Kev ntxeev siab, kev sib ntxub, thiab lub siab tsis ncaj: Cov neeg tuaj yeem ua rau peb nyob rau hauv ib lab, thiab kev zam txim tsis yoojyim. Txawm tias koj tau raug txiav tawm hauv cov tsheb khiav, koj tus niam tais los yog tus poj niam los sis tus neeg ua haujlwm tsis zoo, los yog cov neeg ua haujlwm tsis zoo, feem coob ntawm peb muaj kev nyuaj siab ntau yam uas peb muaj peev xwm xaiv tau los xaiv zam txim rau. Tab sis kev zam txim, zoo li ntau yam hauv lub neej, yog yooj yim dua hais dua li ua.
Txoj Kev Tiv Thaiv Kev Zam Txim
Kev zam txim yog ib qho nyuaj rau ntau lub hauv paus. Qee zaum kev zam txim yuav muaj kev tsis txaus siab nrog kev ywj pheej li cas ib tug neeg tau ua rau peb: "Qhov ntawd yog qhov zoo. Vim li cas ho tsis rov ua dua? "Txawm tias cov neeg uas to taub qhov kev sib txawv ntawm kev lees txais tus neeg qhov kev coj cwj pwm ua" zoo "thiab lees txais tias nws tshwm sim thiab ib qho yuav tsum tso kev npau taws rau kev mus rau pem hauv ntej, kev zam txim tsis yooj yim vim hais tias ob qho yooj yim no tsis meej pem.
Kev zam txim kuj yuav nyuaj rau thaum tus neeg uas ua txhaum rau peb tsis zoo li peb yuav tsum tau txais peb txoj kev zam txim. Nws mloog zoo li peb tau cia lawv "tawm sib txuas" thaum lawv yog tus uas tau ua txhaum rau peb. Nws nyuaj rau koj nco ntsoov tias kev zam txim rau kev zam txim ntau dua li tus uas tau txais kev zam txim.
Thaum kawg, kev zam txim yog qhov tshwj xeeb tshaj yog vim nws nyuaj rau kev mus ua dab tsi tshwm sim. Nws yuav nyuaj heev rau qee yam hauv lub neej. Kev zam txim rau ib tus neeg uas tau ua txhaum kev coj cwj pwm tsis yooj yim yog qhov nyuaj thaum peb muaj teeb meem tso kev chim siab txog cov xwm txheej thiab lees txais ua li cas rau peb.
Qhov tseem ceeb ntawm kev zam txim
Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum mus thiab zam txim. Nov yog qee qhov laj thawj yog vim li cas.
Kev zam txim yog qhov zoo rau koj lub siab-cia siab. Ib txoj kev tshawb fawb los ntawm phau ntawv Journal of Behavioral Medicine nrhiav tau kev zam txim los ntawm kev mob plawv thiab ntshav siab nrog rau kev ntxhov siab. Qhov no tuaj yeem nqa cov kev pab mus sij hawm ntev rau koj lub plawv thiab kev noj qab haus huv.
Ib txoj kev tshawb nrhiav tom qab pom muaj kev zam txim kom zoo txog tsib ntsuas kev noj qab haus huv: cov tsos mob ntawm lub cev, kev siv tshuaj, kev pw tsaug zog, kev qaug zog, thiab kev tsis txaus siab. Nws zoo nkaus li qhov txo qhov tsis zoo tshwm sim (kev nyuaj siab tshwm sim), kev muaj zog ntawm sab ntsuj plig, kev daws teeb meem kev tswj hwm thiab kev ntxhov siab yog nrhiav tau los ntawm kev zam txim rau txhua tus muaj feem xyuam rau kev noj qab haus huv.
Kev tshawb nrhiav qhov thib peb, luam tawm rau hauv Cwm Ceg thiab Social Psychology Bulletin , pom tias kev zam txim tsis yog rov qab kho cov kev xav, kev xav thiab kev coj ncaj ncees rau tus neeg sab nrauv (hauv, kev zam txim rov qab sib raug zoo dua qub dua qub), tiam sis cov txiaj ntsim ntawm kev zam txim txeej mus rau kev coj tus cwj pwm zoo rau lwm tus neeg sab nraud. Kev zam txim yog txuam nrog ntau txoj haujlwm pub dawb, pub rau kev sib hlub sib txhawb, thiab lwm yam kev coj tus cwj pwm. (Thiab tus converse yog qhov tseeb uas tsis zam txim.)
Yog li ntawd, kev zam txim yog qhov zoo rau koj lub cev, koj kev sib raug zoo, thiab koj qhov chaw nyob hauv lub ntiaj teb. Tias yog vim li cas txaus los convince tau zoo siv tus neeg ua hauj lwm ntawm kev cia chim siab thiab ua haujlwm ntawm kev zam txim.
Yuav ua li cas zam txim
Kev zam txim tsis yog ib qho yooj yim, tiam sis nws yuav ua tau yooj yim dua nrog ob peb ce thiab txoj cai mindset.
Ua ntej, nco ntsoov tias kev zam txim yog ib yam dab tsi uas koj ua rau koj tus kheej kom mob siab rau koj txoj kev siab ntsws xav li cas. (Xav tias cia koj txhais tes tawm ntawm lub qhov cub kub ntawm lub qhov cub-nws tseem kub, tab sis koj yuav txav koj tus kheej ntawm nws rau koj tus kheej kev nyab xeeb.)
Tsis tas li ntawd, nco ntsoov qhia koj tus kheej tias koj tab tom mus rau pem hauv ntej, thiab zam txim rau tus neeg no cia lawv (los yog tsawg kawg yog lawv tau ua) mus tas li thaum koj tsiv mus. Kev hais lus, kev thov Vajtswv lossis kev xav, thiab kev ua siab zoo rau txhua tus yuav pab tau koj rau hauv kev zam txim rau koj thiab.
> Qhov chaw:
> Karremans JC, Van Lange PA, Holland RW. Kev zam txim thiab nws cov koom haum ua nrog Prosecu hlwb, xav, thiab ua dhau txoj kev sib raug zoo nrog tus neeg ua txhaum. Tus Cwj Pwm thiab Kev Psychology Bulletin , Lub Kaum Hlis 2005.
> Lawler KA, Hluas JW, Piferi RL, Billington E, Jobe R, Edmondson K, Jones WH. Hloov Lub Plawv: Cov Kab Mob Hlwb Ntawm Cov Txivneej Lub Neej Ua Ncauj Lub Cev rau Kev Tawm Tsam Tswv Yim Kho. Phau Ntawv Qhia Txog Tus Cwj Pwm , Lub Kaum Hlis 2003.
> Lawler KA, Cov Hluas JW, Piferi RL, Jobe RL, Edmondson KA, Jones WH. Qhov Zoo Tshaj Plaws Ntawm Kev Zam Rau Txoj Kev Noj Qab Haus Huv: kev tshawb nrhiav ntawm Cov Hom Hauj Lwm. Phau Ntawv Qhia Txog Tus Cwj Pwm , Lub Plaub Hlis 2005.