Ua tus neeg siab zoo (HSP) tsis yog qhov phem tshaj plaws. Nws tsuas txhais tau hais tias koj yuav ua tau cov khoom ntau dua, xws li cues, cwj pwm txawv, thiab kev paub. Koj paub koj qhov chaw nyob thiab muaj lub txiaj ntsim zoo rau kev tuaj yeem khaws cues rau hauv koj cheeb tsam uas lwm tus yuav tsis pom.
Vim tias tej zaum koj yuav tuaj tos cov cues uas tsis tshua muaj neeg pom thiab ua rau cov neeg muaj kev sib haum xeeb dua li lwm tus neeg ua, nws tsis yog ib qho ua rau koj xav tias koj yuav hnov ntxhov siab thaum lub sij hawm uas tsis yog-li-maj mam.
Tej yam zoo li nrov nrov, kev kub hloov ntawm huab cua, kev kub ntxhov, los yog kev xav uas muaj kev ntxhov siab tuaj yeem tsim kev nyuaj siab vim hais tias koj qhov system ua dhau los lawm. Tej zaum koj kuj yuav pom tias koj muaj kev nyuaj rau lub sijhawm zoo tom qab uas muaj kev ntxhov siab, kev poob, lossis kev thim.
Nco ntsoov tias kev ua HSP tsuas yog ib txoj hauv kev nyob hauv lub ntiaj teb. Ntau tus neeg uas txheeb kom paub tias yog HSP muaj peev xwm tau muaj kev paub txog lawv lub neej ntawm lwm tus neeg uas qhia lawv tias lawv yog "cov neeg tsis paub tseeb", lossis "tsis muaj peev xwm mus yam." Cov no tuaj yeem ua tej yam mob siab hnov, tshwj xeeb tshaj yog los ntawm cov neeg uas peb hlub txog, thiab cia peb mloog zoo li peb tsis to taub lossis tsis zoo, tsis muaj zog lossis tsis txawj.
Raws li Elaine Aron, PhD, qhia meej tias nws ua hauj lwm nrog cov neeg siab heev, "Tsis muaj ib yam dab tsi tsis zoo rau kev siab phem Qhov zoo tshaj plaws nyob rau hauv ntau lub sijhawm thiab ntau lub hom phiaj, tiam sis tsis yog nyob rau lwm yam Zoo li muaj qhov muag xim, nws yog ib qho nruab nrab, kev coj zoo los ntawm ib feem ntau ntawm cov pej xeem, txawm tias tsis yog feem coob. " Dr. Aron kwv yees tias qhov kev zoo siab ntawm kev siab zog no nyob hauv 15-20 feem pua ntawm cov pejxeem.
Tsis paub tseeb tias koj yuav raug suav hais tias yog ib tus tib neeg zoo li cas? Nqa cov lus nug no los ntawm Dr. Aron kom paub ntau ntxiv.
Thov Kev Pab Ua Ib Tus Neeg Siab Tawv Tsi
Raws li HSP, koj tuaj yeem ntsib tej xwm txheej thiab cov neeg uas tau tshuav koj nug koj tus kheej, koj txoj kev xav, thiab koj lub peev xwm. Qhov no tsis yog qhov kev xav zoo, thiab tuaj yeem tawm hauv koj txoj kev tsis txaus siab.
Peb yuav txaj muag los ntawm kev cia cov neeg nyob hauv, kev ntshai kev ntxeev siab, kev poob, lossis kev thim. Nws muaj peev xwm xav tias muaj kev pheej hmoo rau HSP los thov kev pabcuam, txawm lawv muaj teebmeem dabtsi los sis nyuaj rau kev ua haujlwm, hauv lawv tuskheej lossis lawv cov kev sib raug zoo.
Thaum peb raug mob hnyav heev uas yuav tsum tau kho, xws li kev tsim txom lossis kev raug mob, nws tuaj yeem xav tias peb yuav tsum tso siab rau ib tug neeg nrog peb cov dab neeg thiab cov kev ua tau zoo los pab peb nrhiav kev kho zoo thiab kev thaj yeeb. Cov hauv qab no yog qee cov lus qhia txog kev nrhiav thiab nrhiav ib tus kws kho mob uas yuav nkag siab tias yuav ua haujlwm li cas nrog tus neeg siab heev.
Pib Nrhiav Koj
Dr. Aron qhia txog cov kws kho mob hauv nws phau ntawv, "Tus Neeg Mob Siab Ua Haujlwm: Phau Ntawv Qhia rau Cov Neeg Mob Siab thiab Cov Pab Pawg Pabcuam HSP." Ib qho ntawm cov lus qhia thawj zaug nws yog "txaus siab rau qhov kev txiav txim siab no yuav muaj feem xyuam rau koj lub neej." Siv qhov kev txiav txim siab rau lub plawv thiab siv sij hawm los tshawb nrhiav kev xaiv ua ntej txiav txim siab. Koj tus kws kho mob yuav yog ib tus neeg uas koj tab tom siv rau hauv koj lub neej rau ib lub sij hawm, muab kev cob qhia rau koj kom muaj kev nyab xeeb rau kev sib tham thiab kev ua los ntawm cov kev xav nyuaj.
Nrhiav Ib Tus Kws Kho Mob Tso Cai
Txawm hais tias muaj coob tus neeg muab kev pabcuam raws li kev pabcuam , nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau nrhiav cov chaw muab kev pabcuam uas muaj kev kawm zoo, kev cob qhia, thiab daim ntawv pov thawj los xyaum ua haujlwm hauv lawv daim teb.
Piv txwv ntawm qhov no yuav yog cov kws kho mob, cov kws kho mob, cov kws kho mob, thiab cov neeg ua hauj lwm. Muaj cov kev cai tswjfwm ntawm tsoomfwv hauv qhov chaw rau cov haujlwm no thiab, txawm tias cov kws kho mob sib txawv txawv, xaiv ib tus neeg uas raug cob qhia thiab tau daim ntawv pov thawj los ntawm lawv lub rooj tsav xwm hauv xeev yuav ua rau koj paub tias lawv tau ua tiav cov kev cai los mus ua haujlwm hauv lawv xaiv. Ntau tus neeg muab kev pabcuam qhia txog cov ntaub ntawv no ntawm lawv cov websites lossis lwm cov npe tiam sis, yog tias koj tuaj yeem nrhiav tsis tau cov ntaub ntawv no yooj yim, tsis txhob ntshai nug tus neeg ntawd txog lawv daim ntawv pov thawj thiab kev tso cai.
Qhov Chaw Ntseeg
Koj tuaj yeem nrhiav cov lus qhia ntau txog cov kws kho mob hauv online.
Muaj ntau qhov chaw nyob online thiab lwm cov websites sib koom los sib qhia cov lus qhia txog cov kws kho mob thiab muaj peev xwm tshawb tau los ntawm qhov chaw, yog li koj tuaj yeem pom muaj cov kev xaiv muaj nyob ze koj. Nco ntsoov tias koj yuav muaj peev xwm pom tus neeg no tas li rau ib lub sijhawm, yog li ntawd nco ntsoov thaum koj xav teem sijhawm thiab caij tsheb mus los.
Piv txwv ntawm cov npe hauv online muaj xws li:
- Zoo Therapy
- Theravive
- Tus Neeg Mob Siab Heev Lub Website
Mus Ncig Tawm thiab Sau Cov Lus Qhia
Qee cov kws kho mob muab kev pab tswv yim pub dawb, qhia me me los yog hauv xov tooj. Yog tias koj pom ib tus kws kho mob uas zoo li lawv yuav zoo rau koj, thiab lawv tsis hais tias lawv muab kev pab dawb, tsis txhob ntshai nug. Cov kws kho mob feem ntau yuav zoo siab los siv 15 feeb hauv xov tooj, los yog los ntawm email, los teb cov lus nug txog lawv txoj kev kawm thiab kev paub. Nco ntsoov lub sij hawm no yuav tsum tau teem caij ua ntej, thiab qee tus neeg yuav xav tau koj tuaj rau hauv hoob kas rau ib tus neeg tuaj sab laj.
Dr. Aron qhia tias HSPs ua lub ntsiab lus ntawm kev sib qhia txaus thaum sib tham lossis thawj zaug sib tham los sau cov lus qhia txog seb tus kws kho mob teb li cas hauv kev sib ntsib. Tej yam yuav tau xav txog yog:
- Puas yog lawv mus tau thiab koom nrog kev sib tham?
- Lawv puas zoo li kev khuv leej thiab kev nkag siab?
- Lawv puas cia koj qhia rau hauv thawj lub rooj sib tham?
- Koj puas pom tias lawv muaj tswv yim pab?
- Lawv puas cia koj nug cov lus nug txog lawv txoj kev kawm lossis cov ntaub ntawv pov thawj?
Txawm hais tias qee cov neeg ua hauj lwm yog cov neeg paub lawv tus kheej, lwm tus tsis yog. Nws tsis yog qhov yuav tsum tau muaj rau koj tus kws kho mob xaiv los ua HSP ib yam li koj, tab sis koj muaj qhov xav tau ntawd. Cia koj tus kheej tuaj yeem khaws cov ntaub ntawv tsim nyog kom paub tias qhov no yog ib qho chaw nyab xeeb, thiab yog tias tus kws kho mob nkag siab cov khoom plig thiab cov nyom ntawm HSPs.
Cia Koj Tus Kheej Sij Hawm Caij Nyoog
Tom qab hais nrog ob peb tus kws kho mob, siv sij hawm me ntsis kom taug kev thiab xav txog koj cov kev xaiv. Xav txog tej yam zoo li lawv cov tswv yim sib tham, thiab txawm tias qhov chaw nyob ntawm lawv chaw ua haujlwm. Nws yuav ua tau yooj yim rau cov neeg muaj kev nkag siab zoo tshaj rau lawv tus kheej los yog nug lawv cov kev xav. Nco ntsoov, koj muaj khoom plig los nyeem cov tswv yim zoo, yog li cia koj tus kheej lub sijhawm kom muaj kev cuam tshuam rau cov lus qhia uas koj tau sau rau hauv koj qhov kev tshawb nrhiav, thiab txiav txim siab txog qhov uas yuav zoo tshaj rau koj.