Raws li tus neeg hauv tsev neeg ntawm OCD, nws yuav nyuaj rau paub ua li cas, yuav hais li cas los yog yuav ua li cas tiv thaiv. Yog tias koj xav tias koj nyiam qhov koj nyiam, nyob ntawm no yog ib co tswv yim pab.
Tau Txais Kev Paub
Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj kawm kom ntau li ntau tau txog OCD kom koj thiaj li to taub txog cov kev mob tshwm sim thiab kev txom nyem uas koj tsev neeg tau ntsib.
Txawm tias muaj ntau cov phau ntawv zoo heev, nws yuav pab tau koj tus neeg hauv koj tsev neeg yog tias koj tuaj yeem koom nrog lub sijhawm teem nrog lawv tus kws kho mob hlwb. Kev sib tham ua ke yuav muab tau ib txoj hauv kev mus teb rau cov lus nug uas koj muaj.
Hauv Internet kuj tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ntawm cov ntaub ntawv, tab sis nco ntsoov koj lo rau cov websites uas suav tias cov ntsiab lus yog rov los xyuas dua thiab / los yog sau los ntawm cov kws kho mob. University-affiliated tuam tsev kho mob feem ntau muaj kev pab zoo rau cov neeg mob thiab lawv tsev neeg.
Mus Koom Tes
Txawm hais tias muaj coob tus neeg hauv tsev neeg muaj qhov zoo tshaj plaws ntawm kev xaav, nws tsis yog yooj yim rau lawv los ua kom cov neeg hauv tsev neeg raug mob. Piv txwv, cov neeg hauv tsev neeg tuaj yeem pab OCD neeg txom nyem kom tsis txhob muaj tej yam lawv ntshai , uas txo kev ntxhov siab. Paub txog kev tiv thaiv kab mob CBT thiab kev tiv thaiv thiab kev tiv thaiv txog kev ua haujlwm ua haujlwm thiab to taub tias koj tsev neeg cov kev ntxhov siab yuav tsum mob heev dua ua ntej nws zoo dua tuaj yeem pab tau zoo heev.
Ntau tus kws kho mob mob siab txhawb kom tsev neeg tuaj koom OCD txoj kev kho mob. Qee tus neeg xav tias nws yog qhov tsim nyog yuav tau pab kho kom ua tau zoo.
Tau Txais Kev Pab
Tsis txhob mus nws ib leeg. OCD tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab , thiab nws yog qhov tseem ceeb uas koj nyob ib puag ncig nrog cov neeg uas nkag siab txog yam koj tab tom ua thiab xav mloog thaum muaj tej yam mob hnyav.
Lwm cov neeg hauv tsev neeg, pawg txhawb nqa tsev neeg, thiab cov zej zog hauv online tau tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ntawm kev txhawb nqa.
Tau Txais Kev Pab
Nws yuav tsis yooj yim los daws cov neeg hauv OCD, tshwj xeeb yog tias lawv cov tsos mob hnyav heev lossis tau mus ntev ntev. Sij hawm dhau los, muaj kev ntxhov siab yuav ua rau kev xav tsis muaj kev cia siab, tsis muaj kev ntxhov siab, thiab kev nyuab siab kawg. Muab koj lub hlwb tso ua ntej thiab tshawb xyuas nrog koj tsev neeg tus kws kho mob lossis tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws yog tias koj muaj kev ntxhov siab, ntxhov siab lossis txhawj xeeb. Koj yuav ua txoj haujlwm zoo tshaj plaws los pab thiab txhawb koj tus neeg hauv tsev neeg yog tias koj paub tseeb tias koj tab tom nrhiav koj tus kheej lub hlwb.
Ua Siab Ncaj
Txawm hais tias nws suab yooj yim, nws tuaj yeem yuav nyuaj rau tham lus ncaj qha thiab ua siab ncaj rau koj tsev neeg hais txog yam uas neb ob leeg dhau los. Cov xwm txheej ntawm lawv cov kev xav lossis kev quab yuam yuav txaj muag rau lawv los sib tham, los sis koj yuav ntshai tsam lawv ua phem rau lawv. Qee lub sij hawm OCD tus neeg txom nyem muaj peev xwm xav txog kev qia dub rau kev txawm los coj lawv tus kheej txoj kev nyuaj. Nws yog qhov tseem ceeb, tab sis, kom cov kab kev sib txuas lus qhib thiab kom paub tseeb tias tsis muaj kev txwv tsis pub tshaj tawm. Sib tham txog cov teeb meem nyuaj nrog lub hom phiaj thib peb xws li tsev neeg tus kws kho mob, tus kws kho mob hlwb, tus kws pab tswv yim, tus kws kho mob, tus kws kho mob, lossis tus neeg ua haujlwm pabcuam yeej tuaj yeem cuam tshuam.