Kev paub zoo tshaj yog kev sim lossis muaj lub siab xav ua kom tsis muaj kev sib deev, xws li kev xav, kev xav, kev xav thiab lub cev tsis muaj zog. Qhov kev tsis txaus siab no ua rau kev nyob sib txuas nrog cov kev ua hauv kev tshaj lag luam yog xav kom muaj ntau yam tsis zoo rau "kev khiav tawm" kev coj cwj pwm, xws li kev siv yeeb tshuaj , kev coj tus cwj pwm phem, thiab ua rau tus kheej raug mob , thiab yuav ua rau muaj kev puas tsuaj tsis zoo tom qab ntxhov siab ( PTSD ) cov neeg uas tau ntsib kev raug mob hnyav.
To taub txog Kev Txawj Ntse Txog
Tsis txhob muaj kev tsis sib raug zoo nrog lwm tus yog ib lub ntsiab lus uas yuav pab tiv thaiv peb ntawm kev tsim txom. Txawm li cas los, psychologists yos rov qab mus rau Sigmund Freud tau sib cav hais tias kev zam tsis pub muaj kev cuam tshuam rau peb cov kev puas hlwb thiab kev coj cwj pwm.
Nyob rau hauv xyoo 1990, cov kws kho kev puas siab puas ntsws pib hais txog cov kev tsis kam thiab txoj kev khiav tawm ntawm txoj kev tsis zoo "ua qhov tsis sib haum xeeb." Kev paub zoo tshaj yog pom tau tias yog ib txoj kev daws teeb meem uas yuav ua rau muaj kev ntxhov siab lossis tsim tawm tshiab. Piv txwv, sim ua kom tsis txhob xav tias muaj kev txhawj xeeb yuav ntxhov siab vim tsis tso cai rau nws mus rau dissipate.
Xyoo 1996, psychologists ntawm University of Nevada tau sau ntawv tseem ceeb tias "ntau yam ntawm psychopathology tsis yog teeb meem tsis zoo, lawv kuj tsis haum cov teeb meem, raws li ib qho txaus ntshai thiab siv tsis tau siv cov tswv yim tiv thaiv."
Txij thaum ntawd los, kev paub txog kev tiv thaiv tau raug cuam tshuam nrog:
- Kev ntxhov siab vim thiab kev puas siab ntsws generalized
- Kev puas siab puas ntsws bipolar
- Txhawm rau txim rau tus kheej
- Tus cwj pwm muaj kev sib daj sib deev
- Obsessive-compulsive teeb meem
- Panic tsis meej
- Kev quav yeeb quav tshuaj
- Yus tua yus
- Kev puas tsuaj thiab kev puas tsuaj tom qab muaj kev ntxhov siab
- Trichotillomania
Yuav Ua Li Cas Thiaj Tsis Zoo Tshwm Sim Cov Neeg Mob PTSD
Kev paub txog qhov tsis zoo no ntseeg tau tias yuav ua rau tus neeg muaj mob muaj peev xwm los tsim thiab tswj tau tus kab mob PTSD.
Piv txwv li, txoj kev tshawb fawb tau luam tawm xyoo 2014 tau pom hais tias cov me nyuam uas raug tsim txom tau ntau dua los tsim cov PTSD yog tias lawv tau sim tsis txhob mob siab thiab xav zoo tom qab kev tsim txom tsis yog tham txog lawv cov kev xav tsis zoo. Cov tswv yim tiv thaiv kev muaj peev xwm yuav qhia tau hais tias vim li cas 40 feem pua ntawm cov me nyuam uas tsim txom cov neeg tsim txom PTSD dua li lawv lub neej, nrog rau 60 feem pua tsis ua.
Kev paub tias yuav zam tau yog ib qho ntawm peb qhov kev tswj hwm tus cwj pwm kom ntseeg tau tias yuav ua rau kom muaj kev pheej hmoo ntawm PTSD. Lwm qhov ob txoj kev tswj hwm tus qauv hauv kev siv PTSD yog kev ntseeg thiab xav txo.
Kev Tawm Tsam Tsis Zoo, Kev Txais Kev Pom Zoo thiab Kev Tham Txoj Kev Kho Mob rau PTSD
Cov lus tsis txaus siab yog qhov kev pom zoo. Kev Txais thiab Txoj Kev Txais Siab (ACT) yog ib tus cwj pwm kev coj tus cwj pwm uas tau tsim los ua kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo.
ACT yog raws li lub tswv yim hais tias kev tsim txom tsis yog los ntawm kev mob siab, tiam sis los ntawm peb sim zam qhov mob ntawd. Nws lub hom phiaj yog pab kom cov neeg qhib siab thiab kam ua kom lawv cov kev txawj ntse hauv plawv thaum uas tsom ntsoov rau txoj kev khiav tsis dhau los yog tsis txhob mob (vim qhov no ua tsis tau), tab sis, nyob ntawm lub neej muaj nuj nqis.
Muaj tsib lub hom phiaj ntawm ACT:
- Pom hais tias sim ua kom dim ntawm qhov mob siab yuav tsis ua hauj lwm
- Kev paub txog kev sim tswj qhov mob yog qhov teeb meem
- Saib koj tus kheej li cais ntawm koj kev xav
- Cia mus ntawm kev sim siab kom tsis txhob los tswj kev xav thiab kev xav
- Ua lub neej muaj txiaj ntsig thiab kev zoo siab
ACT yog ib hom kev kho mob uas tau pom zoo rau PTSD thiab lwm yam teeb meem ntawm kev puas siab ntsws ntsig txog txoj kev tsis txaus ntseeg.
Tsis tas li ntawd Paub Raws li: kev xav tsis zoo, kev xav tsis zoo siab, xav tias xav, tsis txaus siab