Nws tsis yog yam txawv rau cov neeg uas muaj kev nyuaj siab rau tus kheej (BPD) los tawm tsam teeb meem nyiaj txiag. Cov teeb meem uas koj tab tom yuav ua rau tuaj yeem mob heev los ntawm ib qho tsis muaj nyiaj. Cov chaw qiv nyiaj kuj yuav hu tau rau, uas muaj peev xwm ua tau zoo li koj cov kev xav tsis zoo txog koj tus kheej.
Kev Hais Txog Nyiaj Txiag thiab Tus Cwj Pwm Ciam Tiv Thaiv
BPD tuaj yeem ua rau txhua hom teeb meem uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj cov nyiaj, xws li:
- Kev coj tus cwj pwm zoo xws li kev siv nyiaj ntau dhau: Ib qho ntawm cov kev ntsuam xyuas pom tau rau BPD yog tus cwj pwm tsis txaus ntseeg uas yog tus kheej ua rau nws tus kheej. Muaj ntau tus neeg uas muaj BPD siv nyiaj ntau heev, ua rau muaj kev ntxhov siab thiab muaj cov tsos mob tshwm sim tuaj.
- Siv dej cawv thiab siv yeeb tshuaj kuj tseem ua rau muaj teeb meem ntawm nyiaj ntsuab: Yog tias koj tau ntsib nrog BPD, koj yuav raug ntxias kom koj tus kheej noj tshuaj los yog siv tshuaj kho mob los yog tshuaj yeeb dej cawv . Txawm hais tias cov tshuaj no muaj ntau yam teeb meem ntawm lub cev, lawv kuj tseem yuav kim heev. Qee cov neeg uas muaj BPD tsis muaj kev tswj hwm thiab lawv poob nyiaj lawv cov nyiaj kom sim lawv qhov kev tiv thaiv.
- Kev kho mob thiab kev kho mob hlwb: Kev kho mob kho mob thiab kev kho paj hlwb yuav kim heev. Ntxiv rau cov kev kho mob rau kev tsis sib haum xeeb rau tus kheej, ntau tus neeg uas muaj BPD kuj muaj lwm yam teeb meem kev kho mob lossis kev mob hlwb uas yuav tsum tau muaj kev kho mob thiab ua rau cov nqi ntxiv. Qhov no yog qhov kev nyuaj siab tab sis tsis txhais hais tias leej twg yuav tsum tau txiav cov fab thaum nws tuaj cuag kev noj qab haus huv.
Nws yuav zoo li nyuaj, tab sis tsis saib xyuas koj qhov nyiaj txiag tsuas ua rau nws mob siab tuaj. Hais txog koj cov nyiaj txiag ncaj ncees yog thawj kauj ruam los txhim kho koj qhov teeb meem. Yog tsis muaj kev kho sai, tab sis kev hloov pauv yuav tsim tau cov txiaj ntsim zoo.
Muab Nyiaj Tseg Ua Ke
Cov nyiaj txiag tsis tas yuav nyuaj; koj tsis tas yuav siv cov software tshwj xeeb los yog cov coj qhia.
Ib daim ntawv yooj yim yuav ua haujlwm zoo xwb. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj tiag tiag hauv koj txoj kev npaj thiab tsis tsim koj tus kheej txog kev poob qab.
Ntshe Koj Cov Nuj Nqis
Txhob thawb cov nqi txhawm rau lossis tshem lawv tsis tau tso rau hauv lub cej luam. Qhib cov nqi txhawm rau kom paub tias yog vim li cas thiab cov nqe lus them nyiaj.
Txoj Kev Xaiv Tus Kheej
Tej zaum nws yuav tsim nyog rau koj ua kom qee qhov kev hloov hauv txoj kev ua neej . Yog hais tias yeeb tshuaj siv los sis kev siv nyiaj yuav siv koj los ua ntej los sis tiv thaiv koj ntawm kev rhuav tshem, txawm tias ua qee qhov kev hloov yuav cuam tshuam koj cov nyiaj txiag. Ob qhov chaw pib yuav txiav luam yeeb yog tias koj haus luam yeeb thiab txiav luam yeeb .
Sib tham nrog Cov Neeg Kho Mob
Yog tias cov nqi kho mob thiab kev kho mob yog ib qho teeb meem rau koj, sib tham txog qhov teeb meem nrog koj cov kws kho mob. Cov nqi kho mob tuaj yeem sib khom nqi lossis qis dua cov nqi kho mob. Qee cov kws kho mob tau ua haujlwm nyob rau ntawm lub nplhaib, uas txhais tau hais tias txoj kev kho yuav pheej yig dua raws li koj qhov nyiaj txiag.
Txoj kev tsis sib haum xeeb ntawm tus neeg tuaj yeem tuaj yeem ua kom tswj hwm cov nyiaj nyuaj, tab sis nrog txoj kev kho txuas mus ntxiv thiab kom pom tseeb txog kev tswj hwm koj cov nyiaj txiag, koj tuaj tsim tau lub hauv paus ruaj khov.