Cracking Txoj Cai ntawm Kev Hlub
Poob kev hlub yog ib qho yooj yim. Kev sib raug zoo yog nyuaj-txawm li cas Hollywood sim muag peb. Zoo li txhua yam hauv lub neej muaj nqis, kev sib raug zoo ua haujlwm. Ib txhia khub niam txiv yuav ua kom cua daj cua dub zoo siab tuaj yeem ua rau tsis muaj dab tsi tshwm sim, tab sis lwm tus yuav txav deb.
Thaum nws los mus rau kev sib ti teg taw , tsis muaj phau ntawv qhia. Nco ntsoov tias qub chaw ua si mantra: Thawj zaug los hlub, ces los txog txij nkawm, mam li ua li ntawd thiab yog li thiab tus me nyuam carriage?
Yog hais tias tsuas yog nws tau yooj yim. Txawm tias muaj ntau tus neeg ua raws li qhov kev coj noj coj ua, ntau thiab ntau dua yog xaiv lwm yam. Tsawg dua ob leeg tau sib yuav, qee leej muaj cov menyuam yaus ua ntej sib yuav thiab qee leej xaiv cov tsis muaj menyuam. Txhua txoj kev sib raug zoo, zoo li txhua tus neeg, nws yog txawv. Txawm hais tias txoj hauv kev twg los xij thaum nws los txog rau kev sib raug zoo nrog lwm tus - txawm tias nws tau mus los sis thoob plaws lub teb chaws-cov theem pib ntawm kev hlub thiab kev txuas yeej tseem zoo li qub. Cov khub niam txiv zoo li cas txog cov theem no yog qhov tseem ceeb.
Raws li kev ua haujlwm ntawm cov neuroscientists sab saum toj thiab "cov kws txawj hauv kev hlub," hauv qab no yog plaub theem ntawm kev sib raug zoo - tsis ntog hauv kev hlub mus nyob kaj siab lug mus ib txhis (los yog ib ntus) -yog ntsej muag lawv thiab, tseem ceeb tshaj, ua li cas kom lub txim hluav taws ciaj sia.
1. Lub Vaj Euphoric
Qhov no yog koj lub paj hlwb ntawm kev hlub.
Rau ntau xyoo dhau los, Helen Fisher, PhD, neuroscientist thiab Senior Research Fellow ntawm Kinsey Institute, thiab Lucy L.
Brown, PhD, Clinical xibfwb hauv Neurology ntawm Einstein College of Medicine hauv New York, tau kawm txog lub hlwb kev ua si ntawm cov neeg nyob hauv kev hlub, txij thaum ntxov mus rau theem tom ntej. Nws hais tias:
Nyob rau thaum ntxov ntawm txoj kev sib raug zoo-qhov poob rau hauv theem kev hlub-tus neeg ntawd yog qhov chaw ntawm koj lub neej. Koj zam txim rau txhua yam hauv cov theem ua ntej no. Lwm tus neeg muaj faults thiab koj pom lawv tab sis nws tsis muaj dab tsi. Tej zaum lawv tawm hauv cov tais diav hauv lub dab dej, tab sis lawv ua rau koj luag txhua txhua hnub, yog li nws zoo. Tej yam zoo tshaj qhov tsis zoo ntawm no.
Ib qho kev tshawb pom tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv lawv lub hlwb cov kev tshawb fawb txiav txim siab los ua ib qho tseem ceeb hauv kev sib raug zoo, uas yog dab tsi Brown hais txog kev ncua kev txiav txim tsis pom kev zoo. "Nyob rau theem no, ntau tus neeg pom tau hais tias qhov kev ua si hauv lub prefrontal cortex, uas yog ib feem ntawm lub hlwb uas tau ua nrog kev txiav txim tsis pom zoo ntawm tib neeg." Cov neeg txij nkawm ntev tuaj yeem tuav txoj kev txiav txim tsis zoo rau ib leeg, qhov zoo tshaj qhov yuav zoo ntawm kev vam meej.
Thaum lawv nrog cov neeg tuaj koom nrog, lawv pom tias cov khub niam txiv uas tau nyob ua ke tau ntev peb xyoos los yog ntau tshaj ntawd tau ua qhov kev poob hauj lwm hauv feem ntawm lub hlwb no. Tej zaum tej yam rau peb txhua tus yuav tsum nco ntsoov.
Ntev npaum li cas tsis ntev dhau los?
Cov kev tshawb fawb, raws li Brown, tau kwv yees no theem euphoric kawg nyob qhov twg los ntawm rau lub hlis mus txog ob xyoos. Txawm hais tias ib feem me me ntawm cov pejxeem-kwv yees li 15 txog 30 feem pua-lawv hais tias lawv tseem nyob hauv kev hlub thiab nws tseem zoo li thawj rau lub hli, txawm tias tom qab 10 los yog 15 xyoos tom qab. "Peb tsis paub yog vim li cas qhov no. Kuv tsis tas xav nws yog vim lawv nrhiav tau lawv tus txiv neej. Kuv xav tias nws yog tus neeg ", hais tias Brown." Qee cov neeg muaj sij hawm yooj yim dua cov theem ua ntej.
Tsis txhob hais tus so ntawm peb ua tsis tau. "
Tab sis rau cov pejxeem sawvdaws, qhov kev qaug zog ntawm kev hlub tshiab yuav nws thiaj li morph mus rau theem tom ntej-uas yog thaum ntxov.
2. Tus Ntxim Saib Ntxim Ua Ntej Thaum Ntxov
Nyob hauv lub sijhawm dhau los ntawm kev sib hlub, kev nco qab tsis zoo ib yam li attraction thiab qhov ua rau ntawm qhov nqi zog coj. Hauv Fisher thiab Brown txoj kev tshawb fawb, lub hlwb kev soj ntsuam ntawm cov khub niam txiv nyob hauv cov theem thaum ntxov ntawm txoj kev hlub tau pom ntau theem ntawm dopamine , cov tshuaj uas activates qhov nqi zog uas ua los ntawm kev kub siab heev ntawm kev txaus siab. Raws li cov sau phau ntawv, qhov no muaj qhov zoo tib yam rau lub hlwb raws li kev haus yeeb dawb.
Nyob rau theem no, tab sis, qhov hloov dua siab tshiab ntawm lub hlwb pib siv, xws li lub ventral pallidum, thaj tsam ntawm lub hlwb uas txuas nrog txoj kev xav ntawm kev sib txuas, thiab cov keeb hormones, vasopressin thiab oxytocin, qee zaum hu ua "tus hlub hormone ".
Yog li, ua li cas koj paub thaum twg koj tau mus txog qhov theem tom ntej no? "Koj pw tau!" Quaj xim av. "Koj tsis xav txog [koj tus khub] 24 teev hauv ib hnub. Nws yooj yim dua ua lwm yam hauv koj lub neej. "
Cov txij nkawm uas tau sib yuav tsawg kawg yog ib xyoos piav txog kev hlub txawv. "Nws zoo dua, ntxaum, nws paub txog lawv zoo dua." Nws hais tias Brown. "Puas muaj kev ua kom tau zoo-ob qho zoo thiab tsis zoo-koj twb dhau ntawm qee qhov teeb meem thiab koj tau tsim ib lub zog zoo."
3. Lub Caij Nyoog Npaj
Qhov no yog qhov ua rau los yog tawg rau feem ntau cov kev sib raug zoo. Dab tsi tshwm sim nyob rau qib no yog qhov tseem ceeb rau yam tom ntej. Brown txhais hais tias qhov no yog qhov "xya xyoo lossis tsib xyoo khaus." "Yuav luag txhua qhov kev sib raug zoo muaj kev sib nraus sib nrug," nws hais tias, "Nej yuav tsum ua kom qias los yog rov qab los ua ke. Koj yuav tsum muaj kev ntxhov siab kom dhau los thiab tham txog nws ua ke-koj twb tau cog qoob loo thiab pauv lawm. "Rau qee tus khub niam txiv, muaj menyuam yaus ua rab diav rawg hauv txoj kev uas yuav ua rau kev sib raug zoo lossis ua kom muaj kev ntxhov siab heev tias txoj kev sib raug zoo no sib nrug. Yog tias ib khub niam txiv muaj peev xwm kov yeej ib qho teebmeem tiav, lawv mam li khiav mus rau theem tom ntej ntawm qhov tob tob.
4. Cov theem tob tob
Qhov no yog qhov nqig tom qab cua daj cua dub. Koj paub ib leeg tam sim no zoo dua. Koj tau los ntawm kev tsis pom kev thiab ua qeeb thiab koj paub tias koj tuaj yeem nrog kev tsim txom. Thiab koj tau ua ib lub tswv yim txog yuav ua li cas nrog lawv yav tom ntej.
Thaum piav txog theem ntawm kev sib raug zoo, lub sij hawm uas Brown reiterates yog "txias". "Thaum ob niam txiv tau sib sau ua ke tau ntau xyoo," nws hais tias, "nws tsis heev. Thiab nws muaj kev ruaj ntseg. "
Cov theem no tuaj yeem kav ntev ntev. Yog tias koj muaj hmoo, nws tuaj yeem ua neej tau ntev.
Khaws Nws Mus
Li ntawd, peb yuav ua li cas thiaj li hlub mus, txawm tias tsawg? Raws li cov kws tshawb fawb, ib qho ntawm txoj kev zoo tshaj plaws uas ua rau kom muaj txoj sia nyob yog qhov tshiab. Cov kev tshawb fawb uas tau ua raws li khub niam txiv xyoo tau pom tias ua tshiab, zoo siab, thiab kev sib koom tes ua ke muaj kev pab ntau heev rau kev sib raug zoo.
Dr. Arla Aron, yog Fisher thiab Brown tus thawj coj, thiab nws tus poj niam, Dr. Elaine Aron tau tsim cov qauv "Self Expansion Model" uas muaj tswv yim rau kev ntxov siab ntawm txoj kev hlub, thiab ib txhia piav qhia vim li cas thawj ob peb lub hlis ntawm kev sib raug zoo tshiab xav tias qaug. "Thaum koj nkag mus rau hauv ib txoj kev sib raug zoo, koj tau hais ntxiv tias koj yog leej twg. Koj ua / sib koom hauv koj tus khub txoj kev xav hauv lub ntiaj teb ntxiv rau koj tus kheej, lawv cov pej xeem, lawv cov kev pab. Cov txiaj ntsig ntawm kev paub tshiab thiab kev nyuaj siab ua ke yog loj. Thiab lawv kav. "
Kev ncua ntawm kev txiav txim, rov qab qhib thaum ntxov thiab ua kom muaj kev zoo siab tshiab, tsuas yog cov yuam sij rau qhov tawg ntawm txoj cai kev hlub ntev.
> Qhov chaw:
> Aron, A., Aron, EN, Heyman, RE, Norman, CC, & McKenna, C. (2000). Ob peb txoj kev koom nrog kev koom tes hauv kev ua ub no thiab kev sib tw thiab kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo. Phau Ntawv Cim Pwm thiab Kev Psychology, 78, 273-284.
> Kev sib tham nrog Lucy L. Brown, PhD. (Lub Plaub Hlis, xyoo 2018).