Cov Kev Pab Tshwj Xeeb ntawm Kev Raug Tshuaj-Siv Tau
Cov tswv yim tsim kho cov tswv yim daws teeb meem yuav pab tau zoo rau kev tswj kev ntxhov siab. Qhov tseem ceeb ntawm txoj kev xav txhawb nqa kev daws teeb meem tswv yim xoom ntawm txoj kev los txo cov kev ntxhov siab hauv lub neej los ntawm txoj kev sib txawv ntawm kev ntxhov siab nyob hauv ib lub neej, kev daws teeb meem kev daws teeb meem, raws li lawv lub npe tawm tswv yim, qhov chaw ntawm kev hloov cov kev ntxhov siab uas ua rau muaj kev nyuaj siab - nrhiav kev daws teeb meem.
Nyob rau hauv no txoj kev, tshem tawm cov kev ntxhov siab tshem tawm txoj kev ntxhov siab lawv coj zoo li.
Tshuaj tiv thaiv kev daws teeb meem tsis tuaj yeem siv nyob rau hauv txhua qhov teeb meem - nws tsis yog ib txwm ua tau kom tshem tawm tag nrho cov kev txhawj xeeb. Piv txwv li, qee qhov kev nyuab siab rau txoj haujlwm xws li cov neeg ua haujlwm tsis zoo, ua haujlwm ntev, lossis haujlwm hnyav, yog ib feem ntawm txoj haujlwm; tawm txoj haujlwm yuav ua rau muaj kev nyuab siab dua qhov teeb meem no. Lwm cov kev nyuab siab, zoo li cov haujlwm nyuaj, los sis lub caij nyoog tseem ceeb, ua kom muaj kev nyuaj txaus kom txaus; Yog tias koj tshem tawm txhua txoj kev ntxhov siab, koj yuav tsis nco qab tias nws yog qhov zoo li cas. ( Nyeem txog cov eustress kom paub ntxiv txog qhov no.) Txawm li cas los, txiav tawm qhov kev ntxhov siab uas ua rau hnav thiab lub siab tshaj plaws ntawm koj lub hlwb thiab lub cev vim yog kev ntxhov siab uas lawv coj tuaj, cov kev ntxhov siab uas ua rau koj qhov kev ntxhov siab cuam tshuam thiab ua rau muaj kev nyuab siab, yuav yog ib txoj hauv kev zoo uas yuav ua kom lub neej muaj kev lom zem ntau dua li yooj yim.
Piv txwv, los ntawm kev kawm tswv yim los daws cov neeg ua haujlwm uas nyuaj, ua kom muaj kev lom zem ntau dua lossis ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm, koj tuaj yeem txo qhov kev nyuaj siab ntawm txoj haujlwm.
Tshuaj xyuas kev daws teeb meem kuj tseem muaj peev xwm encompass cov kev ua ub no xws li kev noj tshuaj tiv thaiv kab mob kev xaiv ntawm cov teeb meem. Nws muaj xws li saib cov npe ntawm kev ntxhov siab hauv koj lub neej uas yog tsim cov dej hauv qhov loj tshaj rau koj lub sijhawm thiab lub zog, thiab tshem tawm los yog hloov koj li cas.
Kev daws teeb meem ntawm kev daws teeb meem yuav muaj xws li kev kawm txog kev sib txuas lus txog kev sib txuas lus kom txo tau cov teeb meem hauv koj lub neej los yog kev kawm nyiaj-tswj cov tswv yim thiaj li yuav nyob nrog cov nqi qis thiab ntau dua. Muaj ntau ntau txoj hauv kev los tsim cov kev daws teeb meem hauv lub neej.
Cov kev pabcuam hauv qab no tuaj yeem npaj cov tswv yim daws teeb meem rau ntau lub sijhawm:
Txoj Haujlwm Kev Txom Nyem
Txoj hauj lwm ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj muaj ntau txoj kev. Nrhiav kom paub seb yuav ua li cas, thiab nrhiav cov tswv yim los ua kom txoj hauj lwm txaus siab ntxiv thiab hlawv tawm qhov teeb meem.
Kev Tiv Thaiv Kev Npaum Mus Kawm College
Lub tsev kawm ntawv qib siab nthuav tawm cov teeb meem uas tsis txawv. Kawm kom paub daws teeb meem ntawm kev xeem, kev sib raug zoo, thiab cov kev xav tau los rau hauv tsev kawm qib siab.
Nyiaj Kev Txom Nyem
Cov neeg feem coob xav tias kev nyiaj txiag niaj hnub no. Kawm tswv yim rau kev tswj cov nyiaj koj muaj, thiab saib xyuas nrog kev ntxhov siab ntawm kev tau txais tsawg dua.
Kev Sib Tham nrog Teeb Neeg
Qee cov neeg ua rau kev ntxhov siab hauv peb lub neej, thiab tsis tuaj yeem zam dhau. Kawm tswv yim los daws cov neeg uas thawb koj cov nyees khawm feem ntau.
Shorten Koj Daim Ntawv Coj Ncaj Ncees
Peb feem ntau muaj ntau yam hauv peb lub neej uas coj cov nyiaj tsawg, tab sis tuaj yeem raug tshem tawm yooj yim. Vim tias tag nrho cov kev nyuab siab no ntxiv, txiav rau cov kev ntxhov siab me no tuaj yeem nqa cov kev ntxhov siab loj.
Ntawm no yog yuav txiav li cas ntxiv kev nyuab siab.
Kuj Paub Raws li: Kev Tshuaj Raws Li