Kev tshawb nrhiav pom tau hais tias cov hluas thiab cov laus uas muaj kev txhawj ntse / mob siab tsis zoo ( ADHD ) yuav muaj kev pheej hmoo siab rau tsav tsheb. Qhov no tsis yog tsim rau cov tub ntxhais kawm cov tsos mob ntawm ADHD - nrog rau cov teeb meem uas cuam tshuam, tsis zoo, thiab ua tsis tau zoo - uas tuaj yeem ua rau tsav tsheb nyab xeeb thiab feem ntau ua rau muaj mob loj heev.
Ib txoj kev tshawb no tsis ntev los no, "Kev Nyuaj Siab Muaj Tsheb Thoob Hauv Cov Neeg Uas Muaj Kev Teebmeem / Kev Tiv Thaiv Kev Mob Siab thiab Kev Nyuaj Tshua ntawm Tshuaj," luam tawm hauv JAMA Psychiatry (online ntawm Lub Ib Hlis 29, 2014) pom tias cov neeg tsav tsheb nrog ADHD muaj 45% mus rau 47% kev raug mob loj (piav raws li kev raug mob lossis kev tuag) piv rau cov tsav tsheb yam tsis muaj ADHD, rau cov txiv neej thiab poj niam. Hauv cov kev kawm no cov neeg tshawb xyuas kuj tshawb nrhiav txog qhov uas ADHD tshuaj pab cuam tshuam txog cov teeb meem ntawm ADHD. Lawv pom tias cov tshuaj ADHD siv tau nrog txo cov kev raug mob ntawm cov txiv neej tsav tsheb nrog ADHD.
Txo Tsav Tsheb Risks Txuas Nrog ADHD
Ntau tus neeg tsav tsheb nrog ADHD pom tias lawv muaj kev nyuaj siab tswj tuav thiab ceev lawv lub siab tig thaum nyob ntawm txoj kev. Cov kev cuam tshuam hauv lub tsheb (xov tooj ntawm tes, xov tooj cua, neeg caij tsheb) thiab sab nraum lub tsheb (kev tsim kho, "rubbernecking" thaum tsav tsheb los ntawm kev raug mob), yuav ua rau nws nyuaj rau kev ua haujlwm.
Kev ua yuam kev thiab kev tsis haum xeeb, nrog rau kev qeeb qeeb thiab qeeb qeeb, kuj muaj peev xwm ua kom muaj teeb meem rau cov tsav tsheb nrog ADHD. Kev coj tus cwj pwm tsis zoo (tsav tsheb thaum muaj kev kub ceev, kev siv cov lus sib dhos ywj pheej, kev pheej hmoo coj tus cwj pwm) tuaj yeem cuam tshuam kev nyab xeeb. Txawm tias ua tsis taus siab thaum tsav tsheb, uas qee zaus muaj kev kub ntxhov rau kev npau taws xws li kev npau taws heev, zoo li cov laus hauv ADHD .
Kev Npav Kev Ruaj Ntseg Ua Raws
Hauv qab no yog tsib lub tswv yim txhawm rau xav txog txo cov teeb meem tsav tsheb nrog ADHD:
1. Tshuaj noj tshuaj ADHD
Tshuaj tau pom tias yuav pab tau zoo rau txoj kev tsav tsheb hauv cov laus uas muaj ADHD. Yog tias koj tau txais tshuaj los pab tswj cov tsos mob ntawm ADHD, nws tseem ceeb heev uas koj yuav tsum mob siab txog kev noj koj cov tshuaj raws sij hawm uas ua kom koj muaj cov tshuaj txaus rau hauv koj cov ntshav thaum koj muaj feem yuav tsav (piv txwv li hauv thaum sawv ntxov mus ua hauj lwm thiab thaum lub caij tav su lawv tsev).
2. Txo kev cuam tshuam
Tshem tawm txhua yam kev ntxhov siab hauv lub tsheb. Tua lub xovtooj ntawm tes thiab muab tso rau ntawm qhov kom tsis txhob siv thaum koj tsav tsheb. Tsis txhob noj thaum tsav tsheb. Tsuas yog kho cov xov tooj cua, cua sov / cua txias, tsom iav, thiab lwm yam. Thaum lub tsheb nres. Qhia rau cov neeg caij tsheb paub tias qhov twg yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau koj kom ua tib zoo xyuas. Tej zaum nws yuav yog qhov koj tsis xav koom nrog kev sib tham thaum lub tsheb tsiv.
3. Kev Xa Mus Los
Xav txog tias koj yog tus tsav tsheb sai dua thaum siv cov ntawv sib txuas lus, raws li tsis tuaj yeem ua haujlwm. Kev siv cov ntaub ntawv sib txuas lus tau pom hais tias muaj kev cuam tshuam nrog ntau dua kev txhawj xeeb.
Cov laus (thiab cov menyuam yaus) nrog ADHD yuav zoo dua thiab ua kom pom tseeb thaum muaj kev koom tes nrog thiab koom tes. Rau qee cov neeg uas muaj ADHD hloov kev quab yuam thaum lub sijhawm tsav tsheb muab kev zoo ntawm qhov stimulation uas pabcuam rau kev ua kom pom tseeb.
4. Tsis txhob haus dej thiab tsav
Tsis txhob haus cawv thiab tsav. Cov neeg laus nrog ADHD muaj ntau yam cuam tshuam rau hauv lawv cov tsav tsheb los ntawm cov qaug dej qis dua li cov tsav tsheb tsis muaj ADHD.
5. Tshem Tawm
Yuav tsum hnav koj lub rooj tas li. Ua qhov no ntawm koj txoj kev ua ub ua no sai li sai tau thaum koj nkag mus hauv lub tsheb. Yog tias koj xav muab ib daim ntawv nplaum nplaum tso rau ntawm koj lub dashboard li kev ceeb toom, ua li ntawd.
Source:
Zheng Chang, Ph.D .; Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Ph.D .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Kev Nyuaj Siab Kev Tawm Tsam rau Cov Neeg Laus Nrog Kev Ntseeg-Mob Siab Tsis Taus / Kev Cuam Tshuam Mob Siab thiab Qhov Teeb Meem ntawm Kev Kho Mob - Ib Txoj Kev Kawm Raws Li Raws Li Kev Nyuaj Siab ," JAMA Psychiatry . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Luam tawm hauv internet Lub ib hlis ntuj 29, 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Barr R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Kev Tiv Thaiv Cov Kev Coj Ua Zoo Tshaj thiab Kev Tsav Tsheb Daws Teeb Meem ntawm ADHD Cov Tub Ntxhais Hluas Kawm Txoj Kev Kawm," Phau Ntawv Qhia txog Kev Ntsuas, 2006 Nov 10 ( 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Kev Them Cov Neeg Laus ADHD, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, thiab Tim Bilkey, MD - Yuav Tsum Tau Thiaj Li: Yog Koj Muaj Dab ADHD (Los Yog Koj Xav Tau), Berkley Books 2013.