Nrhiav Kev Txhawb los ntawm Hauv Internet
Nws yog tam sim no nquag siv Internet hauv ntau lub hom phiaj. Los ntawm kev them koj cov nqi, mus nrhiav ib hnub, thiab txhua yam ntawm nruab nrab, tsis muaj ntau yam koj tuaj yeem tsis mus hauv online rau lawm. Cov neeg mob hlwb muaj peev xwm siv tau internet los tsim kev txhawb nqa.
Koj puas paub tias ntau tus tsis tsim kev puas siab puas ntsoog rau hauv internet los ua ib txoj hauv kev txuas nrog cov chaw muaj kev pab cuam uas yuav pab tau los daws qhov teeb meem no?
Tej zaum koj yuav xav tsis thoob los nrhiav cov lus qhia thiab kev txhawb nqa uas yog hauv online. Nyeem ua ntej kom pom tau hais tias koj yuav siv internet li cas thiaj nrhiav tau kev txhawb rau kev ntxhov siab.
Kev tawm tswv yim hauv internet
Cov kws kho mob cov lus qhuab qhia yuav tsum nrog tus kws kho mob sib tham ua ke kom sib tham txog cov kev mob tshwm sim thiab kev ua haujlwm tam sim no. Hauv kev sib ntsib, koj yuav tsum tham txog koj cov kev nyuaj siab, kev xav hauv siab, thiab kev kov yeej kev ntxhov siab. Ntawm cov sijhawm, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj ua tiav "kev ua homework" xws li xyaum ua kom zoo lossis sau ntawv sau cia . Txhua lub rooj sib tham koj mam li sib tham txog qhov koj tau ua kom zoo dua nrog cov tswv yim los daws teeb meem rau koj txoj kev puas siab puas ntsws.
Nyob rau hauv xyoo tas los no, hauv internet pab tswv yim loj hlob rau hauv qhov chaw yog ib qho txhais tau tias kom tau txais cov txiaj ntsig ntawm kev pab tswv yim thaum muaj kev yoojyim ntawm kev nyob hauv tsev. Los ntawm hom ntawv no koj tuaj yeem nyob nrog kev sib tham los yog kev sib tham nrog video nrog tus kws kho mob.
Cov haujlwm yuav muab los sib tham thiab sib pauv ntawm emails thiab koj tuaj yeem tau txais kev saib xyuas zoo los ntawm kev nplij siab ntawm koj lub tsev.
Kev pabcuam hauv online , muaj kev pabcuam hauv online , yog tias koj tuaj yeem sib tham txog koj cov tsos mob nrog tus kws kho mob uas nyob deb ntawm qhov chaw koj nyob. Nws kuj muaj ntau cov kev pom zoo hauv internet.
Piv txwv, nws yuav nyuaj rau kev cog lus los ntawm hom ntawv no, uas yog ib qho tseem ceeb rau txoj kev kho thaum koj xav pom qhib txog cov teeb meem sib sib zog nqus. Tsis tas li ntawd, ntau lub tuam txhab muag kev pov hwm yuav tsis them rau cov kev pab no thiab tseem muaj kev sib cav txog kev ruaj ntseg ntawm koj cov kev sib tham thaum ua hauv online.
Pab Pawg Pabcuam hauv Internet
Muaj qee cov kev pabcuam hauv online lossis cov rooj sablaj uas tuaj yeem pab koj sib koom nrog lwm tus neeg uas muaj kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab. National Association for Mental Illness (NAMI) muaj kev sib tham hauv online uas koj tuaj yeem kawm paub ntxiv txog koj tus mob thaum tsim kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg uas muaj peev xwm faib koj cov kev paub. Koj tuaj yeem nrhiav tau tej pab pawg hauv Facebook, uas cov tswvcuab muaj peev xwm muab xa tawm tshiab, sib koom siv cov kev pabcuam, thiab txhawb lwm tus. Ntau lub sij hawm cov pab pawg no tsis muaj lwm tus neeg, tab sis koj tuaj yeem tuaj koom tau rau hauv txoj kev thov.
Ib qho ntawm cov koom hauv online thiab cov kev sib tham, koj tuaj yeem siv internet mus nrhiav cov pawg hauv zos. Cov websites xws li NAMI thiab Cov Kev Ntxhov Siab & Kev Ntxhov Siab ntawm Tebchaws Asmeskas (ADAA) ob leeg muaj kev qhia hauv online uas tuaj yeem pab koj nrhiav cov pab pawg hauv koj cheeb tsam. Cov npe ntawm cov tsev kawm ntawv no tej zaum yuav yog ntau pawg neeg pab pawg, xws li pab pawg neeg rau cov neeg muaj kev ntxhov siab.
Lwm pab pawg yuav muaj ntau dua, xws li rau cov neeg uas muaj kev puas hlwb, kev paub cai, lossis kev tu siab.
Cov websites nrog Resources
Ib sab ntawm kev txhawb nqa ntawm lwm tus neeg, kuj muaj ntau lub vev xaib uas yuav pab tau koj nrog cov ntaub ntawv tseem ceeb ntawm kev ceeb ntshai. The .com muaj ntau cov ntaub ntawv tseem ceeb ntawm cov tsos mob tsis meej, kev kuaj mob , thiab kev kho mob. Ntau lub vas sab tseem qhia txog cov cim thiab cov cim mob ntawm kev mob hlwb, nrog rau cov lus tseeb ntawm kev kho mob .
Cov Kev Paub Hauv Online
Cov websites thiab kev them nyiaj yug hauv online tuaj yeem tsis hloov tus nqi ntawm tus neeg pab.
Yog tias koj lossis ib tus neeg uas koj hlub tseem tabtom tiv thaiv kev puas tsuaj, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau nrhiav kev pabcuam. Hauv kev qhia hauv online xws li Psychology Niaj hnub los yog GoodTherapy.org, koj tuaj yeem tshawb nrhiav cov kws kho mob thiab cov kws kho mob hauv koj cheeb tsam. Koj tuaj yeem lim koj qhov kev tshawb fawb nrog rau cov kws tshaj lij uas muaj kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab, nqa koj cov ntawv kho mob, thiab txawm tias koj tus poj niam txiv neej nyiam ntawm tus kws kho mob.