Qee cov tsos mob ntawm borderline tus neeg muaj kev ntxhov siab yuav hloov koj txoj kev
Yog tias koj tau raug kuaj los ntawm borderline tus cwj pwm tsis zoo (BPD), nws muaj feem xyuam tau ntshai thiab txhawj xeeb txog tias qhov teeb meem no yuav cuam tshuam koj lub neej, qhov tshwj xeeb tshaj yog ntawm koj txoj hauj lwm. Thaum BPD cov tsos mob yuav ua rau muaj teeb meem nyuab dua, muaj coob tus neeg nrog BPD mus ua haujlwm zoo heev.
Kev Cuam Tshuam Txog Kev Sib Cuam thiab Kev Ua Haujlwm Kev Ua Haujlwm
Nws yog qhov ua tau kom muaj BPD thiab kev ua haujlwm zoo.
Qhov tseeb, qee qhov muaj zog ua haujlwm txawm hais tias lawv muaj teeb meem nyob rau lwm qhov hauv lawv lub neej. Ntawm qhov tod tes, qee cov neeg uas muaj BPD muaj ntau qhov teeb meem hauv lawv cov haujlwm thiab yog cov tsis muaj haujlwm, ua haujlwm tsis txaus siab lossis tsis txaus siab rau lawv txoj haujlwm. Nws tsis muaj ib txoj hauv kev rau ib tus neeg uas muaj BPD thiab nws nyob ntawm nws tus kheej heev npaum li cas.
BPD tuaj yeem ua rau koj cov hauj lwm ua ob peb yam. Ua ntej, koj tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm kev txheeb xyuas qhov teeb meem, uas yuav ua rau nws nyuaj rau txoj haujlwm khomob. Koj yuav hnov tsis meej txog koj yog leej twg thiab koj lub siab nyiam li cas. Qhov no tuaj yeem ua rau koj dhia dhau ntawm txoj haujlwm mus ua haujlwm yog tias koj tsis ua haujlwm rau ib hom haujlwm twg thiab ua haujlwm hauv qhov chaw ntawd. Qhov no tuaj yeem tso koj rov qab rau txoj hauj lwm kev loj hlob vim tias koj tuaj yeem tsis tuaj koom nrog cov kev txhawb zog lossis cov haujlwm uas muaj feem xyuam nrog cov laus.
Ntxiv mus, koj tuaj yeem koom nrog ntau lub tswv yim , lossis "tag nrho los sis tsis muaj dab tsi" xav . Qhov no txhais tau tias koj pib qhov koj xav tias yog kev npau suav txoj hauj lwm thiab xav tias nws zoo tag nrho.
Koj yuav ua rau nws zoo siab txog thaum muaj tej yam tshwm sim, xws li kev ntsuam xyuas tsis zoo los yog yuam kev. Tom qab ntawd koj tuaj yeem xav tias cia tag nrho cia thiab nqis siab, ua rau koj txiav luam yeeb vim nws tsis zoo li kev npau suav txoj hauj lwm. Qhov no tuaj yeem ua rau cov neeg muaj BPD los koom nrog ntau tshaj "txoj haujlwm hopping."
Cov tsos mob ntawm BPD tuaj yeem cuam tshuam nrog concentration, uas tuaj yeem ua rau kev ua haujlwm tsis zoo.
Piv txwv li, yog tias koj tso tawm ntau heev, koj yuav muaj teeb meem rau kev ua haujlwm uas yuav tsim kev puas tsuaj rau koj qhov tsim nyog.
Thaum kawg, feem ntau cov haujlwm muaj xws li qee yam ntawm kev sib tham nrog neeg. Tej zaum koj yuav muaj teeb meem ntawm kev ua haujlwm yog tias koj tsis muaj teeb meem txog kev sib raug zoo. Piv txwv, cov neeg nrog BPD raug qee zaum raug rho tawm ntawm lawv txoj haujlwm vim lawv tsis tuaj yeem ua haujlwm nrog cov neeg ua haujlwm, muaj teeb meem tuav cov ciam teb tsim nyog lossis tsim teeb meem ntau hauv chaw ua haujlwm.
Txhim Kho Kom Ua Tau Hauj Lwm
Cov no yog txhua yam kom nco ntsoov thaum koj xaiv ib txoj haujlwm. Tej zaum nws yuav ua rau koj muaj teeb meem nyob rau hauv tag nrho cov ntawm no, los yog ib los yog ob. Xav txog seb cov tsos mob no yuav ua rau koj lub peev xwm los ua haujlwm txhua hnub hauv koj txoj haujlwm. Piv txwv li, yog tias koj muaj teeb meem nrog kev nyuab siab, xaiv ib txoj hauj lwm hauv kev lag luam hauv kev lag luam los yog kev nyuaj siab ntxhov siab yuav raug mob. Ib qho kev nyob ntsiag to, nyob ntsiag to lossis ntau qhov chaw nyob yuav zoo dua rau koj.
Nyob rau tib lub sijhawm, tsis txhob cia koj tus kab mob BPD tswj lossis txiav koj cov kev xaiv ua haujlwm. Muaj cov neeg nrog BPD uas tau ua tiav txhua txoj haujlwm. Khaws koj cov tsos mob hauv siab thaum koj ntsuas koj cov kev txawj thiab qaug zog, tab sis kuj, nco ntsoov tias koj yog ib tug neeg cais ntawm koj tus mob.
Yog tias koj txhawj xeeb txog seb koj tus mob yuav ua li cas rau koj txoj hauj lwm, nrog koj tus kws kho mob tham. Tej zaum nws yuav muaj peev xwm muab koj lub tswv yim zoo los tswj koj tus cwj pwm thiab cov lus pom zoo rau cov kev txawj ua haujlwm uas ua rau koj cov kev txawj ntse.
Qhov chaw:
Mental Association Association. Diagnostic thiab Txheeb Zaj Kev Qhia ntawm Kev Mob Puas Hlwb-Tsab Ntawv 5 , 2013.
Elliott CH, Smith LL. Kev Cuam Tshuam Txog Tus Cwj Pwm Nyuaj Siab rau Dummies . Hoboken, NJ: Wiley, xyoo 2009.
Skodol AE, Gunderson JG, McGlashan TH, Dych IR, Stout RL, Bender DS, li al. "Functional Impairment nyob rau hauv cov neeg mob nrog Schizotypal, Borderline, Avoidant, los yog Obsessive-Compulsive Tus Cwj Pwm." American Journal of Psychiatry , 159: 276-283, 2002.