Yog tias koj muaj teeb meem thev naus laus zis , khaus khaus plab , los yog qee qhov sib luag ntawm ob qho no, kev pab yus tus kheej kuj yuav zoo. Los ntawm kev siv phau ntawv, phau ntawv ua haujlwm, lossis lub web platform , tus neeg txom nyem tuaj yeem ua haujlwm los ntawm ntau cov kauj ruam los kawm txog lawv qhov teeb meem thiab tsim cov kev txawj los mus kov yeej thiab tswj lawv qhov teeb meem. Kev pabcuam tus kheej, txawm li cas los, tsis pom zoo rau anorexia nervosa uas tau txais kev kho mob tshwj xeeb ntawm cov neeg mob uas muaj tus kabmob no.
Kev tshawb nrhiav pom tau hais tias qhov kev paub ntau ntawm cov kev coj tus cwj pwm kev coj cwj pwm (CBT-E) yog txoj kev xaiv rau cov tib neeg uas muaj teeb meem kev noj mov thiab kev nyuab siab; Cov txiaj ntsim tau tshwm sim qhia tias kwv yees li 65% ntawm cov neeg tau zoo tom qab 20 zaug kev kho mob hlwb. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus xav tau kev pabcuam CBT-E rau kev noj qab haus huv, kev noj nqaij, thiab lwm hom kev noj zaubmov. Cov neeg tshawb nrhiav tau npaj siab tias cov tib neeg uas noj zaub mov mob pib nrog txoj kev kho mob uas tsim nyog hnyav thiab ua rau kev kho mob ntau dua yog tias tsis muaj kev txhim kho. Nyob rau hauv no stepped tu qauv, pib taw tes yog kev pab tus kheej.
Kev pab tus kheej rau kev noj qab haus huv tej zaum yuav zoo rau cov neeg uas tsis tuaj yeem nrhiav ib tus kws kho mob tshwj xeeb lossis rau cov neeg uas muaj teeb meem mus cuag kev kho mob. Muab piv rau lwm cov kev kho mob, kev pab tus kheej yog tus nqi-siv tau. Nws tseem ua tau yooj yim thiab tuaj yeem ua tiav ntawm tus kheej lub sijhawm.
Hauv kev ntshiab tus kheej pabcuam , tus neeg mob ua haujlwm los ntawm cov khoom siv tagnrho ywj siab ntawm kev taw qhia ntawm tus kws tshaj lij. Hauv kev sib thooj, coj tus kheej pabcuam yog pabcuam tus kheej thiab ntxiv rau lwm tus neeg losyog tus kws pabcuam uas tsis yog tus kws kho mob kev nojqab haushuv. Tus neeg txhawb nqa no tuaj yeem ua tau, piv txwv li, tus neeg pw lossis tus neeg txom nyem; kev txhawb nqa tuaj yeem xa tawm hauv ntau hom ntawv, xws li hauv tus neeg, hauv xov tooj, sau ntawv, los yog dhau internet.
Qhov kev pab txhawb zaus txawv, tiam sis feem ntau yog siv tsawg tshaj lis txhua lub lim tiam.
Kev pabcuam tus kheej thiab pabcuam tus kheej pabcuam rau kev noj zaub mov muaj pov thawj ua haujlwm rau cov tibneeg uas muaj teebmeem hauv lub cev, kev noj zaubmov tsis zoo, thiab OSFED (Lwm Cov Khoom Pub Noj & Kev Ywv Tsis Taus ). Ntawm cov no, nws muaj kev txhawb nqa rau nws txoj kev siv cov tib neeg nrog kev noj mov tsis zoo. Muaj kev txhawb nqa ntxiv rau kev pab yus tus kheej kom tshaj qhov kev pab yus tus kheej. Kev pab tus kheej kuj tau pom tias nws tsis muaj kev kho mob siab dua.
Xyoo 2013, Rutgers University lub Counseling Center pib nquag muab kev pabcuam tus kheej rau kev noj zaubmov rau kev noj qab haus huv tom qab kawm tiav cov menyuam kawm ntawv qhov kev tshawb fawb tau ua tiav qhov no yog qhov ua tau zoo thiab ua tau zoo. Nyob rau hauv ob xyoos kawm Zandberg, tus tub ntxhais kawm tau kawm txog ib pawg neeg kawm ntawv qib siab uas kawm tiav qib 7 uas lawv tau pab coj tus kheej pab kho rau 38 tus neeg kawm paub nrog ob lub thev naus laus zis los yog muaj kev nyuab siab tsis zoo. Qhov kev txhawb nqa, uas yog ua raws li kev paub ntawm tus cwj pwm kev coj tus cwj pwm, tau muaj nyob rau hauv 10, 25-feeb. Thaum kawg ntawm lub 12 lub lim tiam, 42 feem pua ntawm cov kev kawm tsis muaj teeb meem ntawm lub cev tsis sib thooj thiab 63 feem pua tsis tau ntsib cov txheej txheem rau kev noj mov.
Puas Yog Koj Puas Sim Ua Tau Tus Kheej?
Yog tias koj lub cev tsis muaj zog, tsis ntev tas los no poob ntawm qhov hnyav npaum li cas, los yog muaj kev cuam tshuam los ntawm kev mob anorexia lossis lwm yam teeb meem, kev pab tus kheej tsis tau pom zoo - nws yog qhov tseem ceeb uas koj yuav tsum nrhiav kev pab. Yog tias koj tab tom noj zaub mov, tsis noj nqaij, los yog kev nyuab siab, nws yog qhov zoo tshaj rau koj pib nrhiav kev kho mob thiab kho mob hlwb. Txawm li cas los xij, yog tias tsis tau txais kev kho mob tshwj xeeb thiab / lossis koj qhov teeb meem tsis loj heev, koj yuav tau pib nrog ib qho ntawm cov kev pab hauv qab no. Txawm hais tias koj nyob hauv qee qhov kev kho mob, koj yuav xav tau ib qho kev pabcuam tus kheej pabcuam raws li kev nqis tes ua; tab sis nws yog ib lub tswv yim zoo los tham txog cov phau ntawv qhia rov qab los nrog koj pab neeg kho mob.
Feem ntau cov kev kuaj mob rau kev noj qab haus huv (tsis hais txog kev kho mob) qhia tau tias yog tias tsis muaj kev txhim kho rau lub lim tiam 4, tus neeg ntawd yuav tsis tau txais txiaj ntsig los ntawm txoj kev kho mob ntawd. Yog li, yog tias tom qab muab kev pabcuam rau yus tus kheej, koj tsis qhia txog kev ua haujlwm los ntawm lub limtiam 4, koj yuav tsum nrhiav kev pabcuam ntxiv lossis kev kho mob siab dua. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias ntau tus neeg tsis tau ua kom tag nrho rov qab los nrog kev pab cuam ntawm tus kheej pab ib leeg. Qhov no tsis yog vim li cas thiaj yuav txaj muag. Kev noj qab haus huv yog kev mob nkeeg thiab qee zaus kev mob nkeeg.
Pom kev nyeem ntawv
- Overcome Binge Eating (Fairburn, 1995), kev kho cov kab mob CBT-E, yog kev pabcuam tus kheej tshaj plaws hauv kev sim randomized tswj ntawm kev pabcuam tus kheej. Nws tau ua rau pom kev zoo rau kev noj haus hauv lub cev, kev noj zaub mov tsis zoo, thiab EDNOS (kev noj tshuaj tsis yog hais txog, qhov kev mob ua ntej rau OSFED) nyob rau ntau yam kev tshawb fawb. Ib qho xov xwm kho tshiab tau luam tawm hauv 2013. Xyoo Binge Eating muaj ob ntu. Thawj zaug muaj psycho-kev kawm txog kev noj qab nyob zoo thiab qhov kev pab cuam thib ob ntawm tus kheej pabcuam. Txhua kauj ruam muaj cov haujlwm ua homework (xws li kev saib xyuas tus kheej, kev noj kev haus, kev daws teebmeem) thiab cov ntawv teev npe uas pub cov neeg tuaj yeem saib xyuas lawv cov kev kawm.
- Tshaj A thiab Dhau Noog Daws Teebmeem - Part B muaj kev pabcuam tus kheej pabcuam pub dawb rau cov neeg siv thoob qab ntuj los ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Kuaj Mob (CCI) ntawm Western Australia. Cov phau ntawv CCI CCI, uas muaj ua pdf cov ntaub ntawv hauv neeg siv, hais txog cov teeb meem kev puas hlwb. Cov phau ntawv qhia txog kev noj zaub mov kuj tseem ua raws nraim li cov pov thawj raws CBT-E cov pov thawj.
- (Kua & Agras, 2007). Phau ntawv no tseem ua raws nraim li CBT kev kho mob phau ntawv rau kev noj mov thiab kev siv binge.
Qhov chaw:
DeBar, L., Striegel-Moore, R., Wilson, GT, Perrin, N., Yarborough, BJ, Dickerson, J., Lynch, F., Roselli, F., & Kraemer, HC (2011). Tiv thaiv kom tau tus kheej pab kho rau kev noj qab nyob zoo dua qub: Txij thiab ntxiv. Cov Kev Pabcuam Kev Nyuaj Siab , 62, 367-373.
Ghaderi, A. thiab Scott, B. (2003). Ntshiab thiab coj tus kheej pab rau tag nrho thiab sub-threshold bulimia nervosa thiab binge noj mov tsis meej British Journal of Clinical Psychology . 42 (3), 257-69.
Stefano, S., Bacaltchuk, J., Bley. S., Hay, P. Kev pabcuam rau yus tus kheej rau kev ntshawv siab ntawm kev noj zaubmov uas rov ua dua: kev soj ntsuam systematic. Acta Psychiatrica Scandinavica , 113 (6), 452-9.
Sysko, R. & Walsh, B. (2008). Kev soj ntsuam tseemceeb ntawm kev ua haujlwm ntawm kev pabcuam tus kheej rau kev kho mob ntawm cov kabmob pob txha thiab kabmob noj zaubmov. International Journal of Eating Disorders, 41 , 97-112.
Zandberg, LJ, & Wilson, GT (2013) .Train-tus-Trainer: Kev siv cov kev coj tus cwj pwm coj ua rau yus tus kheej pab rau kev noj mov hauv lub cev ntau dua. European Eating Disorders Review, 21 , 230-237.