Yog tias koj tsis pom koj tus kheej xav li cas, "Kuv tsis tau ua ntau yam li lub lim tiam no raws li kuv xav," los yog "Kuv yuav tsum tau siv sij hawm ntau nrog cov me nyuam lub lim tiam," koj tsis nyob ib leeg. Ntau tus neeg muaj kev khuv xim tom kawg ntawm txhua lub lim tiam ntawm tej yam lawv tau ua los sis tej yam lawv xav kom lawv ua.
Cov lus txhais ua lus Askiv hu ua "Merriam-Webster" txhais hais tias "xav thov txim heev." Regret tej zaum yuav qis ntawm qhov teeb meem me me xws li tsis nco qab txog lub sij hawm teem tseg los yog nws muaj feem xyuam nrog qhov teeb meem loj, xws li ua txhaum txoj cai.
Raws li ib txoj kev tshawb luam tawm hauv Cwm Ceg thiab Social Psychology Bulletin , cov no yog lub rau thaj chaw uas neeg Mis Kas tau ntsib qhov kev nyuaj siab tshaj plaws:
- Kev kawm
- Hauj Lwm
- Romance
- Niam txiv
- Kev Txhim Kho Tus Kheej
- Leisure
Ntau tus neeg tau ntsib kev khuv leej kev txhawj xeeb ze kawg ntawm lawv lub neej. Tej zaum lawv yuav xav tias, "Kuv yuav tsum tau ntsib nrog kuv tus kwv txhua xyoo," los sis "Kuv yuav tsum tau ua haujlwm nyuab dua kom kuv txoj haujlwm sib yuav." Thiab tu siab, rau ntau tus neeg, nws lig dhau lawm los tsim kev hloov zoo lawv lub neej los yog los rhuav tshem kev puas tsuaj uas tau ua lawm.
Tab sis, txoj xov zoo yog, thaum hais txog kev tu siab me ntsis uas koj tau ua thaum kawg ntawm txhua lub lim tiam, koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev ua haujlwm nrog kev khuv xim kawg ntawm koj lub neej.
1 - Lees Paub Koj Txoj Kev Tu Siab
Txawm tias koj txoj kev npau taws los ntawm kev ua tsis tau zoo- tsis hais lus rau koj tus kheej -tawm ntawm kev ua tsis ncaj ncees-xws li txiav tawm koj txoj hauj lwm-txhua tus ua yuam kev. Tab sis qee zaus, kev khav theeb muaj nyob rau hauv txoj kev thiab tiv thaiv tib neeg los ntawm kev lees paub lawv regrets.
Thaum koj ua rau koj tus kheej yuam kev koj ua los yog rov qab ua txhua yam vim li cas koj yuav tsum paub zoo dua yuav tsis pab, siv ob peb feeb los lees paub koj regrets yuav pab koj kawm ntawm koj cov kev ua yuam kev.
Nws zoo rau kev khuvxim ua rau lwm tus neeg, nyob deb dhau hauv koj thaj tsam koj nyob, lossis ua rau koj tsis muaj teebmeem. Sau koj cov kev xav thiab lees paub koj txoj kev khwv tau tuaj yeem ua rau koj lub sij hawm ua tsis zoo rau hauv txoj kev loj hlob.
2 - Cim koj cov Hom Phiaj Ntev Ntev
Yog tias tsis muaj cov hom phiaj ntev, koj mam li yuav xaus nrog kev khuv xim kawg ntawm lub lim tiam. Koj puas xav tau kev tu zoo dua ntawm koj txoj kev noj qab haus huv? Koj puas xav tau txais daim ntawv kawm tiav qib siab? Koj puas xav kom koj niam koj txiv txawv dua?
Xav seb koj xav kom koj lub neej zoo li 5, 10, thiab 20 xyoo ntawm txoj kev. Kev xav txog yav tom ntej yog qhov tseem ceeb rau txoj kev ua lub neej zoo li koj xav ua neej-nrog tsawg dua kev khuv xim.
3 - Tsim cov Hom Phiaj Txhua Lub Limtiam
Tsim cov hom phiaj txhua lim piam yuav pab koj tig koj cov tswv yim rau hauv kev ua. Nug koj tus kheej, "Dab tsi ua kuv vam tias yuav ua tiav hauv xya hnub tom ntej yog li kuv muaj tsawg dua kev khuv xim thaum lub lim tiam tom ntej no?"
Tej zaum koj xav poob ib phaus. Los yog tej zaum koj cia siab tias koj yuav mus tag ib lub lim piam uas tsis tas koj npau taws.
Thaum koj sau koj lub hom phiaj koj yuav ua rau kom muaj kev vam meej. Yog li ntawd, txawm tias koj ua daim ntawv loj loj, sau rau hauv daim ntawv qhia hnub, lossis ua kom koj lub hnab ntawv rau koj lub laptop, sau koj lub hom phiaj txhua lub lim tiam.
4 - Tsim Hom Phiaj Txhua Hnub
Nrhiav kom tau ib kauj ruam uas koj tuaj yeem siv tau txhua hnub kom tau txais me ntsis rau ntawm koj lub hom phiaj. Koj cov hom phiaj txhua hnub kuj muaj xws li, "Kuv yuav siv sijhawm 20 feeb," lossis "Kuv yuav siv 15 feeb ntxuav kuv lub txee dai khaub ncaws."
Ua kom koj lub hom phiaj muaj kev nqis tes ua. Nws tuaj yeem raws li me me los yog ua tau zoo raws li koj nyiam, tiam sis ua kom koj cov kev cia siab tsim nyog. Thiab nrog rau txhua hnub uas muaj kev vam meej, koj tuaj yeem tsim kom muaj zog ntxiv thiab kev txhawb zog kom mus.
5 - Teem Koj Tus Kheej Los Kom Zoo
Teem koj tus kheej kom zoo rau kev ua kom yooj yim npaum li koj ua tau raws koj cov hom phiaj txhua hnub.
Yog tias koj xav mus ua haujlwm ua ntej ua haujlwm, ntim koj lub hnab ntim khoom ua ntej koj mus pw lossis tawm ntawm koj cov khau khiav ntawm lub txaj. Yog tias koj xav sau ib phau ntawv, teem sijhawm txhua hnub los sau thiab kos rau ntawm koj daim ntawv qhia hnub. Yog hais tias koj raug ntxias mus rau hauv lub rooj zaum thiab saib TV es tsis txhob ua haujlwm hauv koj phau ntawv, muab tso rau hauv chaw taws teeb ntawm qhov chaw mus kom ze rau qhov chaw koj thiaj li yuav tsis ntxeev siab rau nws.
Ua kom koj tus kheej nce mus rau txoj kev vam meej yuav ua rau koj muaj peev xwm ua kom tau raws li koj lub hom phiaj. Ib txhia kev hloov me ntsis yuav yog txhua yam koj xav tau kom koj lub peev xwm ua tiav.
6 - Npaj Tawm rau Kev Tiv Thaiv thiab Kev Ntxub Ntxaug
Xav txog tej yam uas yuav ua rau koj qaug zog. Tej zaum qhov chaw ua haujlwm ua haujlwm yuav yog qhov kev poob rau koj kev noj haus. Los yog tej zaum ib tug neeg ua hauj lwm ntau lub lim piam tom ntej no txhais tau tias koj muaj me ntsis sij hawm los siv nrog cov me nyuam.
Xav txog cov teeb meem koj yuav muaj feem ntsib lub lim tiam no. Npaj ib lub tswv yim los pab koj tiv kev sim siab los sis kov yeej cov teeb meem no. Thaum koj muaj ib lub hom phiaj meej, koj yuav zoo dua los ua kom tau raws li koj cov hom phiaj.
7 - Nrhiav Txoj Kev Npuab Koj Tus Kheej
Kev lav phib xej tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ntawm kev txhawb zog siab thiab muaj ntau ntau txoj kev los tuav koj tus kheej. Nws tseem ceeb heev kom paub cov tswv yim uas yuav ua hauj lwm zoo tshaj rau koj.
Npav txhua hnub koj mus rau lub gym ntawm daim calendar uas ntim ntawm lub tub yees tej zaum yuav tag nrho koj yuav tsum tau nyob twj ywm ntawm khiav. Los yog, koj yuav pom ib qho app uas cia koj khiav koj txoj kev kawm txhua hnub.
Qee cov neeg yuav pom tias lawv xav tau lwm tus los tuav lawv lub luag haujlwm. Qhov no txhais tau tias ua haujlwm nrog ib tug phooj ywg txhua hnub los sis nws kuj yuav txhais tau tias yog ib daig duab ntawm koj tus kheej hauv chav ua si ntawm kev tshaj tawm txog kev sib raug zoo.
Xav seb yuav ua li cas yuav pab koj tiv thaiv nyiaj txhua lub lim tiam. Tom qab ntawd, koj yuav muaj peev xwm ua kom koj lub siab mob siab kom ncav cuag koj cov hom phiaj txhua hnub.
8 - Xav Txog Koj Cov Kev Ntseeg
Siv sijhawm li ob peb feeb txhua hnub kom muaj kev cuam tshuam rau ntawm koj txoj kev vam meej. Xav txog seb koj tau ua zoo npaum li cas thiab koj yuav ua li cas zoo dua tag kis.
Kev sau ntawv hauv phau ntawv journal tej zaum yuav yog ib txoj hauv kev zoo rau koj los soj ntsuam koj cov kev kawm. Tej zaum yuav siv cov lus qhia yooj yooj yim rau koj sau cia cov kauj ruam uas koj tau ua kom ze rau koj lub hom phiaj.
Tom qab ntawd, thaum kawg ntawm lub lim piam-lossis ib hlis ib zaug- rov qab nyeem tag nrho cov kauj ruam uas koj tau txais. Kev txhim kho cov kev ua tau zoo ua rau koj txhawb kom koj ua haujlwm zoo li koj thiaj li tsis muaj kev tu siab hauv lub neej.
9 - Nquam nruas koj txoj kev vam meej
Kev zoo siab tuaj yeem ua rau txoj kev muaj peev xwm ua rau koj lub zog ua haujlwm zoo dua. Cia li txiav txim siab ua ntej seb koj yuav muab nuj nqi rau koj tus kheej rau ib txoj haujlwm zoo li cas.
Tej zaum tom qab koj ua nws mus rau lub gym 30 zaus, koj mam li yuav ib lub tsho tshiab. Los yog, tej zaum koj yuav caw koj cov phooj ywg dhau rau ib qho chaw noj mov thaum koj tau txais kev cawmdim $ 1000 lawm.
Tsuas paub tseeb tias koj cov khoom plig tsis ua rau koj cov hom phiaj. Piv txwv li, tsis txhob saib xyuas koj tus kheej rau lub tshav puam vim koj khoov koj cov khoom noj txhua lub lim piam. Qhov kawg koj xav tau yog rau koj kev ua koob tsheej kom tsis pub koj ua tau.
10 - Nrhiav Txoj Kev Txhim Kho
Txawm tias nws tseem ceeb los lees paub koj txoj kev mob siab thiab kev ua tiav, nws tseem ceeb sib luag kom paub txog cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua mus ntxiv.
Siv sij hawm los txheeb xyuas seb koj xav ua dab tsi zoo tom ntej no lub lim tiam. Koj puas xav mus rau lub gym rau 10 feeb ntxiv txhua hmo? Koj puas xav tsa 15 feeb ua ntej? Nrhiav cov ntsiab lus uas koj xav ua thiab tsim ib lub hom phiaj tshiab rau koj tus kheej.
Nrog kev sib zog thiab kev ua haujlwm kom zoo, koj yuav pom tias koj yuav tsis muaj kev khuv xim tsawg kawg ntawm txhua lub lim tiam. Thiab paub txog tias koj tab tom nrhiav kev ua kom zoo dua yav tom ntej tuaj yeem pab koj tig koj txoj kev khi rau hauv kev kawm uas yuav txhawb koj mus rau koj lub hom phiaj.
> Qhov chaw:
> Koom Haum American Association. Kev Npaj Yuav Tsum Tau Raws Li Koj Cov Hom Phiaj.
> Bayuk, J., Janiszewski, C., LeBoeuf, R. Cia kom muaj lub sijhawm zoo rau peb los ntawm: kev txheeb xyuas lub luag haujlwm ntawm lub tswv yim nrhiav kev ua. Phau ntawv Journal of Consumer Research . 2010; 570-53.
> Roese NJ, Summerville A. Dab tsi peb khuv xim feem ntau ... thiab yog vim li cas. Cwm pwm thiab Social Psychology Bulletin . Lub Cuaj Hli 2005.
> Rogers T, Milkman KL, John LK, Norton MI. Tshaj Lawm Zoo: Kev xa cov neeg los ua kom npaj tau zoo dua los ntawm cov haujlwm tseem ceeb. Cwj Pwm Kev Txuj Ci & Txoj Cai . 2015; 1 (2).
> Yav RR. Kev txiav txim siab tsis txaus siab raws li kev txiav txim siab. Engineering cov kev siv ntawm Artificial Intelligence . 2017; 65: 400-405.