Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab (SAD) thiab tau muaj txij nkawm, tej zaum koj yuav txhawj xeeb txog hais tias koj lub tshoob vov nyob hauv pem hauv ntej ntawm ib pawg coob. Ntxiv nrog rau txoj kev kho kom zoo xws li kev txawj ntse lossis kev coj tus cwj pwm , muaj cov tswv yim uas koj tuaj yeem siv los txo cov tshoob vov ntxhov siab heev.
Cov tswv yim los txo kev ntxhov siab thaum Qhia Koj Cov Vows
- Ua kom lawv muaj nuj nqis. Yog ua tau, sau koj cov vows. Hais ib yam dab tsi uas yog tus kheej thiab muaj lub ntsiab lus rau koj yuav tsis ntxhov siab-provoking dua cias reciting tsoos vows.
- Xyaum nrov nrov. Nco ntsoov siv sij hawm xyaum ua koj cov vows tawm nrov ua ntej hnub loj. Txawm zoo, sim lawv tawm ntawm ib tug phooj ywg. Xyaum hais lus nrov, meej thiab maj mam. Nres kawg ntawm txhua kab lus los ntawm lo lus tseem ceeb xws li "nqus" ua twj ywm hauv koj lub taub hau.
- Cim. Thaum hais koj cov lus cog tseg nrov nrov, sim ua kom cim tau lawv. Qhov no yuav ntxiv lub ntsiab lus rau koj hais dab tsi thaum lub sijhawm los. Tsis txhob txhawj, tiam sis, yog tias koj lub cim xeeb tsis tau koj. Khaws ib daim ntawv ntawm koj cov vows rau hauv koj txhais tes thaum koj kos ib daim ntawv dawb.
- Pom tau zoo. Saib koj tus kheej confidently hais koj cov vows. Tsis txhob xav txog txhua yam uas yuav mus ua tsis ncaj ncees, cia siab tias txhua yam yuav mus zoo.
- Hais lus hauv kev sib tw. Yog tias kev ntxhov siab tsis tau tawm ntawm tes, tsim kom muaj ib lub hom phiaj rau tus neeg ua haujlwm thiab koj tus txij nkawm yav tom ntej ntxhi koj cov lus cog tseg nrog koj thaum koj hais lawv nrov nrov thaum lub sijhawm ua koob tsheej. Cov neeg tuaj saib yuav tsis pom thiab koj yuav hnov tsawg dua li qhov chaw zov siab.
- Nqus pa tob. Ua ntej thiab thaum lub caij ua koob tsheej, xyaum ua pa tob tob kom ntxias kev so.
- Saib koj tus khub. Thaum lub sij hawm los, saib seb koj tus khub yav tom ntej zoo li cas. Xav txog tias koj tsuas yog hais lus rau lawv thiab koj yuav muab tso rau ntau dua ntawm cov yooj yim.
Qhov chaw:
Alan Badmington. Daim Ntawv Qhia Tias: Rau Qhov Zoo Rau Kev Dag.
Ntshai ntawm Kev Hais Lus. Yuav Qhia Li Cas Txog Koj Kab Tshoob Tawm.