Cov neeg uas ADHD feem ntau pom muaj kev xav nrog ntau dua li cov neeg tsis muaj ADHD. Tej zaum koj tau hnov txog cov lus hais xws li, 'Koj muaj kev txhawj xeeb heev rau koj tus kheej zoo' lossis 'Koj muaj tawv nqaij-tawv "tag nrho koj lub neej.
Qhov no yog vim ADHD yog ib qho teeb meem txog kev puas hlwb, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab sai thiab muaj zog.
Thaum quaj qw thiab kab tshoob kev kos, qhia txog kev zoo siab los sis kev siab ntsws yeej txaus siab rau tib neeg.
Txawm li cas los xij, yog tias kev npau taws yog kev xav zoo ib yam, feem ntau cov neeg hauv koj lub neej tuaj yeem ntshai los yog ntxhov siab thiab rov qab los.
Ntxiv nrog rau qhov kev nyuab siab, qhov no muaj 2 yam ntxiv vim cov tib neeg nyob nrog ADHD tau npau taws heev.
- Kev nrog ADHD ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua.
- Tiv thaiv mob xws li ntxhov siab thiab kev nyuab siab, ua rau koj xav tias muaj kev phem, txhoj puab heev, siab ntev thiab npau taws.
Tej zaum koj yuav tau pom tias muaj cov txiaj ntsig los qhia kev npau taws. Piv txwv, tib neeg yuav qhia koj tias koj xav tau ceev ceev. Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem yog txoj kev ceev kom txo tau kev ntxhov siab. Txawm li cas los, kev npau taws tsis yog txoj kev noj qab nyob zoo rau koj kom koj cov kev xav tau ntsib los yog txo cov kev ntxhov siab.
Tshem Koj Tus Kheej Ntawm Qhov Teeb Meem
Yog tias koj xav tias koj qhov kev chim siab tuaj, zam koj tus kheej thiab mus kev deb. Qhov no tseem ceeb rau kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev ntawm koj cov kev sib raug zoo. Feem ntau, ib tug neeg uas ADHD yuav npau taws, qw, thiab lwm yam. Tom qab ntawd, feeb tom qab, lawv zoo siab thiab mus ntxiv nrog rau lawv cov hnub.
Tab sis rau cov neeg uas npau taws tau coj los siv ua tau sij hawm kom rov zoo dua qub. Tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem rov qab sai sai thiab yog nws tshwm sim ntau zaus, kev sib raug zoo yuav tsis rov zoo.
Ce
Kev ua si yog ib txoj hauv kev zoo rau kev kho tus kab mob ADHD. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav pab tiv thaiv npau taws. Yog tias koj ua txhua hnub, koj qhov kev nyuab siab txo tsawg thiab koj kam rau ua txhaum txhua hnub.
Uas txhais tau tias, koj yuav hnov npau taws heev. Kev ua si kuj pab tau kom sib cav sib ceg. Thaum koj npau taws, mus taug kev, nce qee ntaiv thiab chim siab yuav pib ua rau ploj.
Qhia Koj Tus Kheej
Kawm qhia koj tus kheej nrog cov lus es txhob chim siab. Thaum koj tuaj yeem hais qhia tau tias koj xav li cas, nws yuav pab koj hnov zoo thiab to taub. Nws kuj pab lwm tus neeg paub tias qhov twg yog qhov tsis txaus siab rau koj. Thaum peb tseem yog me nyuam yau, peb tsis muaj lus los hais txog peb tus kheej, yog li ntawd peb thiaj li tau mus ua tus cuj pwm qhia peb tus kheej siv kev npau taws. Qee zaum, kev npau taws heev yog ib txoj kev cwj pwm vim tias koj tsis tau tsim txoj kev sib txig sib luag.
Tuav Koj Lub Zes
Tom qab kev chim siab rau ib tug neeg, nug koj tus kheej, 'ua li cas yog qhov ua rau kuv npau taws?' Nws yuav yog tias lawv hla ib tus ciaj ciam. Cov neeg nrog ADHD nrhiav nws nyuaj los tswj lawv tus kheej ciam teb.Txawm li ntawd los, yog tias koj tuaj yeem tswj ciaj ciam tsis zoo thaum muaj ib tus neeg tau hla, koj yuav muaj kev hwm thiab tsis tshua muaj kev npau taws.
Ua tus Tswv Yim Npaj Kom Zoo
Nyob nrog ADHD yog kev ntxhov siab. Txhua txhua hnub, koj tuaj yeem hnov ntxhov siab, poob qab sijhawm thiab hnov mob rau lub sijhawm. Yog tias koj tuaj lig lig thiab mam li nyiag hauv tsheb, koj yuav npau taws rau lwm tus tsav tsheb ntawm txoj kev.
Hauv kev sib piv, thaum koj npaj koj lub hnub, koj tso cai rau cov xwm txheej uas tsis tau tshwm sim uas tsis muaj koj txoj kev tswjhwm. Tom qab ntawd, thaum lawv tshwm sim, koj tsis hnov ntxhov siab los yog npau taws; vim hais tias koj ntseeg tias koj yuav tseem tuaj txog lub sijhawm.