Thaum muaj tej yam phem tshwm sim, peb xav ntseeg tias peb yuav ua txhua yam tsim nyog los hloov qhov xwm txheej no. Kev tshawb nrhiav txog qhov paub tias kev kawm tsis tiav yog qhia tias thaum tib neeg xav tias lawv tsis muaj kev tswj hwm ua li cas, lawv yuav tsum cia siab thiab txais lawv txoj hmoo.
Dab Tsi Kawm Tiav Li Cas?
Kawm cov kev tsis paub tshwm sim thaum muaj ib tus tsiaj rov qab ua rau muaj kev kub ntxhov uas nws tsis tuaj yeem khiav tau.
Thaum kawg, tus tsiaj yuav tsum tsis txhob sim ua kom nws tsis txhob cia tus stimulus thiab coj zoo li nws yog qhov utterly tsis paub pab hloov qhov xwm txheej. Txawm tias thaum muaj kev cib fim tawm los, qhov kev kawm no tsis muaj peev xwm tiv thaiv txhua yam.
Thaum lub tswvyim yog qhov khi rau tsiaj kev xav thiab tus cwj pwm, nws tuaj yeem siv rau ntau qhov xwm txheej uas muaj tib neeg.
Thaum tib neeg xav tias lawv tsis muaj kev tswj hwm lawv qhov teeb meem, lawv kuj pib coj zoo thaum tsis muaj kev ntxhov siab. Qhov kev tsis ua haujlwm no tuaj yeem ua rau tib neeg tsis pom kev rau lub sijhawm los hloov.
Qhov Discovery of Learned Helplessness
Lub tswvyim ntawm cov kawm tsis paub pab tau tshwm sim los ntawm cov kws kho mob hlwb Martin Seligman thiab Steven F. Maier. Lawv tau pib pom kev cwj pwm tsis zoo hauv cov dev uas tau ua raws li cov xwm txheej kom pom tias muaj hluav taws xob tom qab hnov lub suab lus.
Tom qab ntawd, cov dev tau muab tso rau hauv ib lub nkoj uas muaj nyob hauv ob qho chaw sib cais los ntawm qhov tsis muaj teeb meem.
Hauv pem teb tau hluav taws xob ntawm ib sab, thiab tsis nyob rau lwm yam. Cov dev yav dhau los raug rau kev ua raws li kev quab yuam tsis tau npaj siab khiav tawm, txawm tias tsis txhob poob siab vim nws tsuas siv dhia dhau ib qho thaiv me me xwb.
Yog xav tshuaj xyuas qhov teebmeem no, cov neeg soj ntsuam ho tau tsim dua lwm txoj kev sim.
- Nyob rau hauv pab pawg ib, cov dev tau strapped rau hauv harnesses rau ib lub sij hawm ntawm lub sij hawm thiab ces tso tawm.
- Cov dev nyob hauv pawg thib ob tau muab tso rau hauv tib lub khauj khaum tab sis tau raug rau hluav taws xob shocks uas yuav zam tau los ntawm nias lub vaj huam sib luag nrog lawv qhov ntswg.
- Qhov thib peb pab pawg neeg tau txais kev sib txig sib luag li cov neeg hauv ob pawg, tshwj tsis yog tias cov neeg hauv pawg no tsis muaj peev xwm tswj tau qhov kev poob siab. Rau cov dev nyob rau hauv peb pab pawg neeg, cov kev raug mob zoo nkaus li yuav tsis tshua meej heev thiab sab nraum lawv kev tswj hwm.
Cov dev ntawd tau muab tso rau hauv ib lub nkoj. Cov dev los ntawm cov thawj thiab ob pab pawg neeg tau kawm sai sai tias dhia tawm cov teeb meem tawm ntawm kev poob siab. Cov neeg los ntawm pawg neeg thib peb, txawm li cas los xij, tsis tau npaj siab kom khiav deb ntawm cov kev poob ntsej muag. Vim lawv txoj kev paub dhau los, lawv tau tsim ib txoj kev xav tias tsis muaj dab tsi uas lawv tau ua los tiv thaiv lossis tshem tawm cov kev raug mob.
Kawm Cov Kev Ntaus Phem rau Neeg
Qhov tshwm sim ntawm cov neeg kawm tsis paub pab tau pom tau tias muaj ntau hom tsiaj, tab sis nws cov teebmeem tseem tuaj yeem pom nyob rau tib neeg.
Xav txog ib qho piv txwv: Ib tug me nyuam uas ua tsis tau zoo rau ntawm kev xeem lej thiab kev ua hauj lwm yuav pib xav tias tsis muaj dab tsi nws yuav ua rau nws qhov kev ua lej. Thaum tom qab ntsib nrog txhua hom kev ua lej, nws yuav muaj kev paub txog qhov tsis muaj kev vam meej.
Kawm tau kev pab tsis txuam nrog ntau yam kev puas siab puas ntsws. Kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, phobias , khib siab, thiab kev kho siab yuav ua tau ntau dua los ntawm cov neeg tsis paub kev txawj ntse.
Piv txwv li, ib tug poj niam uas paub tias nws txaj muag nyob rau hauv kev sib raug zoo yuav pib xav tias nws tsis muaj dab tsi uas nws ua tau los daws nws cov tsos mob. Qhov kev txiav txim siab tias nws cov tsos mob tawm ntawm nws txoj kev tswj ncaj qha yuav ua rau nws tsis txhob ua nws tus kheej hauv kev sib raug zoo, yog li ua rau nws ntxeev siab ntau dua.
Cov kws tshawb nrhiav tau pom, txawm li ntawd los, qhov kev kawm tsis paub pab tsis tau thoob plaws txhua qhov chaw thiab cov xwm txheej.
Ib tug tub ntxhais kawm uas tau kawm tsis tau txog kev pabcuam kev ua lej yuav tsis tas yuav muaj kev nyuaj siab thaum muaj teebmeem hauv kev ua neej tiag. Lwm cov neeg, tej zaum neeg yuav ntsib kev kawm tsis paub uas nthuav dav thoob plaws ntau yam.
Yog li ntawd, dab tsi yog vim li cas qee cov neeg pib kawm tsis paub pab lwm tus thiab lwm tus ua tsis tau? Vim li cas nws yog hais txog qee qhov xwm txheej, tab sis ntau dua rau lwm tus?
Coob tus neeg tshawb nrhiav ntseeg hais tias qhov chaw nyob los yog cov tswv yim piav qhia txog kev txiav txim siab li cas cov tib neeg raug cuam tshuam los ntawm kev kawm tsis tau. Qhov kev pom zoo no qhia tau tias tus neeg tus yam ntxwv ntawm kev piav qhia txog cov xwm txheej yuav pab txiav txim seb puas los yog tsis yog lawv yuav kawm tsis tau paub. Pessimistic explanatory style yog txuam nrog ntau dua tej zaum yuav muaj kev kawm tsis tiav. Cov neeg uas muaj qhov kev piav qhia no yuav pom qhov tsis pom zoo thiab tsis muaj kev tiv thaiv thiab yuav coj tus kheej lub luag haujlwm rau cov xwm txheej tsis zoo.
Yog li ntawd, cov neeg yuav ua li cas thiaj li kov yeej kev kawm tsis paub? Kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm yog ib hom kev kho hlwb uas muaj peev xwm pab tau kom kov yeej txoj kev xav thiab kev coj tus cwj pwm uas pab txhawb kev kawm tsis tau.
Lo Lus Ntawm
Kawm cov kev pabcuam tsis muaj peev xwm muaj feem xyuam rau kev mob hlwb thiab kev noj qab haus huv. Cov neeg uas kawm paub txog kev tsis paub pabcuam kuj tseem yuav muaj cov kev mob tshwm sim ntawm kev nyuaj siab, kom muaj kev ntxhov siab, thiab tsawg dua kev txhawb nqa kev noj qab nyob zoo rau lawv lub cev.
Yog tias koj xav tias kev kawm tsis muaj peev xwm yuav muaj kev cuam tshuam rau koj lub neej thiab kev noj qab haus huv, xav nrog koj tus kws kho mob tham txog cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua tau los hais txog hom kev xav.
> Cov chaw
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