Yam Yuav Tau Txais Yog Koj Xav Rov Qab
Txoj kev rov qab los ntawm kev noj mov tsis yog teeb meem. Cov chaw kho mob yuav qhia koj txog ntau yam uas koj yuav tsum tau ua. Tab sis dab tsi txog tej yam uas koj yuav tsum tsis txhob ua? Nov yog qee yam uas yuav tuaj yeem tau txais txoj kev rov qab los thiab tuaj yeem ua rau koj nyam ntawm koj txoj kev noj mov.
- Tsis txhob ua phem rau koj tus kheej. Kev ua neeg tus kheej tseem ceeb heev nrog rau ntau cov tsos mob ntawm kev noj zaub mov, tab sis nws tsuas yog tsis pab. Nws tsis pab txhawb koj lossis pab koj rov qab. Es tsis txhob, yog tias koj tus kheej tseem ceeb heev ntawm koj tus kheej tuaj yeem ua rau kom muaj kev txaj muag thiab tsis pom kev zoo uas koj tau ntsib dua, tsuas yog ua rau kev nyuaj siab dhau los. Ua hauj lwm kom nyob zoo thiab siv kev ua pov thawj los pab tiv thaiv tus kheej lub tswv yim tseem ceeb.
- Txhob thuam koj tsev neeg. Txawm tias yav tas los sau thiab kev xav txog kev noj zaubmov yav dhau los feem ntau hais lus rau cov niamtxiv vim yog kev noj zaubmov, qhov kev tshawb nrhiav tseeb qhia tau hais tias kev noj zaubmov muaj kev tsis sibtham xws li cov caj ces thiab kev nojqab haushuv . Tsis muaj tsev neeg zoo tag nrho! Yog tias koj tsev neeg tau tsis txhawb nqa, nws yuav yog lawv tsis paub yuav txhawb nqa li cas. Ua si qhov "ua txhaum qhov kev ua si" tsuas yog siv los ua teeb meem xwb es tsis pab koj tsiv mus rau yav tom ntej, vim tsis muaj txoj hauv kev los tswj kom ua li cas lwm tus neeg ua. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev yuav ua li cas rau koj txoj kev sib raug zoo thiab koj tsiv mus. Ntau tus neeg zov me nyuam kuj yuav txhawb nqa kev sib tham hauv tsev neeg thiab qee zaum siv cov lus teletherapy kom muaj cov neeg hauv tsev neeg uas nyob tawm hauv nroog.
- Tsis txhob ntseeg koj tau rov qab los ntawm koj tus kheej. Kev tshawb xyuas qhia tau tias cov neeg noj mov tsis txaus siab yuav ntxim nrog cov kws kho mob tshwj xeeb hauv qhov chaw. Feem ntau, kev xaav, kev pabcuam tus kheej, thiab kev ua haujlwm ywj pheej yuav hloov tsis tau cov kev taw qhia txog tus kws kho mob, kws kho mob, thiab tus kws kho mob. Cov kws ua haujlwm no muaj ntau xyoo dhau los thiab kev cob qhia los pab koj ntawm txoj kev rov qab los. (Tsuas yog: Qee zaum, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsis muaj cov kws kho mob tshwj xeeb, kev pab tus kheej thiab kev pab yus tus kheej rau qhov bulimia thiab kev noj mov tsis zoo yuav pab tau.)
- Tsis txhob tso cov kev xav tau ntawm lwm tus neeg saum koj tus kheej. Coob tus neeg muab kev tu lwm tus neeg saum toj no kom paub tseeb tias lawv tus kheej xav tau kev pab, thiab qee zaus txawm tias lawv ua phem rau lawv tus kheej. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog phooj ywg nrog ib tus neeg uas muaj kev noj mov tsis zoo. Thaum koj xav tau kev pab, lawv cov dab neeg yuav ua rau kev txhawj xeeb thiab / los yog lub siab ntsws. Nco ntsoov tias koj saib xyuas koj tus kheej ua ntej thiab paub txog koj tus kheej npaum li cas tiag rau lwm tus. Teem kom tsim nyog ciam teb.
- Tsis txhob ntseeg koj tsis tsim nqi. Kev kho thiab kev rov qab los ntawm kev noj mov tsis muaj nuj nqis yuav kim heev thiab siv sij hawm ntau. Koj muaj nqis txhua lub nyiaj. Sim tsis txhob raug ntes rau hauv kev xav tias koj tsis tsim nyog rau kev cog lus nyiaj txiag uas kho tau. Yog tias nyiaj yog qhov teeb meem, tham nrog koj cov neeg kho mob txog nws. Muaj ntau txoj hauv kev kom tau txais kev kho mob uas tsis tshua kim.
- Tsis txhob poob siab. Kev noj qab haus huv yog kev mob loj thiab qee zaum kev tuag . Txawm li cas los xij, lawv kho tau, thiab rov qab kho tag nrho. Thaum koj pib poob kev vam, nws tuaj yeem ua ib tus neeg ua raws li nws tus kheej. Ua haujlwm kom zoo thiab sib tham nrog koj tus kws kho mob txhua lub sijhawm koj pib poob siab.
- Tsis txhob thov kev pab. Hopefully, koj muaj ib pab pawg kho mob zoo rau qhov chaw uas koj tuaj yeem hu rau kev pabcuam thiab txhawb nqa. Txawm li cas los xij, koj puas tseem nug koj tsev neeg thiab cov phooj ywg los pab txhawb koj kom zoo? Koj puas tau thov kom lawv pab? Nws tsis txaus ua nws ib zaug xwb. Kev thov kev pab yuav ua tau txhua txhua hnub thiab tej zaum yuav kom koj nug txog tej yam tshwj xeeb xws li kev txhawb nqa thaum lub caij noj mov uas koj qhov kev txhawb nqa yuav muab tau rau koj.
- Txhob cia nws zais cia. Kev ceev secrets txog tej yam nyuaj hauv koj lub neej yuav ua rau kev xav txaj muag thiab nyuaj rau kev thov kev pab thaum koj xav tau. Xaiv cov tib neeg hauv koj lub neej uas tau khwv tau koj txoj kev cia siab nrog leej twg los qhia koj kev tawm tsam. Sib tham txog kev noj qab nyob zoo tsis txaus siab thiab xav nrog lwm tus neeg feem ntau zoo li txo kom lub zog ntawm cov kev xav thiab / los yog kev txhawb zog.
- Tsis txhob ua siab luv rov qab. Tag nrho rov qab yuav siv sij hawm ntau xyoo thiab yeej tsis yooj yim. Coob tus neeg tau tawm tsam nrog cov ntawv ntiv tes thiab rov hle thiab. Txhawb kev ua kom rov zoo li qub thiab xyuas nrog koj pab neeg kho mob yog tias koj tsis ua raws li qhov koj xav tau.
- Txhob tsis mloog cov pab pawg kho mob. Koj pab pawg kho mob yuav tsum muaj cov kws tshaj lij uas muaj ntau xyoo kev kawm thiab kev paub txog kev noj zaubmov txog kev noj qab haus huv. Mloog lawv thaum lawv pom zoo txog cov kev hloov - txawm tias qhov ntawd yog qhov koj ntshai. Cov kev hloov xws li kev muab tshuaj ntxiv, siv lub hom phiaj noj mov los yog xav tias muaj kev saib xyuas zoo dua tuaj yeem yog ib qho tseem ceeb thiab tsim nyog hloov rau koj txoj kev npaj khomob.
- Tsis txhob zam lub sijhawm ua rau koj ntxhov siab. Txoj kev rov qab los ntawm kev noj qab haus huv tsis zoo yuav tsum ua kom koj tsis txhob noj xws li noj tej yam khoom noj uas ua rau koj txhawj xeeb, ua siab ntev, thiab muaj kev ntxhov siab thaum koj tsis ua si. Ua haujlwm nrog koj pab neeg kho mob kom tsim ib lub tswv yim kom maj mam ntsib cov teeb meem no .