Rhodiola rosea, tseem hu ua golden cag, sawv paus, los yog cov hauv paus hauv paus, yog ib yam nroj tsuag ntawm Siberia uas zoo nyob rau hauv qhuav thiab txias arctic climates.
Cov tshuaj cog khis ntawm rhodiola rosea tuaj ntawm lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag thiab tau siv los pab kho thaum muaj kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, kev puas siab puas ntsws thiab lub cev, thiab kev nyuaj siab ntxhov plawv.
Rhodiola rosea tau raug tso cai los ntawm qee cov neeg tshawb nrhiav ua ib qho adaptogen, lub ntsiab lus tias nws yuav pab kom koj tsis txhob qis dua lub cev thiab kev ntxhov siab.
Cov tshuaj no tau pom tias yuav ua rau kev ua rau serotonin , tsis muaj tus naiskhu, thiab dopamine ; qhov zoo tshuav ntawm cov neurotransmitters ntseeg tau tias koom nrog kev noj qab haus huv siab ntsws thiab txoj kev ua haujlwm.
Yuav Muab Nws Li Cas
Rhodiola rosea feem ntau yog noj hauv daim ntawv tshuaj, tab sis nws kuj muaj nyob rau hauv lwm hom xws li rho tawm thiab cov tshuaj yej.
Cov Kev Cai Txuj Ci
Koj yuav tsum nyeem cov ntawv qhia txog cov khoom noj kom zoo thiab nrog tus kws kho mob tham yog tias tsim nyog. Kev pom zoo rau tus neeg laus hnyav rau rhodiola rosea yog 100 mus rau 300 mg txhua hnub. Muaj tsis txaus pov thawj scientific kom pom zoo siv cov rhodiola rosea hauv cov menyuam yaus.
Leej twg yuav tsum tsis txhob noj Rhodiola Rosea
Tsis txhob noj cov roj ntsha rhuav tshem yog tias koj cev xeeb tub los yog kev tu mob, lossis noj cov tshuaj monoamine oxidase (MAOIs) .
Kev Sib Tham Tshuaj Kho Mob
Tej zaum koj yuav hnov kev tsaug zog yog tias koj muab cov tshuaj rhodiola rosea nrog benzodiazepines , xim serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) , los yog serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) .
Tej Teebmeem
Kev mob tshwm sim ntawm rhodiola rosea feem ntau tsawg tsawg thiab me ntsis mus rau ib nrab. Tej zaum lawv yuav muaj mob taub hau, mob plab, nkees nkees, kiv taub hau, thiab nyuaj pw tsaug zog.
Ua Haujlwm Phem
Muaj tsis paub kev phom sij nrog rhodiola rosea; Txawm li cas los xij, US Food and Drug Administration tsis tswj cov tshuaj ntawm cov tshuaj thiab cov tshuaj.
Feem ntau cov tshuaj thiab cov tshuaj tsis yog kuaj kom huv, thiab tsis muaj qhov lees paub txog cov khoom xyaw los yog kev ruaj ntseg ntawm cov khoom.
Lwm Cov Txheej Txheem rau Kev Puas Siab Puas Ntsws
> Qhov chaw:
> Bystritsky A, Kerwin L, Feusner, J. Ib txoj kev tshawb nrhiav ntawm >> rhodiola >> rosea > ( > rhodax >) rau kev puas siab ntsws generalized (GAD). Cov Phau Ntawv Qhia Txog Lwm Cov Tshuaj thiab Lwm Yam Tshuaj. 2008; 14 (2): 175-180.
> Clarocet. > Artic > Hauv paus Monograph. Tau txais lub Kaum Ob Hlis 23, 2015.
> Khanum F, Bawa AS, Singh B. Rhodiola Rosea: Lub Versatile Adaptogen. Kev Tshawb Fawb Txog Kev Noj Zaub Mov thiab Zaub Mov Kev Nyab Xeeb. 2005: 4: 55-62. Tau txais lub Kaum Ob Hlis 23, 2015.
> Sarris J, McIntyre E, Camfield DA. Cog tshuaj raws li cov kev ntxhov siab, ib feem 2: kev ntsuam xyuas cov kev tshawb fawb nrog kev txhawb nqa cov pov thawj. CNS Drugs 2013; 27 (4): 301-19. > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.