Hnub Kuv Kawm Tau Zoo Kuv Lub Siab Xav Tau
Kuv yeej tsis nco qab txog hnub uas kuv pom tau hais tias qhov kev paub ntawm tus cwj pwm kev coj cwj pwm yeej ua haujlwm thiab kuv hloov tau kuv txoj kev xav tsuas yog hloov kuv kev xav. Nws hloov kuv lub neej mus ib txhis.
Kuv tau nyeem phau ntawv hu ua Kev Zoo Siab: Txoj Kev Kho Tshiab Tshiab Los ntawm Dr. David D. Burns, tab sis kuv tsis tau muab nws tso rau hauv kev xyaum. Txawm hais tias nws sounded nthuav, kuv tsis tshua ntseeg tias nws yuav ua hauj lwm.
Yuav tsis ua rau kev txiav txim siab tias kev nyuaj siab yog qhov ua rau kev xav phem thiab tsis yog lwm txoj hauv kev? Tsis tas li ntawd, yog tias kuv xav ua rau kev xav, qhov no txhais tau hais tias kuv tau ua li no rau kuv tus kheej thiab lub tswv yim tsis tau zoo rau kuv.
Zoo li, hnub no kuv tau npaj rau kuv tus txiv thiab kuv ntxuav thiab ntxuav tawm peb lub tsheb thaum peb tuaj txog ntawm nws niam thiab txiv lub tsev. Thaum peb tuaj txog ntawd, kuv tau mus ua hauj lwm sib sau ua ke nrog peb cov khoom. Txhua ob peb feeb, kuv xav muab nws ceeb toom tias tej yam khoom twb npaj tau cia wb pib, tab sis nws cia li nres. Nws yuav tau pom zoo hauv txoj kev xav los ntxuav lub tsheb, tab sis kuv pom nws yeej tsis xav tau thiab kuv tau npau taws thiab chim siab los ntawm lub feeb. Kuv pheej xav txog tej yam zoo li no: "Nws ua txhua lub sijhawm no, nws yuav tsum tawm ntawm qhov chaw pab kuv, tab sis nws tau tso tseg thiab cia kuv ua haujlwm, nws ua rau kuv npau taws heev." Tom qab ntawd lub tswm cig nrawm dua. Kuv lub siab xav tau tawm los ntawm qhov zoo rau qhov phem thaum ob peb feeb vim kuv tau xav txog qhov teeb meem no.
Kuv txiav txim siab ntawm lub sijhawm ntawd kuv xav sim ua qee yam uas kuv tau kawm hauv Dr. Burn phau ntawv. Nws yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los saib yog nws ua haujlwm tiag.
Thaum kuv pib rov qab xav txog kuv cov kev xav thiab tig mus rau ntau yam thiab kuv tus cwj pwm zoo, kuv lub tsheb ciav hlau pib xav mus zoo li no: "Nws tsis ua qhov no txhua lub sijhawm.
Nws zoo tiag tiag txog kev pab kuv tawm tshwj tsis yog tias nws muaj lwm yam hauv nws lub siab. Nws cia li tsav tsheb ntev ntev tau tuaj ntawm no thiab tam sim no nws zoo siab txog nws tsev neeg. Qhov tseeb, nws tsis mus xav los ntxuav lub tsheb tam sim ntawd. Nws tsim nyog lub caij so thiab ntsib nrog nws tsev neeg. Tsis tas li ntawd, tsis muaj leej twg yuav ua rau koj chim siab tsuas yog koj tus kheej thiab kuv yuav xaiv kom tsis txhob chim siab. "Zoo nkauj tsis ntev kuv tau txav deb thiab nyiam kev zoo nkauj ntawm hnub ntawd Kuv xav tau dab tsi ua rau kuv xav txog qhov tam sim no , tag nrho vim tias kuv tau hloov dab tsi uas kuv xav tau. Nyob hauv yav dhau los, kuv xav tau stewed hauv kuv cov kev xav thiab tau tu siab txhua hnub.
Kev Cobphum Cov Txheej Txheem Kev Ua Haujlwm puas ua haujlwm rau koj? Qee cov yuav tau noj tshuaj ntxiv nrog rau kev khomob ; tab sis, kuv ntseeg tias nws tuaj yeem siv tau rau txhua tus neeg, yog tias lawv ua raws li qhov nws kam nrog nws ntseeg tias nws tuaj yeem ua haujlwm. Yog tias koj xav tias muaj teeb meem ntawm lub tswv yim uas koj tau pab rau koj tus kheej kev nyuab siab, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej sab siab.
Yog tias koj xav paub ntxiv txog kev paub txog Cwj Pwm Cwj Pwm, xyuas qhov tsab xov xwm no qhia txog cov hom kev txhawj xeeb uas peb poob rau thiab muab cov tswv yim rau kev tiv thaiv lawv.