Rau ntau tus neeg, tsis muaj dab tsi ntaus lub pob ntseg uas siv tau thiab lub xub pwg nyom rau thaum lub sijhawm yuav tawv. Tsuas yog qhov kev qhia ntawm ib tus phooj ywg txhawb txog qhov tseeb tiag yog qhov koj xav ua kom muaj teeb meem zoo dua, thiab yuav ua rau koj tsis xav nyob nrog lawv. Yog tias ib tug phooj ywg zoo mloog zoo thiab mloog zoo, lawv feem ntau tsis xav tau tswv yim, raws li txoj kev mloog lus thiab kev to taub feem ntau pab peb nkag mus rau qhov chaw muaj kev thaj yeeb nyab xeeb uas peb nkag siab tau peb tus kheej lub tswv yim thiab kev pab thiab tuaj nrog peb tus kheej zoo tshaj plaws daws.
Rau qhov no thiab lwm yam, cov phooj ywg zoo tuaj yeem ua txhua qhov txawv. Qhov tseeb, kev txhawb pab tau pom los ntawm ntau cov kev tshawb fawb los ua kom muaj kev zoo rau kev ntxhov siab thiab sib cuam tshuam nrog cov txiaj ntsim zoo, ua rau nws muaj kev ntxhov siab zoo.
Qhov kev nyuab siab rau kev nyuaj siab ntawm kev txhawb pab, txawm li cas los xij, muaj kev sib ntxub los ntawm kev ua siab phem. Tej zaum koj twb paub tau qhov xwm txheej no: Thaum koj tham nrog ib tug phooj ywg txog tej yam uas nyuaj rau koj thiab tus phoojywg teb nrog kev ua siab phem los yog kev ua siab phem, koj xav tias tsis yooj yim dua qhov zoo dua. Tsuas yog koj tseem chim siab txog qhov uas koj txhawj xeeb rau koj, tiam sis koj muaj peev xwm tam sim no tseem hnov mob ntawm koj tus phooj ywg tsis muaj kev khav theeb, koj yuav ntseeg koj tus kheej txoj kev xav thiab lub dag lub zog, los yog ob qho tib si. Vim li no, peb txhua tus yuav tsum kawm txog peb tus neeg thiab peb tuaj yeem mus nrog peb cov teeb meem. Cov kev tshawb fawb los ntawm Brigham Young University qhia qhov tseeb, pom tau tias, thaum muaj neeg tham nrog cov phooj ywg cov xwm txheej tsis zoo uas ua rau lawv ntxhov siab, cov neeg koom siab uas ntaus siab siab rau kev siab phem (xws li kev ua phem thiab kev tsis ncaj ncees) tau nce ntshav siab dua piv rau cov tsis yog -huaj neeg koom.
Qhov no muaj tseeb rau ob qho tib si rau cov neeg muab kev pab txhawb zog siab thiab cov uas tau txais nws. Tej zaum koj yuav tsis tau paub tias nws, tab sis thaum tsis muaj kev phom sij rau cov phooj ywg thaum nrhiav kev pabcuam, koj yuav tsum txuag kev ntxhov siab rau neb ob leeg.
Lwm cov kev tshawb nrhiav tau pom tias txoj kev sib yuav yog qhov sib koom tes nrog lwm tus sib koom tes thiab sib faib cov dej num yog qhov zoo siab.
Qhov no ua rau kev txiav txim siab - peb siv sij hawm ntau nrog peb cov txij nkawm nyob dhau ib lub neej uas yog tias koj muaj ib tug tswv cuab uas hnug tib lub nra hnyav uas koj muaj, nws txhais tau tias koj ob leeg to taub tias koj tau ua haujlwm ntau npaum li cas; yog tias koj muaj ib tug txij nkawm uas tuaj yeem txhawb nqa koj los ntawm kev ntxhov siab, koj ob leeg xav tias tsis tshua nyuab siab thiab ntau ntawm qhov yooj yim, thiab qhov ntawd txhais tau hais tias muaj kev ntxhov siab tsawg dua. Thiab tshaj xov zoo: cov kev sib yuav tseem yuav mus tas los. Qhov zoo ces, hom kev sib yuav yog qhov ntau tshaj (tsawg tshaj li ib nrab ntawm txoj kev ua txij ua nkawm muaj qhov kev ntseeg no), thiab qhov kev txhawb nqa pom nyob hauv cov kev sib yuav yeej pab txo kev ntxhov siab.
Lwm txoj kev tshawb nrhiav tau pom tias hom kev mloog thiab kev txhawb zog siab yuav pab tau qhov txawv ntawm kev ntxhov siab thiab tsawg zog. Piv txwv, yog cov neeg koom tes tau muab tswv yim ntau, tshwj xeeb tshaj yog tias nws tsis tau txais tswv yim , nws tsim kev ntxhov siab ntau tshaj qhov nws tau ua. Qhov no tej zaum yuav zoo li cov lus sib thooj rau tus tswv cuab uas tsuas xav pab txo cov kev nyuab siab los ntawm kev txhim kho qhov teeb meem ntawm nws hauv paus; qhov teeb meem, txawm li cas los, yog ob yam: thaum muab tswv yim, nws yog ib qho kev qhia tsis yooj yim uas "tus neeg tuav tswv yim" ntseeg hais tias "tus neeg pab tswv yim" tsis tuaj yeem nrog lawv cov kev daws teeb meem. Tsis tas li, txoj kev daws teeb meem ntawm tus advisor los nrog tej zaum yuav tsis haum rau qhov teeb meem zoo txaus, thiab qhov no yuav tsim kev ntxhov siab ntawm ob tog vim tias tus tswv yim pab yuav muaj qhov tsis zoo thiab tus neeg tau txais kev ntxhov siab yuav ntxhov siab.
Thaum kawg, kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau tus neeg koom siab uas xav tau kev txhawb siab kom lawv thiaj li tau mus rau qhov chaw uas lawv muaj kev lees paub thiab muaj peev xwm nrhiav tau lawv cov kev daws teeb meem, tab sis tau ntsib nrog lwm qhov teeb meem.
Tshaj plaws, nws tsis tuaj yeem yuav tau txais ntau dhau " zoo siab pabcuam t," yog tias nws yog qhov tseeb. Nws muaj ntau dua tau txais kev pab tsawg tsawg tshaj li tau txais ntau dhau lawm, tab sis tau txais txoj kev txhawb nqa yog ib qho tseem ceeb, thiab nws tsis yog ib txwm tshwm sim. Kev paub txog hom kev pab txhawb nqa yog qhov tseem ceeb heev. Thiab thaum koj muab hom kev pabcuam zoo tshaj hauv koj cov kev sib raug zoo, koj yuav tau txais nws thiab.
Cov kev sib raug zoo uas cov neeg xav tias muaj kev txhawb nqa thiab siv tau ua kom muaj kev nyuab rau cov kev nyuab siab.
Cov ntsiab lus tseem ceeb no tsis yog qhov tseem ceeb ntawm kev mloog cov lus zoo - uas yog ib tus neeg pluag mloog tsis muaj peev xwm ua kom tau ib tus neeg hlub uas tswj lawv lub siab zoo zuj zus tuaj - tab sis ntawm kev ua haujlwm kom loj hlob, muaj kev sib ntseeg nrog cov neeg uas nyob ze rau peb, yog li ntawd peb tuaj yeem muab thiab tau txais kev txhawb pab rau txoj kev uas zoo rau txhua tus neeg. Kev sib ceg tsis sib haum yog zoo tshaj qhov kev sib ntaus sib tua, tsis sib haum xeeb, tab sis nws tseem noj qab nyob zoo thiab kawm tau zoo dua los kawm cov tswv yim sib txuas lus , ua haujlwm nrog tus khub, thiab ua haujlwm ntawm kev sib raug zoo hauv kev lom zem thiab kev noj qab nyob zoo. Cov hauv qab no yog qee qhov kev pab cuam uas yuav pab tau.
Cov Kev Sib Txheeb los ntawm Elizabeth Scott:
Source:
Holt-Lunstad J, Smith TW, Uchino BN. Kev Raug Txom Nyem Tau Txais Kev Tshawb Fawb Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Rau Kev Muab Thiab Kev Txais Kev Zov Me Nyuam? Qhov cuam tshuam ntawm Kev Ua Phem Rau Kev Ua Phev rau Cov Kev Ua Phev Siab Thaum Tham Kev Sib Tham Ntawm Cov Phoojywg. Annals ntawm kev coj cwj pwm coj . Lub Rau Hli 27, 2008.