Lub tswv yim ntawm kev noj qab haus huv sab saum toj ntawm kev ua koob tsheej ntawm peb lub hnub yug thawj zaug
Nws tau ib xyoo tag los txij li thaum peb xub pib-thiab ua li cas ib xyoo nws tau! Txawm hais tias peb lub hom phiaj tseem ceeb los yeej yog los pab koj, peb cov neeg nyeem, nrog cov lus qhia yooj yim rau koj thiab koj cov ntaub ntawv kho mob kom zoo, kom koj paub tias peb tau kawm ntau heev thaum koj ua li ntawd.
Tej zaum koj tseem yuav xav tias peb yog leej twg qab tus txheej txheem, tshaj tawm thiab txhawb cov ntsiab lus uas koj pom txhua hnub. Peb zoo li koj ib txwm, ib txwm xav ua kom zoo zog thiab noj qab nyob zoo. Yog li, ua kev zoo siab ntawm peb lub hnub yug thawj zaug, ntawm no yog ib daim ntawv teev npe ntawm peb lub rooj sib txoos sab saum toj no txij li xyoo tas los no-peb tau kawm li cas. Zoo siab hnub yug rau peb thiab rau tag nrho peb cov neeg nyeem cov ntawv siab!
1 - Txaus siab rau Zaub Mov, tab sis Paub Txiav Txim Siab Txog Kev Noj Zaub Haus & Khoom Noj
Nws tsis yog ib qho yooj yim kom xaiv kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws tuaj txog koj cov zaub mov. Yog vim li ntawd peb tau tsim ib lub tswv yim zoo kom koj tuaj yeem kawm cov lus qhia txog khoom noj khoom haus rau txhua daim ntawv qhia hauv vib nas this. Nws yooj yim heev rau koj siv: Koj cias luam thiab muab tshuaj rau koj cov khoom xyaw rau daim ntawv qhia ua zaub mov noj rau ib qho khoom noj.
Kaum ob ntawm cov khoom noj thiab cov neeg tsim khoom siv tau kuj tau qhia cov lus qhia txog kev noj haus nrog lawv nyeem los ntawm peb cov ntawv sau rau ntawm lawv qhov chaw. Ntawm chav kawm, peb yuav tsis qhia cov lus qhia no kom peb tsis txhob noj cov khoom noj uas peb nyiam. Ntawm no, ntawm HQ, nws tsis yog hais txog qhov deprivation, nws yog kev txiav txim siab paub.
2 - Cawm Tseg Hauv Nrawm & Yooj Yim Txog Kev Rov Ua Haujlwm Rov Ntxiv Mus Ua Haujlwm
Ntawm no yog ib qho taub rau thaum koj muaj ntau txoj haujlwm ua: Siv ib lub sijhawm. Tej zaum nws yuav hais lus tsis sib haum, tab sis peb kawm tau hais tias qhov kev ua si luv los yog kev sib tham ceev ceev yog kev txhawb zog thiab kev txhawb zog.
Kev ua haujlwm xya feeb, lub rooj nthuav dav, thiab pabcuam taug kev-thiab-tham tau peb los ntawm ntau qhov nruab nrab tav su rau xyoo no. Cov kev tshawb xyuas pom tau hais tias lawv yuav pab tau koj cov calorie tshuav hauv kev kuaj kom dhau, yog li peb xav kom nce thiab nce mus.
3 - Tackle Chaw Ua Hauj Lwm Kev Nyuaj Siab Tawm Tswm rau ntawm Kev Txhawb Kev Pabcuam Ib Pab Neeg
Nws tsis pub leejtwg paub tias hnub zom ntawm 9 mus rau 5 tuaj yeem nqa tus xov tooj hu rau koj tus mob. Thiab ua kom peb cov txawj nyeem ntawv muaj feem xyuam nrog cov lus tshaj tawm, cov xov xwm tshiab, thiab cov ntaub ntawv kho mob uas lawv xav tau qee zaum kuj muaj kev ntxhov siab .
Peb paub tias qhov tseem ceeb npaum li cas yog peb yuav tsum ua kom paub tseeb tias peb qhov chaw ua haujlwm tsis yog kev nyuaj siab xwb, tab sis kuj txhawb thiab muaj tswv yim. Nrog rau cov chaw ua hauj lwm yoga, ceev massage zaug, thiab lub sij hawm ntais mus cia li muaj kev lom zem thiab luag , peb tswj kom sib npaug ua hauj lwm nyob rau hauv ib qho chaw feem ntau kev sib txuas hauv chaw ua haujlwm nrog nyob twj ywm thiab npaj rau peb lub hom phiaj raws li pab pawg.
4 - Tsom rau Me Me, Yooj Yim Tswj Tias Rau Cov Kws Kho Mob Hauv Ib Xyoo
Lub Xyoo Tshiab yog ib lub sijhawm zoo rau kev saib xyuas koj tus cwj pwm noj qab haus huv thiab sim ua tej yam tshiab los txhim kho lawv. Vim tias peb qhov chaw yog siv cov lus tseem ceeb, peb muab cov lus qhia yooj yim-rau-ua ke kom pib 2017 tawm ntawm txoj kev ko taw (tab sis yog qhov kev hloov no yog qhov tseem ceeb yog tias koj cov kev txiav txim siab yuav dhau mus rau txoj kev wayside).
Peb nyiam kho txhua txhua hnub raws li ib lub sijhawm los saib xyuas seb koj yuav ua li cas kom zoo nyob rau hauv peb lub xyoo tshiab rau peb lub neej nrog peb cov tswv yim niaj hnub email. Sau npe rau ntawm peb lub vev xaib thiab tau peb cov lus qhia kom nyob tag nrho 365 hnub.
5 - Ua ntej pw tsaug zog txawm tias txhua tus neeg xav tau Vary
Tej zaum koj tau hnov hais tias cov neeg laus yuav tsum tau txog li yim teev pw ib hmo. Nws tseem ceeb heev rau koj txoj kev noj qab nyob zoo-txij koj theem ntawm kev ceebtoom rau koj lub cev tiv thaiv kabmob ua rau mob khaub thuas. Tab sis qhov tseeb yog kev pw tsaug zog yuav tsum txawv ntawm ib tug neeg. Yog li, pib hmo no, nrhiav kom tau ib qho zoo hmo so-txawm li cas los xij thov rau koj.
Peb paub txog tej yam khoom tau zoo, qhov no yog vim li cas txhua lub xyoo peb tau kawm ua txhua yam uas ua rau muaj teeb meem pw tsaug zog. Peb pom tau xyaum tu yus "pw tu cev" pab thiab!
6 - Koj Tus Kheej Kev Noj Qab Nyob Zoo los ntawm Kev Paub thiab Kev Qhia Ntawv
Kev ceeb toom yog ib qho ntawm txoj kev zoo tshaj los tswj kev noj qab haus huv. Txawm hais tias koj nyob nraum nrog ib yam kev mob lossis nrhiav kev ua neej kom muaj kev noj qab haus huv, kev qhia koj tus kheej tuaj yeem pab koj nkag siab cov kauj ruam uas koj xav tau.
Ntawm no hauv Verywell, peb ib txwm nrhiav kev qhia zoo tshaj plaws los qhia peb cov neeg nyeem. Peb cov ntawv xov xwm muab txoj kev zoo rau kev nyob twj ywm nrog cov lus qhia txog kev lom zem thiab kev pab. Tuaj sau npe hnub no thiab tsis nco ib lub sijhawm rau koj nyob!
7 - Nrhiav Kev Txhawb ntawm Txhua Lub Hli rau Koj Kev Tiv Thaiv Kev Noj Qab Haus Huv
Txhim kho koj txoj kev mus rau lub neej tsis muaj mob tsis yoojyim. Tiam sis peb yeej tsis xav kom koj nyob ib leeg. Tias yog vim li cas peb launched ob peb lub zej zog Facebook tshiab xyoo no, qhov twg koj tuaj yeem mus cuag nrog lwm tus thiab qhia koj tus kheej zaj dab neeg:
- Txawm hais tias koj tab tom xeeb me nyuam los yog cia li sim tsim kev zoo siab, cov menyuam noj qab nyob zoo, koj tuaj yeem ntseeg peb cov zej zog niam txiv kom tau tswv yim rau koj cov lus nug.
- Muaj ib qho mob uas koj xav tias tsis muaj leej twg to taub? Peb lub zej zos tshwj xeeb yog qhov chaw sib koom (thiab tso siab txog) qhov nws nyiam nyob nrog ntshav qab zib, thyroid disease, lossis mob cancer mis.
- Los koom nrog peb cov zej zog kom muaj kev noj qab haus huv lub tswv yim thiab zaub mov txawv, thiab kev nyuaj siab-kev xwv dej kom nyob twj ywm thiab nyob nruab nrab.
Koj yuav xav tsis thoob thaum koj tuaj yeem kawm tau los ntawm (thiab txhawb zog!) Lwm tus neeg txoj kev.
8 - Npaj Koj Tus Kheej Nrog Ib Daim Ntawv Ceeb Toom
Tsa koj txhais tes yog tias koj tau tshaj tawm tias koj yuav pib noj zaub mov kom zoo sai li sai tau thaum khoom noj khoom haus pib tasting zoo dua lossis "thaum koj pom lub sijhawm." Peb txhua tus tau tuaj koom, uas yog vim li cas peb thiaj tsim ib lub lag luam tshiab tshiab los pab koj noj.
Txawm hais tias koj tab tom nrhiav ib yam dab tsi rau tag nrho tsev neeg yuav zoo siab, sim ua kom zoo siab tias tus hniav qab zib, los yog navigating cov txheej txheem kev noj haus ntawm ib txoj kev kuaj mob tsis ntev los no, peb lub tsev qiv ntawv noj qab haus huv thiab noj zaub mov zoo noj khoom haus tau txais tag nrho koj lub tsev ua noj xav tau kev pab. Tsis pub excuses lawm-kev noj qab haus huv ua rau nws tau yooj yim heev thiab puas siv tau.