw muag khoom noj, siv koj tus tes ntxig kom qhib qhov rooj thiab noj cov khoom noj qab zib ua ntej. Tag nrho cov no yuav yuam kom koj lub hlwb tig los ntawm kev coj cwj pwm thiab them sai dua.
10 - Tsheb nqaj hlau koj lub hlwb
Lub hlwb kev kawm yog qhov sib txawv. Muaj cov ntaub ntawv kawm, cov websites, thiab cov phau ntawv uas muaj kev qhia txog kev cob qhia koj lub hlwb kom ua haujlwm zoo dua. Muaj qee cov kev tshawb fawb tom qab cov kev qhia no, tab sis cov ntsiab cai tseem ceeb yog kev nco, pom kev, thiab kev xav. Ua haujlwm ntawm cov ntsiab lus peb niaj hnub thiab koj lub hlwb yuav npaj rau txhua yam.