Tau txais kev pab rov qab thiab tswj xyuas nws
Muaj coob tus neeg uas muaj kev noj qab nyob zoo-xws li kev mob anorexia nervosa, bulimia nervosa, thiab binge-eating disorder -thiaj tau txais kev kho mob. Lwm tus yuav pib lawv txoj kev kho mob es tsis yog nyob hauv ib qho kev pab kho mob los yog hauv ib qho ntawm ntau theem ntawm . Muaj ntau ntau yam hais tias cov neeg uas noj zaubmov tuaj yeem yuav tsum tau muaj kev saib xyuas ntau dua ntawm qee qhov taw rau lawv txoj kev rov los kho mob xws li kev tsis khomob, kev ua phem, thiab xav tau ntau tus qauv thiab txhawb kev noj mov.
Kev kho mob sab nraud yog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev noj qab haus huv rau kev noj qab haus huv, thiab nws yog theem kev pab tu qhov tsawg tshaj plaws kev cuam tshuam ntawm koj lub neej niaj hnub. Nws tseem yog feem ntau cov nqi kim tshaj. Koj tuaj yeem ua haujlwm nrog tsev kawm ntawv, haujlwm, thiab lwm yam kev cog lus thaum mus koom cov kev kho mob.
Dab Tsi Tshwm Sim Hauv Kev Kho Mob Noj Qab Haus Huv Tuaj Kho?
Pob zeb ntawm koj txoj kev npaj khomob yog feem ntau tus neeg tawm tswv yim. Nyob rau ntawm ib qho hauv paus, koj tus kws kho mob feem ntau tshwm sim tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam, nrog txhua lub sij hawm ntev txog ib teev. Txawm li cas los xij, nyob ntawm koj tus kheej cov kev xav tau thiab qhov teeb meem ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, koj tus kws kho mob yuav xav kom koj tuaj koom ntau zaus.
Raws li kev kho mob zoo zuj zus thiab koj xav tau tsawg dua, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom ncua sij hawm mus rau txhua lub lim piam, thiab tom qab ntawd ib zaug ib-hlis thiab nws thiaj li ua raws li qhov yuav tsum tau muaj.
Coob tus neeg tseem tuaj koom kev kho mob hauv tsev neeg raws li ib feem ntawm lawv kev noj qab haus huv. Koj thawj tus kws kho mob yuav koom nrog cov kev sib tham no, los yog koj tseem muaj ib tus kws kho mob cais ntawm koj pawg neeg kho mob.
Koj lub hnub nyoog (tus hluas lossis tus neeg laus), koj tus neeg nyob deb npaum li cas, thiab kev koom tes nrog koj tsev neeg yog txhua yam uas yuav pab txiav txim seb cov kev sib tham no puas tau teem caij los yog sib koom ua ke thoob plaws hauv kev kho mob.
Yog tias koj muaj ib tug txij nkawm los sis tseem ceeb dua lwm tus, nws kuj yuav raug txhawb kom muaj lub luag haujlwm hauv koj txoj kev kho mob.
Lwm Hom Kev Kho
Cov kev pabcuam hauv pawg lossis cov pabcuam txhawb pabcuam kuj tseem muaj rau cov neeg tsis tuaj yeem kho mob. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb nrog koj tus thawj kws kho mob tham txog thaum nws yuav tsim nyog tau pib pab pawg thiab nws pab pawg twg nws xav tau yog tias nws yog ib yam uas koj xav tau. Pawg kev kho mob kuj yuav tsis tshua muaj txiaj ntsim kho hauv. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem ua tau yooj yim thiab ua rau tus neeg tshiab rov qab los.
Kev pab tswv yim los yog kev sib tham nrog tus kws ntsuas khoom noj feem ntau yog pom zoo ua ib feem ntawm kev kho mob. Cov kev sib tham no feem ntau peb caug feeb mus rau ib teev thiab tej zaum yuav tshwm sim txhua lub lim tiam los yog tsawg dua. Lawv suav cov kev qhia noj zaub mov, npaj pluas noj , thiab kev lav phij xauj rau koj cov zaub mov noj.
Ntau tus neeg tau pib paub txav deb ntawm kev teem caij nrog cov neeg noj zaub mov, xav tias lawv yuav yuam kom koj noj ntau dua (lossis tsawg tshaj) dua li koj nyiam. Txawm li cas los xij, feem ntau cov dietitians uas ua haujlwm hauv kev ua haujlwm nrog cov neeg uas noj zaubmov muaj mob zoo heev thiab tuaj yeem txav raws li koj nyiam.
Cov kws kho mob li niaj zaus tuaj kuj tseem ceeb heev rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv.
Koj tus kws kho mob yuav ntsuam xyuas tau yog tias koj tab tom muaj kev mob nkeeg ntawm koj tus mob thiab koj tuaj yeem txiav txim seb koj puas xav tau kev kho mob siab dua nrog kev kho mob ntxiv. Ntau tus neeg raug tsim txom kuj pom ib tus kws kho mob tshwj xeeb hauv kev puas siab puas ntsws, kws kho mob hlwb . Nov yog tus neeg uas yuav sau thiab saib xyuas cov tshuaj los pab nrog cov tsos mob uas koj muaj.
Leej twg thiaj yuav tau txais kev kho tus neeg mob?
Yog tias koj tsis muaj teeb meem kev kho mob uas yuav tsum tau saib xyuas, thiab yog tias koj tuaj yeem ua tau zoo rau ntawm qhov chaw kho mob, ces txoj kev kho mob kev noj qab haus huv tuaj yeem ua haujlwm zoo rau koj.
Piv txwv li, yog tias koj tau ua raws li kev npaj pluas noj nrog kev pabcuam ntawm koj tsev neeg, ces kev khomob sab nraud tuaj yeem yog qhov zoo. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis tuaj yeem ua raws li pluas mov noj txhua lub sijhawm, lossis koj muaj teeb meem kho mob los yog muaj teeb meem kev nyuab siab, kev tu xyuas siab dua yuav tsim nyog.
Feem ntau cov neeg muaj kev noj qab haus huv yog siv cov kev kho mob tsis zoo rau hauv qee qhov chaw thaum lawv rov qab los. Lawv tsuas kho tau rau cov neeg mob sab nraud xwb los yog lawv tuaj yeem rov kho cov kab mob hauv tsev kho mob nkaus xwb kom txiav txim siab tom qab tias qhov kev tu siab tshaj yog tsim nyog.
Txawm tias cov tib neeg uas tau txais kev saib xyuas hauv qib siab feem ntau ua rau kev kho mob tom qab lawv ua hauj lwm nrog kev pabcuam ntxiv ntawm kev kho mob, pw hauv tsev kho mob lossis chaw nyob, ces koj (lossis koj tsev neeg) yuav muaj kev kho mob rau cov neeg mob hauv paus ntawm qee qhov taw tes thaum rov qab los.