Sab saum toj li cas thiaj li tau txais kev kho mob rau koj tus menyuam
Yog tias koj yog leej niam leej txiv ntawm tus me nyuam muaj kev nyuaj siab, koj yuav xav tias yuav muaj dab tsi tshwm sim ntawm kev nyuaj siab thiab yog tias yuav tsum tau kho. Qhov tseeb yog qhov kev nyuaj siab muaj peev xwm ua rau cov neeg hluas raug mob hnyav, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsis kho .
Txhua tus menyuam txawv txawv
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias, txawm tias tag nrho cov me nyuam muaj kev nyuab siab muaj kev puas siab ntsws los ntawm qhov kev mob, tsis yog txhua tus me nyuam muaj kev nyuab siab yuav ntsib tag nrho lwm cov kev tsis zoo.
Tsis muaj txoj hau kev los txiav txim siab tias cov me nyuam yuav mus kawm txog lawv li cas thiab qhov twg tsis ua. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb los txheeb xyuas thiab kho cov kev mob tshwm sim hauv cov menyuam yaus kom sai li sai tau.
Qhov yuav tshwm sim ntawm kev nyuaj siab?
Qhov kev txiav txim siab ntawm kev nyuaj siab sib txawv me ntsis mus rau qhov loj thiab tej zaum yuav tshwm sim ntau xyoo tom qab kev nyuab siab, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsis kho.
- Cov Teeb Meem Txog Kev Sib Txheeb: Cov menyuam uas muaj kev nyuaj siab pib tawm ntawm cov phooj ywg lossis tsev neeg. Tej zaum lawv yuav tshwm sim rau lwm tus neeg los yog ua rau lawv chim siab. Hmoov tsis, qhov no tuaj yeem ua rau txoj kev sib raug zoo, kev nyuaj nyuaj thiab kev sib raug zoo tshiab thiab kev muaj peev xwm los koom nrog kev sib raug zoo lossis tsis zoo rau yav tom ntej.
- Kev Nyuaj Siab Rov Qab: Cov me nyuam uas tau muaj kev nyuab siab, tshwj xeeb tshaj yog cov uas tsis muaj kev nyuaj siab kho siab, feem ntau yuav muaj kev nyuaj siab heev los yog tsim muaj kev puas hlwb ntxiv.
- Kev Tiv Thaiv thiab Kev Tsis Txaus Siab : Cov me nyuam uas muaj kev nyuaj siab tuaj yeem coj tus cwj pwm coj lawv tawm tsam vim lawv txaus ntshai. Qhov no muaj xws li tsav tsheb tsis txaus ntseeg, ua phem, ua txhaum txoj cai hauv tsev kawm ntawv los yog ua rau muaj kev cuam tshuam nrog txoj cai.
- Siv Yeeb Tshuaj Yeeb: Rau qee qhov, kev siv tshuaj yeeb dej caw yog ib qho kev pab rau tus kheej kom muaj kev zoo siab los yog "muaj xwm txheej." Kev quav yeeb quav tshuaj vim kev nyuab siab thaum yau pib feem ntau thaum pib tseem hluas tiam sis pib lub hnub nyoog 10 xyoo.
- Kev Tsis Txaus Siab Kev Kawm thiab Kev Tsis Ua Haujlwm: Ib qho kev mob tshwm sim ntawm kev nyuaj siab thaum yau yog qhov poob kev kawm. Thaum qhov no tshwm sim thiab tus me nyuam qhov kev nyuaj siab tseem tsis kho, qhov teeb meem yuav tsis zoo dua thiab yuav tsis yooj yim dua los ntawm.
- Suicidal Xav thiab Cwj Pwm * : Qhov kev pheej hmoo siab tshaj ntawm kev nyuaj siab yog tua tus kheej . Kev xav ntawm kev cia siab, kev cais thiab tsis muaj nqis yuav ua rau kev xav tua tus kheej.
Yuav Ua Li Cas Pab Pab Tus Me Nyuam Muaj Kev Nyuaj Siab
Tag nrho cov teebmeem no yog kev txaus ntshai thiab nyeem txog lawv kev koom ua ke txawm yuav yooj yim rau cov niam txiv ntawm tus menyuam uas nyuaj siab. Tab sis nco ntsoov tias tsis yog txhua tus me nyuam yuav tau ntsib cov teeb meem saum toj no rau kev nyuaj siab thiab tau txais koj tus me nyuam kom sai li sai tau kom txo tau nws qhov kev pheej hmoo. Muaj ntau txoj kev kho mob uas tau pom tias muaj kev nyab xeeb thiab siv tau kom txo thiab tshem kev nyuaj siab rau me nyuam yaus.
Tham nrog koj tus menyuam tus kws kho mob lossis lwm tus kws kho mob hlwb hais txog qhov kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj tus menyuam. Yog tias koj tsis paub yog tias koj tus menyuam muaj kev nyuaj siab tab sis muaj kev ntxhov siab, nws yog qhov zoo tshaj rau koj nrog nws tus kws kho mob tham. Nws yuav nyuaj rau koj paub tias koj tus me nyuam xav li cas los yog nws xav li cas, tab sis nws yuav zoo dua qub kom muaj kev nyab xeeb thaum nws tuaj yeem ua kom zoo rau koj tus menyuam.
* Yog tias koj tus me nyuam los yog lwm tus neeg koj paub muaj kev xav txog kev tua tus kheej, tiv tauj Lifeline Kev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv Kev Tawm Txhaum Tebchaws ntawm 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
Qhov chaw:
David CR Kerr, Ph.D., Lee D. Owen, BS, Katherine C. Pears, Ph.D., thiab Deborah M. Capaldi, Ph.D. "Prevalence ntawm Suicidal Tswv Yim Cov Tub thiab Cov Txiv neej Soj Ntsuam Txhua Xyoo ntawm Hnub Nyoog 9 txog 29 Xyoo." Kev Tua Yus Tus Kheej thiab Kev Ua Phem Lub Neej. Lub Yim Hli 2008 38 (4): 390-401.
Daniel N. Klein, Ph.D., Stewart A. Shankman, Ph.D., Suzanne Rose, MA "Dysthymic Teeb Meem thiab Ob Qhov Kev Nyuaj Siab: Kwv Txiaj ntawm Xyoo 10 Xyoo Cov Kev Ntsuam Xyuas thiab Cov Kev Ua Tau Los." Kev Tshawb Fawb Ntawm Kev Tshawb Nrhiav Kev Ntseeg Plaub Hlis 2008 42 (5): 408-415.
Depression Resource Center. Cov Lus Nug Txog Me Nyuam thiab Cov Hluas Kev Nyuaj Siab. Tus American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.
> SB Williams, EA O'Connor, Eder, M. Whitlock, EP "Kev Ntsuam Xyuas Me Nyuam thiab Cov Hluas Kev Nyuaj Siab hauv Tsev Zov Tsav Xwm: Ib Daim Ntawv Tshawb Xyuas Qhov Kev Ntsuam Xyuas rau Cov Neeg Ua Hauj Lwm Tiv Thaiv Cov Tiv Thaiv Tiv Thaiv Tawm Tsam Tebchaws Asmeskas." Pediatrics. Lub Plaub Hlis 4 2009 123 (4): e716-e735.